時不時在Facebook上分享溫馨、可愛家庭生活點滴的女星賈永婕,幸福美滿的背後來自於她對家人無微不至的呵護,不光從飲食健康著手,連寢具也是精挑細選,就是要讓孩子、老公擁有最好的睡眠品質,出席東妮寢飾記者會時,她也透露私下挑選寢具的技巧,以及安穩入睡的撇步。
月經一來就會失眠,翻來覆去就是睡不好?根據「美BEAUTÉ」網站報導,月經來睡不好是因為體內的動情激素和黃體素同時降低造成的,只要利用正確的飲食和適當的水溫沖澡,就能輕鬆解決失眠的問題。
擺輪運作展現於錶盤的設計令這款機械腕錶呈現出貼近心跳的生命力!就在9點鐘方位,腕錶精準運行的核心關鍵就在這個空間一覽無遺,配合優雅纖薄與橫橢圓造型的金質錶殼,精緻而細膩的述說光陰之美。
運動就是為了保持身材,擁有好體態,但是身體的變化過於緩慢,常常讓人覺得運動沒效果而輕易放棄,「Greatist」網站特別邀請運動領域的專家提出4個證實運動有效的身體反應,讓你更有信心朝著減肥之路邁進。
跑步是最常見也是最省錢的減肥方式,不過並不是每個人都有體力順利跑完全程,有些人就算體力不濟還是會硬跑完10圈,認為只要持續跑就能更順利瘦下來,但或許不是這麼一回事,根據「Popsugar」網站報導,比起撐著跑完全程,放緩速度改用快走,不僅能讓自己跑得更快、更久,運動效果還會特別好。
高挑且身材凹凸有致,甜美中帶點冷傲氣息的名模夏如芝(芝芝),從不吝惜在Facebook上分享自己的火辣腹肌以及性感美腿,近期接受iStyle專訪時,夏如芝毫無保留地傳授私人運動及飲食技巧,並笑說女生真的比較辛苦一點,但還是希望大家都能擁有健康、完美及自信的體態。
目前懷孕七個月,Janet活力滿滿依然到處趴趴走,剛從蒙古回來的她,膚況狀態都超好,這次出席保養代言記者會,也與iStyle分享她的孕期保養與運動心得。
手臂有點粗、腿不夠細、小腹很大,穿上夏季衣服這些缺點一覽無遺該怎麼辦?「Tone It Up」網站分享8個可以瘦全身的動作,每個動作維持20秒休息10秒,做兩個循環就完成訓練,在家運動也可以大量燃燒脂肪,是不是讓人很心動呢?
運動不僅是為了變瘦,更是為了健康,但是並非每一種運動都對身體有益無害,「Refinery29」網站邀請美國國家運動委員會認證的教練Jacqueline Crockford,請他提出4種個人認為最傷身的動作,讓你能在安全自在的環境享受鍛鍊的好處。
不喜歡出門運動,家裡又沒健身器材?想瘦又受限於這些條件的你,最適合的運動絕對是「Tabata」(間歇運動)了,不過真正Tabata該怎麼做呢?為此「Popsugar」網站特地邀請專業教練傳授正確,約8分鐘的Tabata,幫你健康快速地瘦下來。
韓國女團TWICE去年代言韓國NBA Style商品,引起一波搶購熱潮後,今年又再度搶下美國職棒大聯盟(MLB)代言,成為韓國MLB Style商品代言人,近期釋出「MLB x TWICE」照片,團員們穿起泳衣甜美又性感的模樣立刻引起網友們討論,直呼:「心臟被電到不行了!」甚至還默默地吹起一股代購旋風。
天使超模出身,轉戰好萊塢飾演「變形金剛3」女主角一戰成名的蘿西·杭亭頓-懷特莉(RosieHuntington-Whiteley)身材惹火辣眼,曾多次被票選為全球最性感的女人之一。2月宣布懷孕,即將在6月生產的她,登上最新一期的雜誌封面時,依舊展現性感好身材,讓人不禁想吶喊:「太不科學!」好奇她多年來維持身材的秘密嗎?現在就要揭曉啦!
英國劍橋公爵夫人凱特的妹妹琵琶因為在2011年凱特王妃結婚時擔任伴娘而聲名大噪,將於今年5月20日與風險基金投資人詹姆斯舉行婚禮同樣成為全球關注焦點。在近期琵琶的公開照片中,她的身形更加緊實,全靠這4個健身動作...
女孩們生活壓力大,不少人會選擇鍛鍊身體瘦身兼顧紓壓,但是要怎麼做才能將運動紓壓達到最大的效果,又該怎麼透過飲食放鬆自己?近期台北慈濟醫院身心醫學科醫師林敬恩出席台灣紅藜健康記者會時,特別一一為讀者們解惑啦!
名模林嘉綺早已晉升為兩個孩子的媽,體態卻依舊纖細,絲毫不受懷孕影響,近期出席微風粉鑽之夜品牌活動,一登場就展現宛如女神降臨的超強氣勢及曼妙身材,接受iStyle專訪時,大方公開所有的養瘦菜單,不管你是產後媽咪還是微肉女孩,照表操課也能擁有如同名模般的好體態。
過去和大多數女孩一樣,完全不愛運動的健身部落客Stay Fit with Mi,為了讓自己更美而踏上健身這條路,沒想到從此徹底愛上運動,成為生活中不可或缺的樂趣,身材也一直保持在極度完美的狀態,為此,iStyle特地專訪Mi,請她和大家分享瘦身方法以及自己感受到的運動好處。
生了一個超Q男娃,身材卻依舊像18歲青春少女般姣好的知名健身部落客Stay Fit with Mi,以自身經歷分享孕期間的運動和飲食方法,以及心態調整,要讓所有女人們都能跟她一樣,當個健康快樂,產後又能擁有亮麗身材的媽咪。
擁有混血美貌與S曲線的莫允雯,近來不僅戲劇表現亮眼,日前參與巴黎時裝週的穿搭時尚更是大獲好評,讓她的人氣水漲船高!不過,別以為體態纖細又有著一張V型小臉的她,好條件全靠天生好基因,因為莫允雯透露自己一直以來都深受水腫之苦,為了上鏡頭好看,各式各樣的消水腫秘方全都試過了!
關於性你了解多少呢?從課本、影片、交往後親身體驗嗎?若只是從網路上了解,對性愛很容易產生極大的誤解,以下列舉出6個常見的性愛謠言,並邀請專家一一解答,讓你對性愛有更正確的認知。
忙到沒時間運動,只能利用週末假期保握時間動一下,卻仍是覺得比不上天天運動來的有效嗎?這可不一定!根據「WomensHealth」報導,近期《美國醫學會雜誌》最新發表的一項研究顯示,每週只要能達到中等強度運動150分鐘或是高強度運動75分鐘,就算只運動一天,效果仍是跟天天運動一樣好。