沈莉馨/核稿編輯俗話說「一眠大一吋」,如果晚點睡但時間足夠,能不能長高?很遺憾的研究發現並不能。禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,生長激素大量分泌的時間是晚上10點至凌晨2點,結果顯示,與晚上10點睡相比,凌晨2點才睡覺的生長激素分泌峰值會低很多。
沈莉馨/核稿編輯小朋友下課的時候常常吵著要吃點心,但家長又點心吃太多容易造成肥胖,到底該不該給呢?兒童內分泌醫師陳奕成表示,會胖是因為家長常把錯把零食當成點心,其中零食的營養成份偏低,同時還藏有讓兒童肥胖或造成生長效率變差的問題存在,建議孩童肚子餓時,可改吃乳製品、無糖豆漿、綜合堅果、雞蛋、無糖豆漿
葉立斌/核稿編輯各位爸媽們知道什麼是「追趕生長」現象嗎?要注意的事情有哪些呢?醫師陳奕成表示,追趕生長就是孩子的生長速率,超過了按年齡和性別計算的中位數。約9成的SGA寶寶(胎兒小於妊娠年齡)都會有這個現象出現,身高體重從小和其他寶寶差不多,所以不需要太擔心孩子的生長,但是這些寶寶長大後,罹患心血管
葉立斌/核稿編輯若孩子出生時,體重明顯比同樣妊娠週數的寶寶要輕,可能就要注意了!醫師陳奕成分享,胎兒小於妊娠年齡(SGA)不僅僅是一個關於出生體重的標籤,還可能讓孩子在成長過程中面臨一些健康風險和挑戰,像是:身材矮小、青春期快速進展、過重與肥胖、心血管疾病及代謝症候群、若同時極度早產,還可能發生發展
沈莉馨/核稿編輯睡眠對於小朋友的生長發育極為重要,晚睡、睡不夠可能會讓生長激素分泌減少,造成生長遲緩或是身材矮小,甚至與肥胖問題相關!兒童內分泌醫師陳奕成給家長5建議,幫助孩子建立良好睡眠習慣:確立固定上床時間、溫馨睡前儀式、打造理想睡眠環境、遠離藍光、白天充分放電。
羅碧/核稿編輯「不怕生、臉皮夠厚、膽子夠大」是「保媽」對「阿保」(化名)的評語,但是每次帶他出門,總怕他語不驚人死不休,脫口踩到別人的紅線,而且他與周圍的人沒有界限,完全搞不清楚人我之間的關係,讓「保媽」很頭痛;心理師指出,注意力不足過動症(簡稱ADHD)的孩子具有活動量大、易分心、情緒易激動、對事
葉立斌/核稿編輯年假即將到來,保持快樂長高的好習慣,千萬別跟著放假。兒童內分泌醫師陳奕成表示,春節期間應避開3地雷:熬夜玩太久、甜食塞滿口、紅包不離手。因紅包含有有機溶劑、重金屬、甚至香精,恐會引發氣喘及皮膚過敏。建議拿完紅包要趕緊洗手。陳奕成在臉書「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文表示,早睡
沈莉馨/核稿編輯擔心孩子發育,很多家長關心維生素D要如何補充?兒童內分泌醫師陳奕成在臉書「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文分享,補充維生素D最主要的來源有兩個,分別為曬太陽和食物來源。他建議,可多攝取富含維生素D食物,如鮭魚、秋刀魚、牛奶、雞蛋等;吃素者則可選擇香菇、黑木耳、大豆等。另,若經醫
葉立斌/核稿編輯孩子不愛或不能喝牛奶,導致鈣質攝取不足怎麼辦?禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成建議,也可以多食用7種高鈣食物,包含豆製品,如豆乾、板豆腐;海鮮類,如小魚乾、蝦米;蔬菜類,如地瓜葉、莧菜;或其他食物,如黑芝麻。並提醒,吃鈣片、鈣粉對孩子長多高影響不大,是除非鈣質不足,不得以才使用
你吃飯會聽音樂?胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,音樂會影響進食,像是聽低頻音樂時對苦味的味覺會增加10%;聽高頻音樂時對甜味的味覺會增加10%;聽爵士樂則可能會明顯增加食慾;若此時聽聲量較大的音樂則會降低對甜和鹹味感知,從而使自己不自覺地吃更重口味的食物。
大部分女性每個月都要面臨一次大失血,連帶流失了不少營養。營養師高敏敏分享建議,經期前多吃香蕉、蔬果、紅豆水、鮭魚、雞湯與鈣質等食物;經期中可以多吃薑汁紅豆湯、藍莓、薑絲蛤蠣湯、芝麻牛奶、黑巧克力、蘋果。經期後則建議多吃鴨血、牛肉、紅莧菜、奇異果、四物飲或芭樂,依照階段不同,補充不同的所需營養素。
進入青春期後,女孩子會迎接初經,男孩子也可能會迎接初「精」,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,俗稱「夢遺」的遺精,是進入青春期的男孩子,體內的精液不由自主的經尿道排出體外,雖屬於正常生理現象,但有些孩子會感到尷尬或不適,這時可以在睡前別吃太飽或喝太多水、睡前先上廁所、睡覺姿勢避免趴睡、選擇
飯後來瓶養樂多,看似健康又能幫助消化,實際上,這類乳酸飲料的含糖量可能比可樂還高!好日子診所醫師廖桂敏指出,乳酸菌飲料≠優酪乳或優格,乳酸菌飲料添加的菌種只有乳酸桿菌,但乳酸活菌進入腸道後會被胃酸殺死,難以存活,對於幫助腸道健康效果有限,而乳酸菌飲料常添加過量的糖,反而會對健康不利。
家長帶著小男嬰到健兒門診詢問「小男嬰也會升旗嗎?常常升旗是不是性早熟的表現?」對此,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成說明,小男嬰的陰莖組成和大人一樣,由兩個陰莖海綿體和一個尿道海綿體組成,當陰莖海綿體中有的海綿體動脈充血時,小男嬰的陰莖自然也就會有升旗的表現,為正常生理現象,跟青春期的發育程度
今年的公費流感疫苗將於10月2日開打,有些家長會擔心孩子對雞蛋過敏,覺得施打「細胞培養疫苗」比「雞蛋培養疫苗」來得好,對此,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,雞蛋過敏不是接種流感疫苗的禁忌症,無論有沒有對蛋過敏都可以安心接種,但仍建議,接種後觀察至少30分鐘以上,確定小朋友沒有紅腫過敏的狀
小說《偷偷藏不住》中,即便媽媽跟同學有特別提過關於「女生月經」的事情,女主角桑稚在真正面臨時依舊「腦袋一片空白」,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,家長可以在初經前幫孩子了解月經,像是觀察身體變化、在好時機談論月經、正面引導並消除誤解、分享親身經驗。
新學期一開始,學校會幫忙孩子測量身高體重,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,當孩子長太矮或長太慢就可能帶回「身高不足通知單」,若是因特定疾病所造成的身高不足現象,只要提早發現,並且於青春發育完成前給予適當治療,可以明顯改善孩子的最終成人身高。
現在環境中塑化劑的暴露無所不在,不過可以盡量減少暴露,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成分享,選擇陶瓷或不銹鋼餐具、少吃油炸油煎食品、選購當季盛產的蔬果、勤洗手並保持室內空氣流通、孩子避免使用精油與化妝品、減少不必要的藥品或保健食品都是好辦法。
針對青春期發育過快的孩子,一般最短會安排每3個月追蹤1次變化,至於在追蹤的過程中,為什麼孩子的骨齡進展速度會突然加速,對此,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,主要原因有4:肥胖、青春期進展加速、環境荷爾蒙暴露、其他內分泌疾病。陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」發文指出,影
性早熟根據疾病病程的演進,可以分成3種不同的型別:快速進展型、慢速進展型、非持續性,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示,要分辨孩子的性早熟屬於哪種類型,主要是看孩子身體成熟的速度,和實際年齡進展的速度相比是否成比例。而臨床上判斷孩子身體成熟的程度,就是最耳熟能詳的骨齡檢查。