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暑假到了,家中小朋友卻整日缺乏活力,睡不好也吃不好嗎?對此,營養師蘇妍臣在臉書專頁「蘇妍臣營養師-侗食」發文指出,8月是兒童憂鬱高峰期,應與假期生活失序有關,可多補充4種神經傳遞物質,包含乙醯膽鹼、血清素、多巴胺、γ-氨基丁酸(GABA);以及幫助平穩情緒的4種營養素,包含Omega3 脂肪酸、維生