泡麵、罐頭和調理包等食品是許多人颱風天必囤的糧食,但一不注意可能會吃進驚人熱量!對此,營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文推薦,可久放的優質蛋白質和蔬果,並列舉常見「10款颱風囤糧食物」的熱量與鈉含量,供民眾參考在颱風天也能吃的健康。(以下為每1份熱量估值)
有些民眾為控制體重會嘗試採用168斷食法,但僅8小時進食、16小時斷食的限制也讓不少人直呼太困難、不適合自己;對此,營養師建議,不妨試試「5:2輕斷食法」,適度的輕斷食可以讓身體休息,減低腸胃負擔,也讓身體有時間自我修復。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文說明,「5:2輕斷食」是指一週7天
因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,大多數的民眾居家防疫,少了外出活動,也少了上健身房的機會,導致體重也快三級警戒!對此,醫師分享「零負擔減重飲食菜單」,供有意進行體重管理的民眾參考。扶原中醫診所台中院區醫師王咨翔在臉書專頁「扶原中醫診所台中院區」發文分享,門診常遇患者抱怨瘦不下來,
吃荔枝吃到就醫急診,你相信? 南投縣1位年約50歲的張姓男子,相當喜愛吃荔枝,近幾天,覺得身體十分燥熱,不但口乾、牙齦腫脹,且體內好像有股難以捉摸的「火」要冒出,遂在家人陪同下,前往南投市南基醫院急診,檢查結果原因竟與荔枝吃太多有關,值得大家留意。
台中一名嚴先生接受健康檢查後,在胃壁上發現一顆約1公分的突起病灶,切片報告確診為每十萬人中只有1.51人罹患的罕見「神經內分泌瘤」,所幸檢查後細胞分化良好且無轉移的跡象,肝膽腸胃科醫師決定採用內視鏡黏膜下剝離術治療,順利將腫瘤切除,化驗後確定是良性,讓患者和家屬放下心中大石。
台中一名嚴先生接受健康檢查後,在胃壁上發現一顆約1公分的突起病灶,切片報告確診為每10萬人中只有1.51人罹患的罕見「神經內分泌瘤」,所幸檢查後細胞分化良好且無轉移的跡象,肝膽腸胃科醫師決定採用內視鏡黏膜下剝離術治療,順利將腫瘤切除,化驗後確定是良性,讓患者和家屬放下心中大石頭。