很多人打球、運動時經常出現膝蓋痛的問題,也有很多年長者因為膝蓋痛而無法行動,年輕人大多是因活動量大,造成軟組織受傷,沒有適當休息所致;年長者通常是因退化造成,其實平時若做好大腿肌肉訓練,並選擇正確運動方式,就能有效保護膝蓋的軟組織和骨頭,減少膝關節磨損。
間歇性斷食是利用長時間不進食,來增加身體燃燒脂肪時間,但是否適合擔心肌肉量流失的健身族群?營養師戴岑樺對此表示,雖然限制熱量、減糖或間歇性斷食等,都有可能會減到肌肉,但只要做好「整體的飲食規劃」、「運動後的補充」及「加入阻力訓練」,是可以避免肌肉的流失,甚至還有可能讓肌肉增加。
1名35歲女性,剖腹產下第一胎,產後連續7個月出現下腹悶痛與痙攣、腹痛、腹瀉症狀,最嚴重一天狂拉10多次,原本以為是傷口未好,但就醫發現竟然是剖腹產處理不當造成腹腔嚴重沾黏,甚至因為沾黏時間過久,導致腸道阻塞、細胞壞死,必須開刀改善,成為新手媽咪的夢魘。