社群網路時代,各種訊息以秒速不斷更新轟炸著我們,浮躁焦慮伴隨而來,如何不讓無干的訊息困擾我們,讓心安定下來,專注於每個當下的努力變得愈來愈難。運動心理學裡「表現的例行動作」(preperformance routine)──發展出自己覺得舒服自在的固定例行動作有極大助益。
由台北表演藝術中心主辦的第2屆劇場技術展「AI之後」,首度將藍盒子與大劇院的隔音板打開,將2劇院連通成為「超級大劇場」,逾35家劇場技術及設備的專業機構廠商進駐,以燈光、音響、攝影等3大劇場技術為主軸,即日起至3月3日在北藝中心登場,供民眾免費參觀與體驗。
排隊這件事,每個人多多少少都有經歷過,不過說到去年的「護照一窩蜂」,本人因為新冠疫情有將近4年沒回台灣,遇到此生難忘的排隊經驗,7小時45分鐘的排隊,只為送件更新護照。〈錯估形勢〉護照更新 此生難忘我在返回台灣前,做好了萬全的調查。因為我離境超過兩年,戶籍被自動遷出,於是睽違已久的返鄉之旅,也顧不上
1983年啟用的台北城市舞台,經歷數十年營運,年久失修,為確保整體安全性,並提升場館品質,自2021年底休館,歷經2年多整修,昨(16)日舉辦重新啟用開幕典禮,邀請明華園無敵小生孫翠鳳扮演戲神田都元帥,為劇場祈福,同時也慶祝開館40週年。北市藝文推廣處表示,城市舞台歷經社教館文化活動中心到轉型為專業
啟用至今已40年的城市舞台,歷經兩年多整修昨重新啟用,台北市長蔣萬安表示,文化是城市的靈魂,他期待能夠打造屬於台北的城市名片,大讚整修後的城市舞台,就是最好的文化名片。歷經社教館、文化活動中心,城市舞台1993年重新規劃起建,當時每年票房都高達1800萬元,僅次於國家兩廳院;蔣萬安表示,城市舞台經歷
編舞家黃翊和工業機器人「庫卡」共舞成名,2012年首演的《黃翊與庫卡》,在全世界巡演超過10年;對新科技始終狂熱的黃翊,新作《墨》卻挑選了文字藝術家董陽孜的書法作品《無聲的樂章》,將筆觸一筆一筆拆解成浮空投影,讓舞者以身體運墨,在劇場中舞出筆跡,並邀請音像藝術家黑川良一合作跨界影像及聲響,既古典又當
冷凍食品在台灣的普及率一直不太高,大家最熟悉大概就是冷凍水餃。跟日常生活與氣候有很大關係,我從住在日本開始,就學習當地善用冷凍食品的飲食生活,今日跟大家分享為何日本家庭常常使用冷凍食品的原因。〈在地經驗分享〉冷凍蔬菜 優點多多住在台灣的時候未曾使用過冷凍蔬菜,我移居日本後,最常購買的冷凍食品是蔬菜與
日治時期(1931年)興建的「潭子農會穀倉」,目前正辦整建,施工進度逾50%,因變更設計,預計明年6月完工,潭子區農會總幹事林淑茵表示,完工後將委外營運,不排除尋求知名咖啡館合作,讓民眾可以在古蹟裡喝咖啡。潭子農會穀倉興建於日治時期昭和6年(1931年),為戰時糧食政策重要歷史證據,反映台灣早期產業
國立台灣美術館主辦的「台灣美術雙年展」,自2008年開辦以來,今年來到第8屆,過去幾屆透過館內策展人或者邀請客座策展人的不同方式,調查研究或發掘台灣藝術的研究議題,也因應當下的文化現象及藝術趨勢,甚至是疫情時代的新生活型態做出回應。本屆邀請策展人徐文瑞與張懿文共同組成策展團隊,以技術系統演變與其哲學
編輯室報告:各界期盼已久的「台北文學館」,將從《文訊》「文藝資料研究及服務中心」現有規模出發,成立「台北文學館籌備處」。《文訊》於6月27至7月1日,邀集一百位文化人發聲:「我們為什麼需要一座台北文學館?我們想要一座什麼樣的台北文學館?」今日刊出活動精華片段之側記,期盼文學的台北,得到一處可停泊的港
全國矚目的國家圖書館南部分館暨聯合典藏中心新建工程案,已完成評選決標,為台南建設新指標,亦是政府推動全國性大型公共建設邁出的一大步。國家圖書館館長曾淑賢表示,感謝中央、台南市政府,尤其南部鄉親的關注和支持外,未來將持續積極進行各項圖書館服務與典藏設施設備之規畫與採購,掌握各項作業期程,新建工程採購案
「瑪那熊,我明明對她很好,每次吃飯都我買單,還會主動接送,為甚麼還是被打槍?」「我真的不懂,都對她這麼好了,結果她卻瞞著我跟男同事單獨出去!」身為心理師與約會教練,我聽過不少類似的抱怨與訴苦:「明明對她這麼好,對方卻選擇別人,也太無情了吧?」不只單身者有這困惑,有些苦主甚至是交往後被分手、劈腿,而且
「防疫生活」超過兩年了,我在日本度過了幾乎不入市區的生活至今,從日常生活中感受到許多公共服務都受到影響。這段期間的餐飲業順勢加快腳步,朝向無人化的服務模式,疫情前的日本就一直有嚴重缺工問題,源自於高齡化社會,能夠提供社會運作的勞工人數年年減少,這次在疫情衝擊下,小型個人的商店減少,連鎖型商店導入自動
備受矚目的國家圖書館南部分館暨國家聯合典藏中心新建工程,已於4月30日上網公告,預計2024年完工啟用,將成為台南溪北地區迎接城市400週年的重大地標。國圖南館新建工程於2017年2月由當時的行政院長林全宣布籌建,當時擔任台南市長的副總統賴清德積極配合,除提供新營區5.71公頃文高11用地,更無償撥
之前自覺在金錢開支上是非常有原則的,到日本生活後,才發現遠遠不及平均值。學生時代因為單獨在異地留學,當地物價遠遠高過台灣,於是從年紀很輕的時候,就對金錢支出很有原則。除了選擇報考當地的國立學校,即使學校在市中心,也選擇在郊區租屋,通車上學;三餐自炊,確實記帳,從不買生活必需品之外的東西,不曾有過預算
為了預防疾病,爸媽應該都希望孩子能一回家就去洗手,可是兩歲左右的學齡前孩子,一進門會好好脫鞋、放書包嗎?通常是不會,一般都是只想抓玩具繼續玩,更別說把手洗乾淨了。不過各種傳染疾病實在無法允許孩子這麼做,回家的首要任務勢必是「洗手」,聽到提醒就去洗手的孩子真要給個讚。
基隆市府結合景觀學界的規劃,把臨港南側的老屋群大變身,在徵得住戶同意後,將這一大片老屋群彩上繽紛色澤,臨港位置平均樓高10來米的屋牆,塗上顏色後,倒影在水裡,水上水下相映,大膽的顏色與海天的景致互相襯托,讓路過的人忍不住駐足驚嘆。現今人人手機在握,加上數位相機自動化功能滿載,高品質高感度的感光系統,
編按:風車與運河是荷蘭的代表風光,其美景背後連結著的是荷蘭與水共生的智慧與心血歷程。讀者江世民以小孩堤防和羊角村為主,搭配周邊景點,串連起難忘的荷蘭印象,今天他要和大家分享這段美好旅程的點點滴滴。〈旅遊緣起〉體驗荷蘭代表風景人們常說「上帝造海,荷蘭人造陸」,為了與水共生,荷蘭人展現了高度的風車與運河
那天,聽一個長輩說:「現在的年輕人注重享受,所以生得少,哪像我們那個年代大家都刻苦耐勞,生得也多,還不都挺過來了。」我承認現代人注重生活品質,但隨著社會變遷,養兒大不易,得有錢,還有閒。各個公司集團化,造成了巨大的貧富差距,再加上人工智慧、自動化、機器手臂、無人車、無人超市……等等,衝擊著人力需求,
蒸是一種簡單方便,又健康無油煙的烹飪方式,利用水沸後產生的水蒸氣為傳熱介質將食物蒸熟,更符合現代健康飲食的要求。日常三餐、餐廳筵席、街邊小店都能見到蒸菜的身影,蒸菜在我們日常的飲食中占有重要的位置。營養保存完整,流失少:蒸能最大程度保住食物的味、形和營養,保證營養成分不流失,避免受熱不均和過度煎炸破