葉立斌/核稿編輯現代人生活步調快速,在講求效率的時代下,外食成為最方便的選擇。衛生福利部國民健康署分享補菜小技巧,像是飯少菜多、選含蔬菜的主菜,更提到要避開假蔬菜「陷阱」,例如玉米、馬鈴薯、蓮藕、芋頭、山藥、栗子等食物,其實都是全穀雜糧而非蔬菜。夾菜的時候應特別注意,不要選錯反而讓蔬菜量更少。
葉立斌/核稿編輯做深蹲最怕姿勢不正確傷到膝蓋,或健身未捷先到復健科報到,不過膝蓋總是不受控內夾怎麼辦?恆新復健科診所醫師王思恒分享最新研究指出,深蹲時膝蓋內夾不足以造成傷害,並認為訓練者在技巧成熟後,若仍在深蹲時膝蓋內夾,無法以口頭提醒矯正,且無疼痛,則不需刻意矯正膝蓋內夾。
童綜合醫院去(2023)年舉辦第一屆高中生創新醫療科技體驗營獲得廣大迴響,因此有學生因此活動更堅定踏上學醫的志向。為了培育更多優秀醫療人才,再度舉辦「2024創新醫療科技體驗營」,由童綜合醫院、童傳盛文教基金會與翔谷慈善基金會共同舉辦。這次體驗營活動將於4月27日、28日登場,開放全台中41所公私立