根據台灣睡眠醫學學會2016年的調查,全台每4個青少年中,就有1人曾有失眠經驗,台灣青少年(尤其是國、高中生)平日睡眠總時數平均只有7小時,比美國國家睡眠基金會建議的平均時數少了約2小時。台灣青少年隨著就學階段、年齡進展,課業繁重與升學壓力的影響下,平日睡眠總時數變得更短。
城市中的街燈、廣告招牌等都是造成光害的兇手之一,光害不只會讓生活在都市的人們看不見夜空中的星星,還會影響動植物的自然生活規律,破壞整個生態。近年來也有研究指出光害會危害人體健康,而且不只傷害眼睛,還與糖尿病有關。有國外研究團隊針對近10萬名中國成年人與光害影響進行分析發現,若在暴露於室外人造光的環境
鄭圭汮今年2月中國國民黨副主席夏立言,在中國軍機軍艦持續侵擾台海同時還堅持訪中,引起台灣內部許多爭議,尤其在台灣明年總統大選前,國民黨與北京的互動也引起外界的關注。美國華盛頓智庫全球台灣研究中心副主任鄭哲軒曾經不安地表示,「在華盛頓的外交政策圈裡有,越來越多看法覺得國民黨對北京令人不舒服地友善,而且
韋恩的食農生活近年來膠原蛋白的保健產品在市場大受歡迎,膠原蛋白相關產品已經成為保健食品市場排名前三大的品類。膠原蛋白保健食品被認定的功效在補充人體膠原蛋白不足,以維持皮膚與血管的彈性、幫助骨骼的生長與維持骨質密度、保養肌腱與預防關節磨損、也可以讓肌膚減少皺紋與細紋、維持皮膚膨潤光澤有彈性等,符合現代
國人身處步調快且高壓的環境,睡不好、晚睡等問題越來越嚴重,安眠藥每年用量突破10億顆。美兆教育訓練處處長暨資深講師林辰語提醒,睡不好會增加糖尿病和心臟病等慢性疾病,而且熬夜會使血液中的自然殺手細胞減少,影響身體的免疫系統,長期沒有充足的休息和睡眠,等於是在自殺。
56歲的王先生有老花眼,沒辦法看近物,越來越難操作手機,散光又很厲害,長期都要戴著眼鏡。由於白內障持續惡化,視力越來越模糊,已對工作和日常生活造成影響,於是決定接受白內障手術。白內障手術是利用超音波晶體乳化術移除老化混濁的水晶體,然後放入新的人工水晶體。花蓮慈濟醫院眼科主任李原傑醫師表示,由於對視力
搭飛機出遊常碰到不少突發狀況,影響心情甚至身體健康。你知道飛機毯幾乎不清洗嗎?別人家的小孩吵鬧只能忍氣吞聲嗎?其實只要事先做好準備,就能享受一趟舒適的旅行。安撫小孩 不打擾鄰座乘客外媒《HERALD WEEKLY》表示,家長帶小朋友出遊總是擔心會招來白眼,可預先準備足夠的娛樂,讓小孩長時間開心的玩,
以往白內障通常發生在55歲以上的中老年人,但如今隨著人人接觸3C產品的時間增加,白內障有年輕化的趨勢。一名 21歲林姓大學生,平時最喜歡在房間內不開燈滑手機、打電動,由於眼睛吸收了過多藍光,促使水晶體提早老化,罹患白內障!台全眼科黃釋緣醫師表示,林同學是高度近視(1000度)以及高度散光(200度)
三件國寶遭內部人員打破,顯然保管國之重寶的故宮螺絲鬆了!事實上,就連對展品打燈,也看得出故宮要走向世界級博物館有待努力。光,是展覽陳列的化妝師,是展品的生命與靈魂,也是媒介藝術帶來情感的語言。目前,從日本借來的國寶〈黑釉油滴天目茶盞〉,隆重擺在「閑情四事」特展區,油滴天目具有特殊的蛤蜊光,是因為光照
新冠疫情持續進行中,每個人的生活多少都會受到影響,焦慮感更是不自覺地油然而生,未感染者會有擔心染疫的防疫壓力,居家隔離者則會有工作或上課模式改變的適應壓力以及照護同住家人的壓力,已感染者則會有暫停工作的經濟壓力或是擔心親友染疫的精神壓力,同時也會容易產生孤立感或是憂鬱感,而這些焦慮緊繃的情緒都會進一
閱讀貴報自由廣場「搶救日漸消失的文化財」投書,深有同感。書本數位化是科技成果,是時勢所趨。但紙本有數位化無法取代的功能,例如:實體觸感、不需電子配備、沒有藍光傷眼問題(電子書無法久讀)、方便反覆翻看註記、可以或坐或臥閱讀思考。此外,並不是每個人都習慣數位書本,像我因視力考量,唯一選擇紙本閱讀,而這樣
睡前狂滑手機讓腦功能與尿事都出問題!53歲的趙先生是多屏族,下班後愛看電視職棒轉播,還會邊開電腦工作,睡前也會不停玩手機。這一年來,總被半夜多次的尿意而打斷,而且尿量還非常多,導致白天精神不濟,黑眼圈上身,身體變差,工作頻出錯,甚至差點出車禍,前往泌尿專科就醫後,被診斷為「夜間多尿」。台灣泌尿科醫學
研之有物解開 40 年珊瑚同步產卵謎團早在 1980 年代科學家就發現,珊瑚彼此之間很有默契,會在短時間內一起繁殖,附近水域瀰漫大量珊瑚卵,形成令人歎為觀止的壯麗畫面。對於珊瑚同步產卵現象,過去學者推測是受到溫度、潮汐、光線等因素影響,但觸發產卵的關鍵原因一直都沒有被確認。經過 40 年,在中央研究
韋恩的食農生活所有人都依循著日出日落的韻律,運作著一個以24小時為周期的生理時鐘,所有的生理現象都被這個生理時鐘所掌管,比如說血壓的高低、腎上腺素的濃度、精神集中力的高低等等,而尤其對睡眠這件事,生理時鐘運作的好壞有絕對的影響力。而進入了現代社會,出現了時差這件事,對生理時鐘又產生重大影響,非常多的
韋恩的食農生活這幾天網路上盛傳一則不幸的八卦,一位與黃綠紅有關的女星疑似吞藥過量企圖自殺而送醫搶救,但是事後傳出她吞的不是安眠藥而是褪黑激素,所以似乎沒大礙。雖然這讓大家鬆了一口氣,但是也讓很多人想問褪黑激素是什麼?它不是安眠藥嗎?韋恩在此為大家整理一些褪黑激素的相關正確資訊,雖然褪黑激素比起古代的
有讀者投書提倡平等互助與將心比心,讓台日水果食品暢通者,實具格局與理性。首先,瞭解日本福島食物。生物含天然放射性核種,主要是鉀-40,會隨食物進入人體,也會藉由人體的代謝自動調節平衡。鉀-40在人體內約佔一半的輻射劑量,每年七千五百貝克(每秒一個原子衰變的放射性為一貝克),或零點二四毫西弗。
韋恩的食農生活最近因為變種肺炎病毒入侵台灣,使得台灣的疫情再度升高,因此許多號稱可以除病毒的產品格外受到大家的重視。這類抗病毒產品其中比較新興的是號稱可以殺菌滅病毒的UV燈,有的是壁掛式的,或是移動式的燈具,而現在還有很多手持式的,比如說做成筆型的各種造型。其實UV燈殺菌抗病毒有其道理,但是要發揮效
科技發達造成滿街低頭族,眼睛過度使用已是家常便飯,這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅,但它真的這麼神奇嗎?對眼睛相關疾病都有幫助?臺北市立聯合醫院松德院區藥劑科藥師林威廷表示,葉黃素是一種脂溶性類胡蘿蔔素,本身是一種抗氧化物,它和玉米黃素都是眼睛內視網膜黃斑部的重要成分,可抑制自由基
胡文輝劍光閃閃,綠、藍、白3把光劍大戰,交手數回合,綠光劍勝出,藍光劍折斷成3截,白光劍粉碎掉滿地......。高雄市長補選是場小戰役,卻也是個比政治功力的劍光試驗場,除了選舉勝敗,更重要的觀察點是各政黨因應勝敗的態度。勝選的民進黨及準市長陳其邁,他們的真正考驗才剛開始,不是選後表現一下謙卑就夠了,
韋恩的食農生活根據一項研究調查發現,日本民眾的睡眠時間平均只有6小時35分,落居世界各國睡眠時間的最後一名。日本人睡眠時間短的主因之一是太晚睡,這與他們的通勤時間很長有關,很多人每天花三小時在通勤,這樣能睡覺的時間自然就少了;其次是生活壓力大,這樣即使入睡也對睡眠品質也很不好;日本人愛喝酒舉世知名,