歐美近幾年很風行的保養關鍵字,就是「益生態」(或稱肌膚微生態,Skin Microbiome),像是賣翻全球的「小黑瓶」、「小棕瓶」就都含有益生菌萃取成分,可以幫肌膚打造微生態,但它真的有效嗎?
現代女性多半身處於忙錄、壓力中,加上紫外線、霧霾等外在侵擾,都持續讓肌膚處於色斑增加、老化乾燥的情況!尤其亞洲黃皮膚只要一暗沉,馬上就更容易顯老顯黑該怎麼辦?
現代人壓力大、作息紊亂,有越來越多人都有掉髮困擾,營養師高敏敏提醒,除了年齡、生活壓力與睡眠以外,其實「飲食」也和其息息相關,吃對食物可幫助頭髮補營養,但吃錯了可是幫倒忙!尤其點名「這樣食物」有落髮問題者千萬別碰!