年過70以後,可能大小病痛逐漸出籠,甚至嚴重到必須放棄原本喜愛的活動,但是國內失智症權威、前臺北榮總一般神經內科主任劉秀枝提醒,長者們「現在就是最好的時刻,有想做的事就不要遲疑」,並分享獨立卻不孤獨的4要訣,分別是「順應老化,珍惜現在的身心狀況」、「結交年輕朋友,替生活注入活水」、「終身學習,以科技
午睡是不少上班族提振精神的好方法,但敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅引述國外研究表示,長期午睡1小時以上與未超過者相比較,超過1小時者,罹心血管疾病率高34%、死亡風險高30%。因此呼籲民眾,午休最好不要睡超過1小時,30分鐘就足夠。另,研究也顯示,睡著只要超過7分鐘,身體會得到一個適當休息。
您是否有難以入眠的困擾?新竹國泰醫院婦產科醫師張瑜芹在臉書粉專「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」表示,睡眠不足會影響人體內分泌,造成失調,許多女生的經期混亂、生理痛、甚至是子宮肌瘤,都與睡眠密切相關,因此她分享6種可助入睡的食物,要幫助大家睡好覺。
平時被嚴格限制使用手機的可可(化名),某天被媽媽發現會利用半夜或早晨偷偷上網,媽媽又氣又擔心,可可則委屈的說「同學都有在玩啊!」、「爸媽自己還不是常常滑手機,為什麼他們就可以?」精神科醫師楊錚宜建議「預防勝於治療」,當孩子向父母要求使用3C產品時,就是討論「正確使用網路」的好機會,父母以身作則,彼此
台南市立安南醫院根據台灣睡眠醫學學會在2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%;而據健保資料庫統計,國內失眠人口從2017年的近74萬人,逐漸上升到2019年的78萬人,其中以50歲至59歲最多,女性遠多於男性,以2019年為例,女性52萬人患有失眠問題,是男性25萬人的兩倍。
台灣睡眠醫學會去年調查,國內慢性失眠盛行率高達10.7%,相當於每10人中,就有1人受失眠困擾;不過醫師指出,並非偶爾睡不好就叫失眠,頻率至少每週3個晚上、持續時間超過3個月、出現3種失眠型態之一,臨床才會被判定為失眠。台北市立聯合醫院松德院區主任黃名琪指出,造成睡眠障礙的因素,包括生活型態不正常、
台灣睡眠醫學會去年調查,國內慢性失眠盛行率高達10.7%,等於約每10人就有1人受失眠困擾;不過醫師指出,並非偶爾睡不好就叫失眠,頻率至少每週3個晚上、持續時間超過3個月、出現3種失眠型態之一,臨床才會被判定為失眠。台北市立聯合醫院松德院區主任黃名琪指出,造成睡眠障礙的因素包括生活型態不正常、輪夜班
武漢肺炎病毒己證明會透過接觸傳染,其中被指為「機不可失」的手機,可能成為傳染介面,衛福部疾管中心透過網路LINE社群「疾管家」提醒民眾,「手機不離手、病毒沾上手」,並指導民眾如何清潔手機,一位網民指出,他的方法是每天搭電梯時噴酒精消毒雙手時,也順便噴一下手機,不過還有很多注意事項,避免傷害手機。
科技發達,現代人用手機上網刷臉書、傳LINE訊息成為日常,但人與人間互動也因此減少,據全國自殺防治中心前年調查發現,15歲以上人口中14.8%常有寂寞或孤獨感覺,其中26%飽受情緒困擾,台中榮民總醫院嘉義分院副院長黃敏偉建議,可透過分享正向的字句鼓舞人心、看到親友透露「好孤單」、「心累」多關心,以及
本週五(8月30日)就是高中以下各級學校開學日。衛生福利部基隆醫院社區醫學科主任葉恩典醫師提供家長以身作則減少3C產品使用、陪同整理暑假作業,調整上學正常作息等4個教戰守則,協助孩子及早適應開學的生活。葉恩典主任指出,根據調查研究,6成的青少年,暑假時間都在上網,平均一天6小時以上,青少年整天在虛擬
一名28歲陳姓OL,上班時需盯著電腦螢幕,下班後仍不斷用手機打電玩、用通訊軟體聊天,眼睛不堪長期疲累,最後居然變成「眨眼妹」,眼睛眨不停,甚至一吹冷風就流淚,眼睛像針扎般疼痛。這名OL因此決定「戒手機」,輔以人工淚液讓眼球保濕,淚水分泌目前已恢復正常。
63歲的老陳(化名)是計程車司機,選舉過後就不「出車」了,在家喝悶酒、找人吵架,因胃痛被家人送到急診就醫;22歲的蔡同學(化名)曾因大學指考成績不理想而規律服用身心科醫師的處方藥,已恢復正常狀況停藥1年多了,沒想到又因情緒不穩由母親帶來求診。
新竹市一名50歲男子喜歡學習醫學新知,一天他上網看到「黑色素癌」的文章,回想近半年來,手上的幾顆黑斑「越變越大」,越想越恐慌,深怕罹癌,趕緊到醫院皮膚科看診,經醫師診斷只是老人斑,他才鬆了一口氣。台大醫院新竹分院皮膚科主任黃瑞雲表示,老人斑正式的名稱叫「脂漏性角化」,未必見於老人,20幾歲的案例也有
疲倦、睡不好、記憶力不佳、注意力不集中,是現代人常有的生理症狀,但背後原因可能是因為「憂鬱」,根據董氏基金會調查,去年全台約209萬名成人有憂鬱情緒,而歷年調查平均每5位青少年有1位明顯憂鬱,甚至因為非常傷心、絕望停止平日活動的比例超過20%。
阿政目前就讀大學四年級,平常除了上課,最大的娛樂就是玩手機、上網、聊天,及看看各大論壇的文章。最近他迷上一款手機遊戲,但因課業繁忙,而他又打算要考研究所,因此他只在蹲馬桶時,玩手機遊戲。但常玩到忘了時間,每次都要耗30-40分鐘才出來。不知道是準備研究所考試壓力太大,或是蹲馬桶的時間太久,今天早上起
您喜歡現在的工作嗎?是否常有另謀他職的念頭?談到這些問題,許多人難免大吐苦水,對所屬公司、行號提供的薪資、福利或升遷等條件感到不滿,但礙於大環境景氣欠佳,理想頭路難尋,加上尚有經濟壓力,最後還是勉強接受。然而,若帶著無奈的心情去從事一份工作,老想著這份差事有多糟糕,總是在抱怨,不僅難有好表現,國外研
生活形態改變,痔瘡已不是中、老年人的專利,也有越來越多國中生被痔瘡所苦。花蓮慈濟醫院大腸直腸外科主任糠榮誠表示,最近一個月來,門診中,就有4、5名國中生因痔瘡出血就醫,還有同班同學一起來求診,他們共同點是都喜歡在如廁時,打掌上型電玩,所幸病情沒有嚴重到需要開刀,改變如廁習慣與擦藥後,就逐漸改善。