文、食譜示範/松尾美由紀蔬果昔源於美國,是混合水果和蔬菜攪打而成的稠狀飲料。傳統做法是攪打冷藏或冷凍的水果與刨冰所製成,近來的做法則是用常溫食材取代冷藏或冷凍的水果,且漸漸以全年都能取用的常溫食材為主流。因使用調理機,所以蔬果昔能保留膳食纖維,且直接攝取食材原有的營養素。寒冷時可以常溫飲用或加熱;炎
其實,煮湯是一種最有家庭感的溫暖美食,所以讀者不要被傳統煲湯的食材、步驟等嚇倒,不要把它想得有多複雜,就和平日飯桌上的家常菜一樣,可以隨心搭配,就地取材。做為專業營養師,有一些喝湯的祕訣要提醒讀者,湯汁固然美味,但並不是營養全在其中,部分的營養還在食物裡,所以「喝湯一定要吃料」!還要注意鹽分的限制,
「妳怎麼都沒變,跟大學時簡直一模一樣!」年近50,這樣的話聽在耳裡,真是心花怒放,不亞於中了樂透大獎,心裡卻十分雪亮,說這些話的人一半是安慰、一半是恭維。歲月不饒人,哪有不變老的道理,看看鏡子裡的自己:下垂的眼袋、鬆弛的肌膚、暗沉的老人斑……除了吃不胖的體質讓我勉強維持住身材,其他早就因為多年的懶散
@齊延小築最最酷熱的幾日夏暑,女兒放學回到林間山屋,第一件事就是打開冰箱,拿出冰鎮的蘆薈,加入蜂蜜水,端到林蔭下喝飲。她說,蘆薈真是夏天不可缺少的家居植物啊!在少女時代,曾聽聞蘆薈這植物受埃及豔后之寵來護膚美顏之傳說,蒙上美麗神秘的面紗;還沒定居山林前,對蘆薈的記憶多停留在市售飲料或優格裡的「蘆薈添
網路上一堆曬孩子的照片,不管是欣賞或是存疑,家長最好還是多留意按讚人數之外,有無危機藏其中……〈限定福利〉親友專屬 陌生人勿擾自從家裡多個小寶貝,整個生活產生天翻地覆大改變──無論是在現實生活或是虛擬世界皆是如此。家裡以孩子為重心自不待言,連手機、電腦甚至是網路上也都是滿滿的萌娃照。鮮少使用臉書的我
女人的錢最好賺,尤其是跟美有關的東西,不管是吃的、喝的、還是抹的、貼的,再貴都捨得買,雖然有句名言說只有懶女人,沒有醜女人,其實愛美又懶的女人比比皆是,就以美容食品來說,很多做法簡單、成本又不高的還是很多人寧願買現成的,也不願自己做。例如這兩年非常熱銷的木耳露、紅豆水、薏仁水,成分既不純,售價也不便
位於美國西雅圖東南方約85公里的雷尼爾山,被視為當地人最喜歡且最方便的休閒勝地。大概1小時的車程,西雅圖人就能享受登山、露營與滑雪等等終年假期的愜意與愉快。造訪時雖是盛夏,但一大部分的雷尼爾山仍舊是冰封著的,就連夏天通常會融雪、讓旅客能夠尋幽訪勝的山徑Nisqually Vista Trail,入口
蘇珊蘇珊.法拉東(Suzanne Valadon,1865-1938)為洗衣婦的私生女,自幼即飽嘗人間冷暖,為了為生,九歲便開始打零工,十五歲進入馬戲團擔任特技演員,一年後的某次吊鞦韆表演失誤而退出,後落腳於蒙馬特,開啟了她對於藝術的興趣。
「雙手」在日常生活中占有舉足輕重的地位,不只治療疾病與傷口需要使用「雙手」,每天早晚保養時也要使用「雙手」;「雙手」可說是呵護肌膚最重要的工具。換句話說,最適合改善肌膚問題、治療傷病與保養護膚的工具,就是我們的「雙手」。身為護膚美體師,我接觸過數千名顧客的肌膚,基於長期以來的經驗,我百分之百相信自己
馬鈴薯含大量維他命C,馬鈴薯皮含有可以活化細胞、保持年輕的天然抗氧化劑,不僅美白、還可除皺,即使是對付黑眼圈也有很好的效果。意外發現馬鈴薯的除皺功效,真像是廚房裡的奇遇記!在製作媽媽的家鄉麵點──貓耳朵時,靈機一動,來點變化、拌入馬鈴薯泥。手做現煮的貓耳朵,讓家人開心飽腹,還大加鼓勵與讚賞;這個貓耳
西洋諺語:當生命給你一顆檸檬,就把它榨成一杯檸檬汁。事情其實無所謂絕對的好或絕對的壞,是你對它的感覺、解釋與對應它的態度,決定了它是好事還是壞事。就像一顆檸檬,雖然一口咬下會酸得讓你淚水直流,但加點蜂蜜調成一杯檸檬汁以後,卻清涼解渴又美顏滋養。
顏艾琳著,華品文創出版詩人顏艾琳(1968-)第13號作品《微美》,以散文與短偈的形式,從「陰思想」出發,看一朵敏感心靈如何在自己的宇宙中運轉,碰撞,撕扯。同時遊走於多樣身分,長久鍾情於書寫魅惑,在生活的油煙與形上的私處徘徊,有時坦白道出女性肉身的局限與豐足,有時直言人我關係之尖銳與粗礪。《微美》語
紅色系美人蔬果飲蘋果紅色食物可以活化基本的生命力中心──海底輪的能量,即尾椎骨以下的身體部位,並可促進循環系統與生殖系統的運作,讓生命力活化再現,並有助於血紅素與鐵質的攝取。紅綠配 蘋果苦瓜汁炎熱的夏季,令人食慾不振,易造成營養不良,使人覺得沒精神,連同神經、肌肉也都無法有效發揮功能,這就是夏季
龍眼蜜味香色重,是溫性的蜜,全年都可喝;百花蜜味淡色清,是寒性的蜜,夏天飲用最對時,有清涼消暑效果……食物有冷熱性之分,蜂蜜也是一樣。夏天大家喜歡喝果汁飲料,蜂蜜是溫和的調味品,有養生美顏、安神解毒的功效,製作果汁時以蜂蜜替代砂糖,會讓果汁更溫潤好喝。
「小臉」和「美膚」是美顏的必要條件,也是所有女性的夢想。特別是關於「小臉」,不管是誰生來都有一張小巧的臉龐,但是,因為不良的生活習慣和身體的不適而導致表面鬆弛、浮腫,以致失去原本模樣的人卻超乎想像的多。現在就讓我們來找回妳的小臉吧!簡單來說,美點按摩就是「小臉」美容術,這是一種讓狀況不好的肌膚回復到
儘管時序已經邁入夏末秋初,但是秋老虎的威力依然強大,沖泡一杯清爽的綠茶,充滿香氣的茶湯能深深浸入靈魂深處,帶給人無比的鎮靜慰藉。在生活中品味著綠茶的清香,並收納保存著用過的茶葉,讓茶葉與我們的生活產生更深的連結,領受著茶葉的美妙旨趣。●綠茶水鎮膚之寶
高溫38度的酷暑日,情緒總會變得燥熱無比。這時一杯冰透的西瓜汁,能很好的緩解被暑氣催逼的體內,多水的西瓜補充了必要的水分,適當的維生素C也能舒緩暑氣帶來的疲勞感,夏天的西瓜總是能讓人神清氣爽!●消暑的西瓜翠綠外皮下,映襯的是如寶石般紅色的鮮豔瓜肉,無論是紅色還是黃色的果瓤都很美味,富有甜美多汁的清涼
.攝影小時候跟著里長伯的阿公阿媽招待團到過石門水庫,小學、中學畢業旅行又來了兩次,回憶當時什麼也記不得,只覺人潮很多。大學時和同學騎機車順道石門水庫,人潮已不復見,但似乎那才是我第一次見識到石門水庫的真面目,放眼望去無盡的大湖。幾年前風災,突然湧進的泥沙、供不出的飲用水,讓石門水庫頓時成了眾矢之的。
中國黑心墮胎藥 不肖業者引進國內已經傳出過多起婦女因為私自服用中國製造的RU486,造成大出血或導致不孕的案例,衛生署最近又發現有不肖醫療診所或藥局,也販售中國製含有RU486成分的違禁藥品。由於這些藥品的品質不穩,可能導致懷孕女性大量出血,墮胎不完全甚至不孕。
蔬菜類食品含有優質的纖維質、維生素A、C和B群與礦物質,很多人把蔬菜當成美容養顏及維持體態的抗衰老聖品。但不同體質的人要吃對適合自己的蔬菜,才能對養生更有幫助。乾燥火熱體質區蘆筍又名青蘆筍,其性味甘、涼。具有補益氣血、利水消腫及清熱通便等功效,含蛋白質、碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鐵、維生素B群及C