香蕉有著智慧之果的稱號,因為香蕉能夠有效的控制血糖,同時也方便食用,更能幫助維持消化道健康,而網路謠傳吃香蕉後不可以喝水,會導致腹瀉,嚴重者甚至會全身脫水、休克暈厥;對此,食藥署出面闢謠,表示吃香蕉後就算喝水也不會造成腹瀉。食藥署表示,網路傳言吃香蕉後不可以喝水,會導致腹瀉,經查食品成分資料庫,香蕉
寒冷冬天,你是不是坐在馬桶上、釋放出最大的吃奶力氣,全身緊繃到臉紅耳赤,便便依舊固執地不肯冒出頭來;甚至為了擠出便便,擠到眼睛血管爆裂、充血、肛門破裂出血或痔瘡復發等?連續3天以上沒有排便 即為便秘根據統計,約有80%的民眾曾受便秘困擾,便秘可以說是現代人常見的隱疾之一。一般來說,每天排便2~3次或
12月至隔年2月是棗子的盛產期,它富含維生素C、B1和B2,其中又以維生素C含量最高,是西瓜的5倍、水梨的9倍、蘋果的20倍,因此享有「維生素C果」的美名,但棗子依品種各有不同風味和特色,該怎麼挑選更是一門學問。農委會今在臉書粉專發文,介紹了各品種棗子的特色及分享如何挑選棗子,農委會表示,棗子在臺灣
蘋果醋是將切片好的蘋果放入玻璃瓶,放入冰糖,再倒入米醋製成,對健康相當有益,飾演知名影集《后翼棄兵》女主角的安雅泰勒喬伊(Anya Taylor-Joy)每天也會喝一瓶蘋果醋保養,近日《健康熱線》以克里斯?貢納斯(Kris Gunnars)為首的營養團隊也分析了蘋果醋對人體有何益處。
冷冷的冬天,也是草莓季到來的時候!農委會在臉書粉專上發文介紹,國內草莓主要常見的有6種,每種都有其獨特之處。桃園1號「豐香」:果實為短扁形或圓錐形,鮮紅色富光澤,肉質多汁,糖度高,香氣優。「香水」:果實為圓錐形,尾端較圓,甜度、酸度較豐香淡,口感較紮實。
蛋白質是人體肌肉不可或缺的營養素,然而年長者常見肌少症,在營養補充上,除了要吃夠優質蛋白質食物以外,還要考量牙口不好,食物無法充分咀嚼及吞嚥不易的問題,而且除了缺牙不便之外,嗅覺、味覺敏感度下降,唾液分泌較少會容易喜愛吃太鹹、太甜、太辣的食物。
秋冬是腸胃炎與類流感好發季節,很多人只要一拉肚子,就想到吃白稀飯,其實除了粥還有很多選擇,營養師針對腸道狀況教大家拉肚子飲食方針。營養師高敏敏在臉書粉絲專頁「高敏敏 營養師」發文指出,只要掌握「好消化的清淡飲食」+衡量自己腸道狀況,腸胃炎當然不一定只能吃粥。
冬天來臨,寒冷的溫度和強勁的風勢,可能會導致人產生感冒、皮膚病和過敏的問題,特別是對長期有關節疼痛毛病的人來說,更是痛苦的季節。健康網站《The Health Site》分享了幾種紓解關節疼痛的方法和飲食。●肉桂肉桂主要成分包括肉桂醛、前花青素及多種揮發性香精油,若能每日將一茶匙肉桂粉與一杯溫水混合
不論是入菜、當主食或做甜點,芋頭是台灣一年四季都能吃到的美味,芋頭含有澱粉質、蛋白質、維生素A、B1、B2、C、鉀、鎂、皂素,其豐富纖維和抗性澱粉有助血糖管理,腸道和心臟健康。《健康熱線》指出,芋頭是一種澱粉類蔬菜,但它含有兩種對血糖控制有益的碳水化合物:纖維和抗性澱粉。
運動和飲食習慣是決定人身體健康的兩大要素,因此許多人起床後的第一個行程就是運動或吃早餐,但你知道一大早還有一項習慣,能讓身體更加健康嗎?據健康網站《THE Health Site》報導,一早空腹時喝杯溫水作為一天的開始,有助於身體各部位更良好的運作。
在寒冷的冬天總是少不了與三五好友相聚,共同享用熱呼呼的美味火鍋,但若是稍不注意,所攝取的鈉就會非常容易超標,一項研究統計每年約有165萬人死於鈉攝取過多而引發的心血管疾病,而對於如何排除體內多餘的鈉含量,《啟新電子週報》則提供4大類排鹽食物,助民眾排除體內多餘的鹽分。
根據社團法人台灣乾癬協會觀察,高達4成乾癬病友僅重視乾癬皮膚症狀,曾自行中斷治療,卻不知道乾癬屬全身性發炎疾病,若不治療,體內長期發炎,會影響全身多個重要器官,腦、心、肝、腎、眼都恐遭殃!3成患者合併乾癬性關節炎臺灣乾癬暨皮膚免疫學會理事長蔡呈芳教授指出,乾癬患者不但有外顯的皮膚症狀,連頭皮、指甲都