沈莉馨/核稿編輯春季氣溫由寒轉暖,空氣濕度增加,鳳山馬光中醫診所院長劉祈辰提醒,此時節身體易積累濕氣,感到沉重和疲倦。若脾胃功能不佳,體內濕氣無法正常排出,進而會出現濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等,也就是類似現代醫學稱的高血壓症狀。建議可透過「山楂茶」與「決明子茶」來保養,有降血壓、降血糖的功效。
沈莉馨/核稿編輯即便在外食時加點一份燙青菜、或是在自助餐時多夾點菜,蔬菜卻還是容易攝取不足,國健署表示,有些小菜如涼拌小黃瓜、涼拌雲耳也是蔬菜,或是出門在外自備一點乾燥的紫菜、高麗菜,輕鬆增加膳食纖維。國健署在臉書專頁「食在好健康」發文指出,根據2017-2020年國民營養健康調查結果顯示,國人除了
羅碧/核稿編輯季節交替陰晴不定的時候,皮膚病灶層出不窮,這種氣候讓你的皮膚發癢了嗎?林口長庚風濕過敏免疫科醫師在臉書表示,對抗皮膚發癢3招,包括:沖冷水、冷敷、擦乳液。醫師表示,沖冷水及冷敷會使皮膚血管會收縮,減緩搔癢的感覺;以及選擇適合自己的保濕乳液,可以保護皮膚並修復皮膚屏障功能。
林曉雲/核稿編輯春季是賞花好時節!昌盛堂中醫診所中醫師吳東霖指出,春天盛開的花卉,除了觀賞用外,也很常拿來入藥以治療疾病。因為花的特性較「輕透」,多有疏肝、理氣、清熱的作用,最常見的是疏肝解鬱的玫瑰花、清肝明目的菊花,建議上班族、3C族平時可以將玫瑰花、菊花少量泡茶喝,幫助肝氣條達、氣血運行暢旺、明
沈莉馨/核稿編輯在距離肛門2公分處,有一個不到1公分的硬物,平時生活不痛,但洗澡時按到會痛,會是痔瘡嗎?如一聯合診所醫師鍾雲霓表示,這種情況可能是血栓痔瘡或肛門膿瘍、小瘻管,不過前者保養是溫熱水坐浴,後者是感染,泡溫熱水會越泡越痛,保養治療方向大不同,還是需要醫師診斷,才知道後續治療方針。
沈莉馨/核稿編輯肝不好人生是黑白的!崇學馬光中醫診所院長黃千瑞指出,中醫認為肝與氣血密不可分,當肝氣鬱結,容易出現煩躁易怒、脅肋脹痛、頭痛頭脹、面紅耳赤、口苦口臭症狀,還會間接影響生殖內分泌功能,如月經不調、肌瘤囊腫、乳房結節、甲狀腺異常等。想要養肝,她分享3撇步,包括:按摩肝經太衝穴、充足良好的睡
葉立斌/核稿編輯有些不孕的朋友感到困惑,明明都有正常性行為,發射情況「看起來」也都正常,為什麼做人就是不成功呢?高雄博田醫院泌尿科主治醫師王建勝表示,傷害精子活力可能與4種原因有關,包括:飲食習慣、生活作息、外在環境、藥物及有害物質。王建勝在臉書「粗其致勝 泌尿科王建勝醫師|高雄左營三民鳳山|疝氣
沈莉馨/核稿編輯許多女性朋友月經來時下腹部會疼痛,可能還會伴隨其他症狀,但你知道痛經還有分類型嗎?瀚威中醫診所中醫師林采融在臉書粉專「瀚威中醫診所」發文表示,「經痛」是女性在月經來時,下腹部發生痙攣或悶脹的疼痛,可能伴隨想吐、疲倦、頭痛、腹瀉等情形。而中醫把經痛分為3種類型,分別是不通則痛-氣滯血瘀
天氣逐漸變熱,因為汗水過多而引發汗疱疹、香港腳、富貴手等皮膚問題的風險也提高,中醫師建議,若要預防手腳過度出汗,可經由穴位按摩及特定中藥茶飲改善。中醫觀點把汗液視為心臟的液體,認為情緒緊張會導致手心和腳心過度出汗,這是因為交感神經反應過激,導致大量汗液分泌。彰化市馬光中醫診所中醫師李雨秦說,身體氣不
天氣逐漸轉熱了,對會過度流腳汗的人來說,增加腳汗過多引發的汗皰疹、香港腳、富貴手等皮膚問題風險,中醫師提出在家自行實踐的方法,包含穴位按摩及特定的中藥茶飲,預防手腳過度出汗。中醫觀點把汗液視為心臟的液體,認為情緒緊張會導致手心和腳心過度出汗,這是因為交感神經反應過激,導致大量汗液分泌。
葉立斌/核稿編輯絕大多數人都有肌肉痠痛的經驗,雖然肌肉痠痛多數時候不會帶來嚴重的健康問題,但實在相當不舒服。如何預防肌肉痠痛呢?復健科醫師王竣平在臉書粉專「復健科 王竣平 醫師 板橋 骨科復健 疼痛控制」發文分享,教你五招預防肌肉痠痛!●適度的伸展:定期運動並進行適當的伸展可以增加肌肉的柔軟性,減少
3月瘋媽祖!苗栗通霄鎮白沙屯拱天宮媽前往北港朝天宮進香,9天8夜的徒步行程,吸引逾18萬名香燈腳跟隨,由於長時間徒步行走,會造成腿部肌肉與關節承受巨大壓力,對此,中醫師提醒,每天行程出發前的「暖身」和結束後的「拉筋」動作不可少,也可藉穴道按摩消除疲勞。
沈莉馨/核稿編輯春季天氣變化大,根據中央氣象署指出,下周一(18)至下周四(21)受鋒面及大陸冷氣團影響,北部低溫恐13度,這時候全家人窩在一起喝起燉湯暖心又暖胃。五股翔展診所院長傅裕翔表示,羊肉是一種溫補性的食材,含優質蛋白質、鐵質、維生素E、鋅、菸鹼酸,能強健體質,而且羊肉熱量竟比雞肉還低,製作
羅碧/核稿編輯最近的兒童虐死案,社會輿論不斷,引起眾人悲憤不已。家長擔心起孩子是否被虐待,但要如何發現呢?醫師傑登表示,兒童被虐待的徵兆有:和年紀或描述不符合的傷勢;在有皮下脂肪保護處出現瘀傷,像是臉頰、耳朵、肚子或背後等;明顯界線或形狀的燙傷;有「特殊形狀」的傷痕。如果有以上情況,或是任何人、時間
年後仍寒冷,民眾使用瓦斯要注意安全!上週台中市蔡先生一家洗澡使用熱水器,因陽台掛滿衣服,通風不良,加上室內用卡式瓦斯爐煮火鍋,家裡一氧化碳濃度過高,蔡太太在洗澡時昏倒,其他人也頭暈、噁心,一家五口包括兒子、2個小孫女全都一氧化碳中毒送醫,並送加護病房觀察,接受純氧、高壓氧治療,康復出院。
葉立斌/核稿編輯每到天冷時,家中長輩總喊關節痛?新北板橋原力復健診所主治醫師王竣平引述國外研究提到,陰冷潮濕天氣更容易讓關節炎發作,甚至家裡長輩還比氣象台準確,天氣一變化就出現關節痛。因此提供3招預防,包括:穿護膝保暖、讓室內溼度保持40至60%,以及運動前暖身,避免因氣溫低,讓關節疼痛。
沈莉馨/核稿編輯台北市1歲男童在送醫時,被發現雙手指甲被拔光,牙齒也被打到只剩下8顆,急救後仍傷重不治,疑似遭保母虐死。林筱琪診所醫師林筱琪表示,若在小於4歲兒童的軀幹、耳朵、頸部出現瘀傷,應高度懷疑有身體虐待的可能性。其中常見虐待痕跡包括:器物傷痕形狀;傷口上的齒痕距超過3公分;出現甜甜圈的洞、斑
羅碧/核稿編輯天氣變化無常,明明昨天氣溫還算暖和,到了今天又變調,得再添幾件衣物才夠保暖。營養師高敏敏於臉書粉專「高敏敏 營養師」發文指出,懸崖式降溫真的讓人只想躲在被窩裡。若想吃出暖和體質,可以攝取幾類飲食,包含:大蒜雞湯、韭菜、黑巧克力、熱紅茶、薑(薑汁、薑茶、薑湯)、黑胡椒加薑黃。
葉立斌/核稿編輯愛美是人的天性,除了使用保養品外,也能用飲食補充膠原蛋白,也讓臉部水光透亮!中醫師曾宜萱表示,除了透過燕窩將肌膚補水、阿膠及枸杞養顏外,若為年輕人推薦喝薏仁祛濕茶,調理肌膚,避免痘痘生長;中年者則可選擇黃芪養顏湯,以助於提升免疫力,對抗鬆弛和色斑。
葉立斌/核稿編輯懷孕期間碰上痔瘡讓不少準媽媽頭疼不已;對此,痔瘡手術女醫師鍾雲霓表示,文獻上第二孕期穩定之後,若有痔瘡問題想手術處理,不是絕對禁忌,但孕中麻醉還是有風險,建議可透過由醫師釋放血栓、善用處方軟便劑、左側躺或平躺、使用處方口服藥或外用藥、溫水坐浴等方式來緩解不適。