社群網路時代,各種訊息以秒速不斷更新轟炸著我們,浮躁焦慮伴隨而來,如何不讓無干的訊息困擾我們,讓心安定下來,專注於每個當下的努力變得愈來愈難。運動心理學裡「表現的例行動作」(preperformance routine)──發展出自己覺得舒服自在的固定例行動作有極大助益。
由台北表演藝術中心主辦的第2屆劇場技術展「AI之後」,首度將藍盒子與大劇院的隔音板打開,將2劇院連通成為「超級大劇場」,逾35家劇場技術及設備的專業機構廠商進駐,以燈光、音響、攝影等3大劇場技術為主軸,即日起至3月3日在北藝中心登場,供民眾免費參觀與體驗。
排隊這件事,每個人多多少少都有經歷過,不過說到去年的「護照一窩蜂」,本人因為新冠疫情有將近4年沒回台灣,遇到此生難忘的排隊經驗,7小時45分鐘的排隊,只為送件更新護照。〈錯估形勢〉護照更新 此生難忘我在返回台灣前,做好了萬全的調查。因為我離境超過兩年,戶籍被自動遷出,於是睽違已久的返鄉之旅,也顧不上