沈莉馨/核稿編輯有乳糖不耐症不能喝奶,又擔心鈣攝取不足怎麼辦?台中光田醫院骨科醫師嚴可倫在臉書「有溫度的嘮叨 台中光田骨科 嚴可倫醫師 脊椎關節骨鬆專業 - 骨筋中外」發文分享,適合乳糖不耐症補鈣的食物,其中菠菜、豆腐、魚蝦類、優酪乳等食物都含有豐富鈣質,如果你也有一樣的煩惱不妨參考看看。
葉立斌/核稿編輯曾為知名動畫電影「天空之城」內反派角色配音的日本資深演員與配音員寺田農,14日因肺癌過世,享壽81歲。國健署表示,肺癌初期通常症狀不明顯,在台灣,有5成個案發現就醫時已是第4期,因此呼籲民眾,若發現有持續咳嗽且未見好轉;咳痰帶有血絲或咳血;呼吸急促、呼吸出現喘鳴聲;持續胸痛且有惡化情
羅碧/核稿編輯近期傳出日本臭蟲入侵引發恐慌,對於即將迎來日本櫻花祭旅遊旺季,則有網友整理出「日本臭蟲飯店地圖」,提醒大家別踩雷。真心皮膚科診所院長周宛儀表示,旅遊時臭蟲有可能附著在衣物、行李、生活用品之上,被咬到會感到奇癢無比,掌握4大招預防臭蟲侵擾,包括:曝曬、熱蒸、勤捉及清洗。
羅碧/核稿編輯年節間常餐餐大魚大肉,容易過量,但保持體重不發胖並非難事。營養師許育禎指出,掌握幾項技巧就能有效控制體重。零嘴如肉乾、牛軋糖等,只攝取半碗量;聚餐時注意不要過量,保持在約八分飽的程度;多攝取蔬菜增加飽足感,同時注意沾醬的份量,其糖分高;飯後喝杯茶有助解油膩感;適量飲酒及維持活動量也是控
雲林古坑草嶺、樟湖遊客回流,為提升緊急救護能力,雲林縣在衛福部支持,轄內6家責任醫院協助之下,在草嶺設置假日急診醫療站每次有1位醫師、2位護理師提供急診服務;配合草嶺石壁櫻花季2月10日至3月10日期間醫療站移師到九芎神木活動會場,就近提供及時救護。
沈莉馨/核稿編輯今(20日)是節氣大寒,代表冬天的最後一個節氣,也是一年中陰陽轉換的重要時機。對此,農業部漁業署表示,此時應補鈣,能協助心血管與肌肉健康,食材如櫻花蝦、鰻魚及白蝦;應補充含維生素B12食物,能維護腸胃系統,食材如台灣蜆、九孔、文蛤;應補充不飽和脂肪酸,能維護心血管疾病,食材如虱目魚、
櫻花蝦曬乾後,香氣十足,是烹調料理提鮮增香的食材首選。農業部漁業署在臉書發文分享,櫻花蝦(Sakura shrimp)屬小型蝦,成蝦體長约為4公分,可以連殼帶肉、整尾食用,炒炊,或作為零嘴都絕佳,營養滿分,包含低脂肪和高蛋白、豐富鈣和鎂、維生素B12,及菸鹼酸,既能預防高血脂,還能強壯骨骼、強化皮膚
傳統病理學檢驗,是由病理醫師透過顯微鏡觀察細胞組織形態變化,再將結果以文字化病理報告呈現,近年愈來愈多研究人員,嘗試將AI技術導入數位病理領域,日本醫療健康產業卓越聯盟基金會(MEJ)成員之一的櫻花檢驗儀器株式會社集團統計,數位病理市場在2025年全球市場規模將達542億日圓,約新台幣116.7億元
智慧醫療不僅是現代化醫院的「標配」,更是國際醫療推進「新南向」利器;台灣醫療健康產業卓越聯盟基金會(MET)昨率領10家醫院、逾20名專家赴日,與日本醫療健康產業卓越聯盟基金會(MEJ)進行日醫衛合作工作坊,雙方聚焦在「智慧醫療」應用與發展,MET副董事長陳建志指出,日方展現智慧醫材的研發量能,國內
智慧醫療已是現代化醫院的「標配」,台灣醫療健康產業卓越聯盟基金會(MET)今(2日)率領多家醫院、逾20名醫界專家赴日,與日本醫療健康產業卓越聯盟基金會(MEJ)進行第二次日醫衛合作工作坊,此次聚焦在雙方的「智慧醫療」應用與發展,MET副董事長陳建志指出,此次工作方看見雙方的優勢,未來合作上可彼此互
常常抽筋、痠痛、失眠小心是缺鎂警訊!台北中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄表示,若出現壓力大合併失眠者、經前症候群合併偏頭痛者或身體常容易抽筋痠痛者,小心恐是身體已缺鎂,因此,若想補充鎂,建議可多吃莧菜、菠菜、櫻花蝦、銀魚、南瓜子、白芝麻、黑芝麻、腰果及85%黑巧克力。
端午吃好粽又對健康不負擔,台南佳里奇美醫院今天(8日)應節推出創意食尚DIY粽,加入美味、環保、健康概念的「永續食材」,製成台式、韓式、日式創意粽,今年端午在家就可自己動手為家人製作特別的創意蔬食粽。佳奇院長周偉倪說,台灣推廣「永續飲食」以協助淨零碳排,在日常飲食多使用「永續食材」的生鮮蔬果與食材,
味精是麩胺酸鈉的俗名,麩胺酸是一種神經傳導物質,食療養生專家王明勇表示,雖然尚未有醫學證實長期食用對健康有影響,但味精含鈉,過多攝入會增加腎臟負擔及引起高血壓,並傳授自製的高纖高鈣的天然鮮味粉,輕鬆無負擔的享受美味料理。王明勇在臉書專頁「王明勇的健康三好生活」發文分享高纖高鈣的天然鮮味粉,材料有乾香
清明連假到來,行政院農業委員會在臉書分享本季農產營養價值,其中蔬菜類膳食纖維含量以地瓜葉居冠,水果類維生素C則是木瓜含量最多;若想攝取蛋白質,黃豆是最佳選擇,替換主食則建議選擇地瓜。農委會表示,當季的蔬菜中,不管是箭竹筍、茭白筍、花椰菜、地瓜葉等熱量都偏低,助消化、少負擔。地瓜葉每100克含量就有3
近期因氣候因素、禽流感等讓許多蛋料理停售或漲價,有沒有什麼能取代早餐常客蛋堡呢?食療養生專家王明勇分享香煎藜麥豆腐漢堡排,其中藜麥的膳食纖維比白米多出十倍,富含鐵質,且鈣是牛奶的2.5倍,升糖指數低,是現代人的營養好朋友。王明勇在臉書專頁「王明勇的健康三好生活」發文分享,藜麥又有穀類紅寶石之稱,被稱
新竹縣關西鎮衛生所主任張維倫醫師在五峰鄉、關西鎮服務多年,平日肩負疫苗、問診、公共衛生之責,閒暇喜好攝影、種植櫻花,18年來陸續在家鄉五峰鄉白蘭部落的烏嘴山下,種植了300株櫻花樹,其中有多棵雪白的霧社櫻,慷慨免費開放遊客參觀,近來櫻花季讓許多山友和露營客驚喜不已!
春天正是賞花好時節,趁著假日全家大小一起出遊,一邊野餐一邊欣賞美景,享受幸福的時光。營養師建議,野餐時可以用舒肥雞胸肉沙拉、海鮮沙拉當開胃菜,配上三明治當主食,選擇杯子蛋糕、可麗露等小份量甜點,並在餐後吃小番茄、無籽葡萄等方便又營養的水果。
講到存骨本,大家都會想到補鈣,但網傳「吃洋蔥能增加骨質密度,預防骨鬆?」對此,醫師表示,骨質密度與含鈣量有關,多補充維生素D3及含鈣的食物可增強骨骼質量。但洋蔥的鈣質含量並不高,想要補充鈣質還有其它更多、更好的選擇,像是乳類製品、小魚乾類、豆類食品。
農曆春節,最令人期待的莫過於全家圍爐團聚,但對於罹患痔瘡、腸躁症與易脹氣之患者,哪些年菜要注意呢?台安醫院大腸直腸外科醫師黃郁純表示,像是常見的年糕/發糕、米糕等,由於組成物多為糯米、精緻糖組成,糯米本身就不易消化,而精緻糖也會加劇結腸炎的風險,所以這類食品,應景吃可以,但不建議吃太多。
農曆春節期間,免不了家人團聚吃團圓飯,但常會不自覺吃下高油、高糖、高鹽,不僅高熱量,年後也會增加肥胖率。營養師許睿涵表示,若想健康吃年菜,建議少吃高溫加熱食物,因為食材間易產生丙烯醯胺,導致身體發炎;以及甜、酸、勾芡食物易導致血糖快速飆升;過多添加物傷血管。