電腦幾乎是現代人必備的工作配備,長時間使用再加上姿勢錯誤,可能導致罹患「腕隧道症候群」,新北市立聯合醫院近日推出「副木治療法」,透過穿戴豎腕副木可減輕患者腕隧道內的壓力,舒緩不適感。新北市立聯合醫院職能治療師谷德郁說,腕隧道症候群又稱「滑鼠手」,多發於時常敲打鍵盤及按壓滑鼠,需做重複性腕部活動的電腦
在跨國公司上班的王小姐,從過年前開始,睡醒後,手部常感覺麻木。原本她以為是疲勞引起的筋骨不適而不以為意,但最近手部麻木感頻率增加,有時更出現刺痛、灼熱感,才趕緊就醫,經檢查後,才發現原來是得了「腕隧道症候群」,還好情形還不嚴重,透過吃藥及復健後,已漸漸恢復。
眾所周知,糖尿病引起三大慢性併發症,就是視網膜病變、腎病變和神經病變。最早出現與容易忽略的,往往先從糖尿病性神經病變開始,患者手腳末梢的感覺溫度與疼痛的神經出現感覺變弱、刺痛麻痺、冷感或蟲爬感、小腿抽筋甚至肌肉無力。防範之道就是,病患必須每天自我檢查手部與足部,看看皮膚是否有疼痛、腫脹、皮膚變色或傷
門診中,常聽到有不同的患者說:「我的大拇指無力、疼痛,關節好像卡住了、伸不直,尤其早上起床更痛!」「我昨天手工縫了一個大皮包,結果今天右手大拇指痛得不得了,連筆都握不住。」「醫師!我的兒子整天打電動,打到拇指痛得唉唉叫,是手指骨折了嗎?」智慧型手機當道,因過度使用導致肌腱發炎、拇指疼痛就醫的患者不少
腕隧道症候群的發生不少與手部、腕部長期承受密集、重複、過度活動有關,殊不知,懷孕也可能罹患,多發生於懷孕的末三個月,約5%至10%孕婦出現症狀不等的腕隧道症候群,骨科醫師表示,近1/3腕隧道症候群患者為孕婦。郭綜合醫院骨科醫師周聰哲表示,打字者、鋼琴家、裁縫師、長期使用電腦滑鼠等,是腕隧道症候群的好
是否常常感到手肘外側疼痛?騎機車催油門、煞車,總是感覺不順或沒力,有時一提重物或者甚至只是捏取小物,會疼痛不堪,通常晚上會更嚴重,早上一醒來,會感到手肘僵硬。如果有這種情形,很可能你得到了「網球肘」。你可能很納悶說:「我不打網球,怎麼會得到網球肘?」其實網球肘,只是一個手腕伸肌過度使用造成傷害的通稱
一名38歲男性3年來,每天至少騎單車1小時,但近來雙手動作變得笨拙,還伴隨一陣陣抽筋,又發現手部的小肌肉呈萎縮情形,經診斷為單車族特有的運動傷害─車把麻痺症候群,服藥與復健3個月後康復。台南郭綜合醫院復健科醫師陳柏宏表示,單車是相對安全的運動,但也不是完全無運動傷害,最常見的就是過度使用性傷害。曾有
「媽媽手」的學名是「橈骨莖突肌腱滑膜炎」,主要發生於初為人母的媽媽居多而命名。外觀上,可見到拇指側(橈側)腕橫紋後方腫脹,有壓痛感,稍持重物則疼痛加劇。自我檢測可將拇指內彎,其餘4指握住拇指,手腕往小指方向下壓,如果有明顯疼痛感大致可診斷為媽媽手。
趙小姐年約30歲,擔任行政秘書工作,平日處理電腦資料時間至少6小時,近來肩頸痛發生頻率增加且疼痛加劇、範圍愈來愈廣泛,輕則影響情緒,嚴重則需請假休息。就醫診斷為肩頸部位肌肉筋膜疼痛,經物理治療師評估、治療、衛教指導,症狀逐漸好轉,並了解如何預防疼痛再發生。
「開心農場」最近爆紅,許多人不論上班、休息,都忙著上網種菜、偷菜,其熱門程度甚至讓公司企業紛下禁玩令;但這些網路遊戲,除了可能讓人工作分心,也易因長時間不當使用電腦,引發「累積性傷害症候群」,不可不慎。打電腦姿勢不當「累積性傷害症候群」是姿勢不良引發的新疾病,由於使用者坐在電腦前,長時間弓著背,頭部
28歲的許小姐是一名文字工作者,常要連續好幾個小時坐在辦公桌前寫字、打電腦。半年多前,她開始感覺手指麻麻痛痛的,手腕也總是很不舒服、無法使力。起初動一動、甩甩手就好了,慢慢地不管怎麼動、怎麼甩也不能改善手麻、無力的狀況,經復健科醫師檢查,證實罹患了「腕隧道症候群」。
腰痠背痛、肩膀僵硬不適已經不是老年人的專利,讓現代人離不開的電腦就是造成電腦族產生「上背型」痠痛的主因,通常因為坐姿不良、長時間重複相同動作,造成肩頸痠痛,甚至因為長時間敲鍵盤、使用滑鼠等動作,造成「肌筋膜症候群」,這類疼痛大多持續很長一段時間,已經屬於慢性疼痛,不僅困擾人,更可能影響工作情緒與效率
圖‧范姜婆婆是我的鄰居,以往看到她時總是滿臉笑容,但日前遇到她時,卻顯現出倦容。我問她說:「范姜婆婆!早安!怎麼看起來沒有睡好的樣子?」她答說:「最近不知道怎麼了,晚上睡覺睡到一半都會被手麻醒。以前只是早上起床的時候,手覺得脹脹的,做點家事以後就好了。現在卻越來越嚴重,常常睡到一半就被麻醒,然後就只
整天坐著辦公的上班族,表面上看來好像比較輕鬆,只要在電腦桌前按滑鼠、敲鍵盤即可,其實,這種工作型態也可能引發腰痠背痛等問題。主要是因為體能活動不多,再加上長時間維持固定姿勢,或長期姿勢錯誤所導致。其實,上班族若能每天花幾分鐘,做一些簡易的伸展動作,就能預防腰痠背痛,增進健康、提升工作效率。但切記在運