迎新年,「龍」舞春風,你準備「走春」接好運了嗎?無論是出訪拜年,或是國內、外旅遊,皆可能需要長時間徒步行走,平常缺乏運動習慣的上班族及民眾們,很容易面臨雙腳痠痛及腰部疼痛等問題。●挑選一雙足底適當支撐的鞋子,例如:多功能鞋、登山鞋、休閒鞋、足底鞋墊(圖1);避免穿著高跟鞋、娃娃鞋、平底鞋及新鞋,因長
隨著年關將近,不知您是否正引領期盼春節假期的到來?過年雖總是洋溢著歡樂的氣氛,但諸多應景的活動,比方說大掃除、祭祀、辦年貨、送禮、拜年、家族聚會、旅遊等,卻也常讓人聞之色變,想到就心煩意亂,甚至覺得壓力沉重。如果您過去就有相關不愉快的經驗,今年不妨嘗試以下的建議,有助於減少無謂的困擾發生:
、攝影頸椎運動也趕「保庇風」!台中榮總中醫師李昌諴(讀音同賢)昨天發表「五波比」頸部健康操,希望減緩民眾頸椎退化,預防手麻、肩頸痠痛、落枕。他提醒民眾,在做頸部健康操之前一定要先熱身,做法是頭、頸緩慢向前俯再後仰,然後舉臂轉身,頭部輕輕左右旋轉,提肩縮頸,頭往斜上方看,肩部先往前、再往後動一動。
隨著年關將近,許多民眾正引領期盼假期的到來。雖然過年總是讓人感到喜悅,卻也常伴隨一連串的壓力,若未能妥善管理,恐怕不利個人的身心健康。●要做的事太多:舉凡大掃除、環境佈置、採辦年貨、購買禮物、祭拜祖先等,不僅要花時間處理,且對個人的腦力、體力都是一項挑戰。
今天就是小年夜了,根據健保局的統計,去年農曆春節後一個星期內,感冒就醫的患者最多,其次是腸胃炎及高血壓,和前年的前3名相同。勤洗手吃好睡好 增強抵抗力台北榮新診所副院長何一成表示,天冷時,病毒存活的時間較久,加上過年期間,親友團圓拜年,相聚的時間多,民眾除保暖外,也要注意個人衛生,勤洗手、吃好、睡好
國人習慣過年期間到朋友家拜年,這種習俗對於部分有「臭腳丫」的民眾來說,成為另類過年壓力。醫師表示,部分臭腳丫患者是因為有香港腳等黴菌,甚至合併細菌感染,建議除了改善個人衛生,也應該就醫治療。近來連日濕冷,不少人穿著馬靴,或是整日穿著不舒服的濕鞋上班,以致香港腳、腳臭惡化的不少。三軍總醫院皮膚科主治醫
健保局統計,急性上呼吸道感染及胃腸炎連續兩年蟬聯春節期間民眾上急診的禍首,春節期間感冒就醫民眾甚至超過四萬人次。健保局呼籲民眾,春節團聚或拜年,要做好健康防護,避免暴飲暴食。雖然不少人覺得過年期間上醫院不吉利,不過年節時人際互動頻繁、加上大吃大喝等因素,很容易發生小毛病。健保局昨日公佈春節期間常見的
口臭的原因很多,最常見的還是口腔出了問題,—口蛀牙、牙周病及舌苔未清潔乾淨,都有可能造成口臭。只要掌握正確清潔口腔、正常作息、均衡飲食三原則,包你過年期間笑口常開。三十歲的小陳是保險界的帥哥,無論是業績或是夜店把妹向來都是常勝軍,可是最近幾個月卻連吃閉門羹,追根究柢才知是口臭讓他的人氣掉到谷底。