每次準備好最潮的運動裝備,想展開運動養成計畫,到頭來卻感覺力不從心而放棄,想過上好好運動的健康生活卻總是充滿挑戰?網紅營養師杯蓋分享,平常沒有規律習慣的「輕運動族」,在運動初期可能因身體不適應,不自覺放棄了運動計畫,
無論是醫生或專家總是提醒大家,運動的好處多多,不只對體能、體態都有幫助,也讓許多人跟上運動風潮。但是運動後不少人都推薦要多喝水、多補充高蛋白,這些動作竟是超大地雷?國手營養師為你揭密!
談戀愛的時候,你是否覺得心情天天都是大晴天呢?除了心裡面的感受外,「愛」還會對你產生哪些實質的影響?就讓各種研究結果告訴你最真實的情況吧!
大部分的人都知道「喝酒會肥」但是你有仔細探究過原因嗎?究竟是酒本身熱量高,還是其它因素才是喝酒爆肥的元凶?根據近期《自然通訊》期刊發表的研究顯示,喝久易胖除了酒精本身熱量高以外,其中最重要的一點是「酒精會誘發食慾」令人食慾大振。
壓力過大不僅是心理層面的問題,生理上也會出現一些警訊告訴你,千萬別輕忽,如果你出現這些行為,身體還出現下列症狀,代表你壓力過大,該適時的放鬆自己,出門好好走走散心了!