葉立斌/核稿編輯現代人生活忙碌,外食族愈來愈多,但想減脂便當配菜該怎麼挑?營養師彭逸珊表示,吃外食也能瘦的秘訣,就是提升蛋白質量、補充膳食纖維、注意高鈉食材,此外,也要注意,若有挑選馬鈴薯、南瓜、皇帝豆等澱粉食材,當餐記得應減少白飯份量。彭逸珊在臉書專頁「愛健康營養師 珊珊」發文指出,台式便當通常有
2023年市場上最熱門ETF莫過於復華台灣科技優息(00929),該ETF自上市後,僅用150天,打破ETF資產規模最快達成千億元的紀錄,更帶起台股月月配ETF的發行與投資風潮。投資人喜歡領取股息感覺 ETF月月配競爭白熱化現在架上還可見中信成長高股息(00934)、台新永續高息中小(00936)等
一年一度的幼兒園招生季將屆,民進黨立委林月琴今(6日)偕同幼教團體提出4項原則及檢核表,包括立案、師資、教學課程與空間環境等項目,讓家長為孩子挑選幼兒園時避免「踩雷」。林月琴也預告,她將推動修正「幼兒教育及照顧法」,避免重大違規的幼兒園透過改名「借屍還魂」,並使全國教保資訊網查詢圖像化。
冰箱是家中必備家電之一,挑選一台好冰箱,不只能保食物新鮮,還能節省電費支出,台電電力粉絲團日前就發文提醒,要多檢查冰箱膠條是否老化,恐會造成冰箱不冷、電費增加等問題,那如果要換一台新冰箱,要該怎麼挑?台電表示,購買冰箱可以依據4重點來挑選,首先是選擇適當的容量