我國武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,民眾減少外出,連帶活動量減少,三餐又持續囤積熱量,很多人開始發現自己的體重上升。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,是因這9件事所引起,導致新陳代謝變慢,造成肥胖。
明天就是端午節,而粽子是端午節的必吃美食,但其實一顆粽子的熱量,大約就等於一個便當,對於想要享受粽子又不想攝取過多熱量的民眾,臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文分享了3招吃粽秘訣,讓民眾能夠健康吃粽子。3招吃粽秘訣第1招、選擇低熱量餡料
正值國內葡萄產季,行政院農業委員會農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」分享,葡萄具有豐富營養價值,不僅幫助恢復體力,還能消除疲勞。根據農委會資料,國產葡萄主要產期為6月至8月、11月至翌年2月。農糧署表示,葡萄營養豐富,含有維生素A、B1、B2、C、P、胡蘿蔔素、蛋白質、氨基酸及鈣、鉀、磷、鐵
今年端午節因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情關係,中央流行疫情指揮中心呼籲民眾減少不必要的移動,不要返鄉團聚,但端午仍然不能少了吃粽子,營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文分享,若不想吃粽「增重」,吃粽子時,避免這5原則,既能補充膳食纖維又能輕鬆瘦。
「為什麼又變胖了?」對於在減肥的人來說,細微的體重數字變化都會讓心情大受影響,但其實不需要過度擔心,營養師表示,減重過程中一定會遇到停滯期,甚至體重上升,此時不必灰心,堅持下去一定會有成果。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文分享,減肥最怕遇到停滯期,但若是透過長期變化
端午節即將到來,不少民眾也開始享用美味的粽子,那你知道把肉粽內餡換一下,就可以吃得輕鬆減少攝取的熱量?營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,粽子的材料和醬替換就能減少30%熱量,不僅讓血糖穩定,也能提升免疫力。●糯米:將糯米混和紅藜麥,可以增加蛋白質與多種幫助代謝的微量營養,搭配花
性是人類的正常需求,但是在孕期性行為是否會造成危害?婦產科醫師表示,在產婦、胎兒都健康的情況下,懷孕期間是可以發生性行為的。但若是有子宮頸閉鎖不全、胎盤早期剝等特殊病史的女性,則建議先給醫師評估,且性行為中出現劇烈腹痛、嚴重宮縮以及異常出血的狀況,應務必立即停止,並就醫檢查。
日本提供我國的124萬劑AZ疫苗已陸續撥發到各縣市,開放第一類到第六類對象接種,包含長照機構工作人員及住民、洗腎患者以及75歲以上長者(含65歲以上具原住民身分者)施打。但有服用抗凝血藥、阿斯匹靈的民眾能施打AZ疫苗嗎?醫師更直言「可以,很可以」服用抗凝血藥患者施打,反而有機會降低副作用發生。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情嚴峻,篩檢、快篩等議題備受討論,究竟快篩檢測方式有哪些?該如何正確採檢?偽陰性又是什麼?對此,醫師分享武肺正確檢測方式與標準採檢動作,建議以病毒量較多的鼻部採樣為主。更直言,快篩本身準確度不夠高,要戳就要戳夠深!
痛風出現的主要原因是血中「尿酸濃度」過高造成,根據102-105年國民營養健康狀況變遷調查,台灣19歲以上成人女性的高尿酸盛行率為9.2%,男性則高達18.5%,對此也有醫師發文對痛風的診療和飲食作出整理。恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書粉專發文指出,30歲以上的男性,最常引起發炎性關
夏日炎炎,吃西瓜清爽又解暑氣,深受許多民眾喜愛,西瓜品種有分為紅肉和黃肉,在營養上究竟有什麼不同呢?營養師鄭惠文在臉書專頁「Rain Bread 飲食信仰-鄭惠文營養師」發文表示,紅肉西瓜的維生素A總量、維生素C、鉀都比黃肉西瓜高,不過黃肉西瓜裡含的「瓜胺酸」較豐富!
大約1年前,剛升上小學1年級的玲玲到診間,雙眼掛著因鼻過敏造成的黑眼圈,瘦小的身軀駝著背、直打哈欠;玲玲從小有鼻過敏,容易打噴嚏、揉眼鼻,在幼稚園時較難專注在一件事物上,就診耳鼻喉科,醫師說過敏改善,專注狀況也會跟著改善。但升上小學後,老師時常反應玲玲上課不專心,當老師講課到一半,她已神遊不知哪兒去
由於武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情的爆發,導致不少父母在育兒上更加困難,該顧慮的東西也變的更多,其中「寶寶生病、發燒」絕對是疫情期間父母最不樂見的狀況,對此醫師也分享該如何面對及處理孩子的發燒,並點出是否就醫的依據。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟則在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶
雖然今年的端午節因為武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情關係,中央流行疫情指揮中心呼籲減少移動,但大家仍可以在家吃粽子來體驗端午節氣氛。不過營養師提醒,別忘記粽子是高油、高鹽、低纖維的食物,要注意熱量攝取。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,每種粽子的熱量大不同,要消
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,各大醫院尤其急診室人滿為患,對於經常頭痛而常跑醫院急診室的人該怎麼辦?台中林新醫院腦神經內科醫師林志豪在臉書粉專發文列出7大注意要點,教頭痛病友在疫情時間自我保護。1、如果頭痛是長期慢性的問題,沒必要盡量不要跑急診室,增加被病毒感染的機會,除
端午節即將到來,雖然今年遭逢武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,但很多人還是會「吃粽子」過節,營養師高敏敏在其臉書粉專「高敏敏 營養師」發文,列出各式粽子的熱量,並提出食用建議。鹹粽廣州荷葉粽:1份約650克,熱量為1066大卡,由於份量較大,建議與家人分享,勿一人獨食;且其鈉含量超過
毛豆富有優質的蛋白質,有「植物之肉」的美譽,是家庭料理中常見到的食材,也因毛豆口感極佳,有許多人喜歡當下酒菜或是前菜、小菜食用。臺北農產運銷公司在臉書粉專「台北農產」發文分享,關於毛豆的5大知識供民眾參考。知識1:銷日冠軍台灣冷凍毛豆在日本市場的市佔率將近4成5,連續12年的銷日冠軍!
最近天氣多變,一不留神可能就著涼「感冒」了,中醫師表示,「感冒」算是中醫較擅長的領域,除了能改善感冒症狀外,也可以縮短病程,並且在服用中藥的這段期間可以大幅減少身體昏沉、精神不濟、食慾不振等症狀。大業風澤中醫診所中醫師李柔在臉書粉專「李柔 中醫師-大業/中壢風澤中醫」發文指出,患者的體質分虛實2種,
不少人會吃薏仁消水腫,卻不知道薏仁有大小之分,營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文教民眾如何挑選。彭逸珊指出,大薏仁是大眾熟知的「薏仁」又稱粗薏仁、白薏仁,而小薏仁其實不是薏仁,又稱大麥仁、洋薏仁、珍珠薏仁;若想追求美白及消水腫的功效,記得要選大薏仁,小薏仁雖然口感好,但屬於精緻的穀類,
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)本土案例持續增加,台北市聯合醫院陽明院區急診室醫護人員,日前遭確診病人嘔吐物噴濺遭受感染。胸腔重症醫師蘇一峰今日也在臉書PO文分享急診多名醫護ru的感人醫護行為,了解到背後有不為人知的人間有愛故事,站在防疫第一線的他感嘆,現在終於懂了電影「搶救雷恩大兵