大多數人可能都以為自己很了解哪些食品是健康的、哪些食品則不該多吃等,認為是普遍的常識。但根據BBC報導,英國遺傳流行病學家蒂姆?斯派克特教授(Prof Tim Spector)揭開人們對食品的7大迷思:迷思1:要想減肥就要注意熱量攝取許多人在超市購物時,往往會留意標籤上的食品熱量,如果過高最好別買。
不少人在重訓時總認為一定要練到力氣放盡才能讓自己的肌力有所進步,但醫師指出,頻繁的「力竭訓練」不僅對肌肉成長無顯著幫助,甚至會使造成人體過度、長期的疲乏,反而降低重訓效率。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片指出,許多研究表明,在長度相同的時間中,非力竭訓練的肌肉截
放寒假了,孩子開心期待的同時也必定會伴隨著寒假作業;為避免孩子將作業拖到最後一天才完成,父母們可以從現在開始協助孩子規劃作業進度,依序執行5個步驟來破解孩子的拖延症!家長若能掌握「列出時間和代辦事項」、「設立最後期限、小目標並確實達成」、「善用小工具和正負增強」的技巧,就能避免孩子在最後一刻才草草完
「欣流」在台灣常視為保養氣管用藥,是不少氣喘患者或家長會為孩子選擇服用的藥物,不過「欣流」卻在去年3月爆出服用後會出現情緒躁動、睡不好的副作用,使許多家長直至今日都還對「欣流」的使用感到擔憂,醫師則指出,副作用的發生機率不高,是否能長期吃則因人而異。
減重是一段漫長且痛苦的過程,許多人為了減肥,會採用節食的方式控制進食量,但常常效果不彰,不僅體重沒有變瘦,也不能享受美食,中醫師指出,吃少不一定能減輕體重,有些人是屬於「多吃一點才會瘦」的體質。九如中醫診所副院長許淳彰臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出,排便的原理如同擠牙膏,當吃下肚的食
眼藥膏主要是延長藥物在眼球停留的時間,但坊間盛傳眼藥膏可用於治療傷口,甚至能消除惱人的痘痘,醫師表示,眼藥膏只能暫時封住傷口,避免細菌繼續感染,對面積較大的或擦傷並無治療效果。只能避免傷口感染 無實際治療效果為了解答民眾眼藥膏的迷思,食藥署邀請中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說明眼藥膏的正確用
在台灣成人約有10%,小孩約有20%人口患有氣喘疾病,且兒童氣喘是一種需要長期治療及追蹤的疾病;許多人認為氣喘造成的氣管收縮只有在發作當下才會產生,誤以為只要發作結束就會回復正常,醫師表示,這是錯誤觀念,也是多年來的迷思。兒科醫師徐嘉賢在臉書粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師」發文解析外界對氣喘
據台灣氣喘學會統計,在台灣成人約有10%,小孩約有20%人口患有氣喘疾病,而近年醫療上針對氣喘的治療方法也不斷推陳出新,而「偏方」也隨之出現,許多網路上和坊間常盛傳「喝咖啡能夠治療氣喘」的觀點,對此食藥署也發文破解迷思。氣喘發作是因為氣管接觸到過敏原,引發支氣管收縮,並出現呼吸急促、喘鳴聲和咳嗽等症
眼睛長針眼又腫又痛真惱人,坊間有關針眼的說法很多,有說偷看洗澡會長針眼,有說反手拉眼尾能消除針眼,真是這樣嗎?食藥署邀請中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師破解針眼迷思。陳瑩山指出,針眼的正式學名是「麥粒腫」,是眼皮腺體發炎化膿所造成,若腺體阻塞後沒有發炎化膿的腫塊,則稱為「霰粒腫」。麥粒腫因
一名43歲的王姓工程師每天吃早餐時,都會搭配喝「防彈咖啡」,持續1個月,沒想到不但沒變瘦,反而還變胖!健檢時,抽血檢查發現,低密度脂蛋白指數(LDL)遠遠超過標準值,讓營養師不禁大喊:「千萬別再這樣做了!」北投健康管理醫院營養師潘富子指出,國內近期吹起喝「防彈咖啡」減肥旋風,據說只要早上喝1杯就可產