葉立斌/核稿編輯有些人想減重是因為暴食症、嗜食症,帶來了很多困擾,若對飲食控制力不足,或無法停止進食該怎麼辦?營養師賀菡懿在臉書專頁「功能醫學營養師 Lucy」發文分享,對無法控制進食的個案,飲食規劃的重點有3點:依照個人體質和生理需求,找出缺乏的營養素;重新建立身體對飽足感的覺察;降低對食物的恐懼
在充滿高壓和快節奏生活中,民眾常關注食物中的毒素對健康的影響,卻往往忽略了心靈中的「毒素」。抗癌超過16年的建同文教基金會營運長、台北醫學大學名譽教授韓柏檉指出,面對癌症除了正規治療,如何能做得更好,應該要從「心」開始。韓柏檉在2008年罹癌,切掉2/3的肝,沒想到癌細胞竟轉移到肺部,經過化療、電腦
沈莉馨/核稿編輯無論是男是女,若小時候被一些不熟的姐姐、阿姨們,誇好可愛就被抱起親臉頰,算不算被性騷?營養師蘇妍臣表示,當然算,只要造成主觀的不舒服,與性及隱私部位相關,都算是性騷擾。家長可以和小孩討論無何預防性傷害,像是告訴孩子身體哪些是私密部位、私密處不能觸摸、拍照、馬上離開不舒服的現場、發生問
台北市一家產後護理之家護理師在花蓮強震當下挺身護嬰的影片引發各界讚嘆,而花蓮當地護理人員也都堅守崗位,並有人自願提前結束休假,因蘇花公路通行受阻、鐵路停駛,從宜蘭、台北繞了整個西部、穿越南迴回到花蓮投入救援工作,有人生病還沒出院就急奔急診照護傷患,在醫療現場一心守護病人,成為災難中令人動容的身影。
葉立斌/核稿編輯0403花蓮強震後,不論是否實際受到傷害,都累積大小不一的心理壓力。受災嚴重的地區不時傳出有人受傷,以及近期大小餘震,讓人出現「幻震」,不知現在是真的地震還是錯覺。從網路平台或媒體披露的災難影片,也讓民眾驚心。周伯翰身心醫學診所院長周伯翰在粉專「周伯翰醫師的大腦身心保健園地」分享地震
葉立斌/核稿編輯小孩生病感冒不是最可怕的,應該是餵藥才是最可怕又困難,幫小朋友餵藥時,可以說是一場戰爭。兒科醫師傑登表示,生病不舒服時,未經寶寶同意的當下,嘴裡還要被硬塞苦苦的東西,這樣當然會努力掙扎,可能還會產生排斥。大人的工作就是要讓小孩認為吃藥不可怕,可以用以下3個技巧:45度角預備姿勢、向臉
葉立斌/核稿編輯4月3日花蓮大地震致使人心惶惶。衛生福利部心理健康司指出,面對災難後常見驚慌、憤怒、罪惡感等情緒反應,甚至影響到生理、認知、及行為。對此分享10招心理重建技巧,包含:與信任的人交談、從事正面活動、保持正常生活作息、適當休息及健康飲食、使用放鬆技巧、參與支持團體、寫日記、持續書寫對災難
53歲的陳姓工程師,因為工作壓力常常失眠,有次因為感到胸悶、心悸而到急診就醫。量血壓時發現收縮壓高達180mmHg,從此便陷入了對於高血壓的恐懼,會時時刻刻注意心臟的感覺,只要胸部些微感到不舒服,就擔心臟血壓又會升高,因此隨身攜帶血壓計,每5分鐘就量一次,甚至因此不敢出遠門,工作效率也受到影響,覺得
沈莉馨/核稿編輯403花蓮強震讓人恐懼與無助,加上頻繁的餘震,許多人出現情緒低落與睡不好的狀況。芳療師陳美智表示,當心情過於緊張時,可能會出現失眠、呼吸不順暢、腸胃消化不良等問題。這時候,可以透過「橙花精油」與「薰衣草精油」來幫助緩解焦慮的心情。
葉立斌/核稿編輯地震許多人尖叫連連、心跳加快,無法好好入睡、容易驚醒、驚慌失措呢?中醫師王大元表示,地震過後容易出現心悸、頭暈,甚至有快窒息的狀況,建議民眾按壓3穴位安定心神,包括:內關穴、神門穴及印堂穴。王大元在臉書專頁「元氣中醫師 王大元」發文指出,地震過後如果常出現心悸手抖、頭暈目眩或呼吸困難
16歲的小杰有情緒問題,常常焦慮吃不停,造成全口嚴重齲齒及肥胖,造成齲齒重度發炎疼痛,甚至引發蜂窩性組織炎送急診,後來牙科檢查發全口竟有28顆齲齒,門牙整排齲齒深入至神經,且其中10已經蛀到神經要根管治療,還要拔掉已經被蛀到的殘根及智齒,牙科醫師提醒,青少年時期常因錯誤的飲食習慣及青春期荷爾蒙改變,
葉立斌/核稿編輯花蓮近海今(3)日上午發生芮氏規模7.2地震,全臺灣都有感,首次經歷這麼大的地震,小孩很可能因此受到驚嚇。諮商心理師陳家維(瑪那熊)表示,面對突如其來的搖晃、東西掉落、摔破聲響,可能會出現創傷後壓力症候群(Post-Traumatic stress disorder,簡稱PTSD)的
葉立斌/核稿編輯每年都有健康檢查,還需要特別去泌尿科檢查嗎?三重好幸福泌尿科診所院長高銘鴻表示,50歲以上男性常會發生一些典型的泌尿道困擾,例如攝護腺問題、泌尿道感染等,這時可以透過攝護腺特異性抗原(PSA)測試、尿液檢驗、攝護腺檢測、泌尿系統超音波檢測提早發現、治療。
葉立斌/核稿編輯近日寶林茶室中毒案讓大眾陷入恐懼中,在外用餐或是自己煮都讓人懷疑食材安全與否;對此,營養師孫語霙表示,米酵菌酸容易在富含脂肪酸的食物中繁殖,特別是椰子和玉米。要預防食物中毒也需特別留意:隔餐未即時冷藏便當、私自釀的食物、廚房裡久泡食材、過期食物、發芽馬鈴薯、料理者手上有傷口、生熟食交
葉立斌/核稿編輯疫苗與其他任何藥品一樣有可能造成副作用,包括接種後可能產生注射部位疼痛、紅腫等,因此有些人會對疫苗產生恐懼,食藥署指出,數據顯示GDP較高的國家對疫苗的信心最低,而人們對疫苗產生疑慮或恐懼可能的原因包含不信任、抱持偏見、錯誤資訊等。
洗腎患者在進行血液透析時,依賴於手臂的動靜脈瘻管來進行血液的交換。然而,隨著時間的推移,瘻管可能會因為各種原因出現阻塞,這對患者來說無疑是一大威脅。阻塞不僅嚴重影響透析效率,還可能導致需要進行緊急的瘻管疏通手術,以避免更嚴重的健康問題。瘻管阻塞的問題可以與車子的使用和保養相比擬。一輛新車在初期使用時
沈莉馨/核稿編輯不少病人希望醫師有神農嘗百草的精神,總是問這個藥有沒有吃過?或是尿管放了會很痛嗎?顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜在臉書粉絲團「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」發文分享,現代的醫學,有非常多種方式可以探討。如臨床試驗結果、仿單、案例探討等,不一定要親自體驗,才能回答病人。但他剛好有泌尿科相關
羅碧/核稿編輯65歲男子長期血壓高,有次工作時打了個噴嚏,感到劇烈背痛及左下肢發麻,檢查發現是主動脈剝離逾40公分,幸未破裂,緊急手術撿回一命。營養師劉于慈提醒,血管長時間都在高血壓的環境下努力工作,血管當然會受傷,等有症狀出現時,嚴重將可能「登出人生」、洗腎,因此分享高血壓控制5妙招,包括:按時吃
羅碧/核稿編輯英國威爾斯王妃凱特(Kate Middleton)今天透過預錄影片宣布被診斷出患有癌症,並處於化療早期階段。醫師指出,化療如兩面刃,除了破壞癌細胞外,自然也會影響體內正常細胞組織,化療常見噁心嘔吐、骨髓功能抑制、口腔黏膜破損、腹瀉、掉髮、疲倦感、週邊神經病變等7大副作用,但是隨著新藥的
台灣明年就要進入超高齡社會,相當於每5人就有1人是65歲以上的高齡長者,推估失智症人口也將攀升。衛生福利部昨公布最新台灣社區失智症流行病學調查結果,國內65歲以上長者失智症盛行率為7.99%,推估目前失智症人口約有35萬人。衛福部長照司副司長吳希文表示,因應台灣即將邁入超高齡社會,衛福部委託國家衛生