葉立斌/核稿編輯0403大地震後,餘震不斷,民眾人心惶惶。營養師薛曉晶於臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可透過調整生活方式改讓緊張焦慮的心情,包括:優質睡眠、正念練習、有氧運動、接觸綠地,都能夠舒緩焦慮和改善心理健康。●優質睡眠:夜間重置情緒的鑰匙,睡眠是恢復心理健康的關鍵,《Emot
羅碧/核稿編輯自從四月三日花蓮發生芮氏規模七.二強震後,時不時有餘震,讓人擔憂災變發生,對於孩童來說,因為不確定性,也會有壓力及恐懼,因此台北市童伴心理治療所所長蔡百祥提供4技巧,要幫助孩子不害怕,包括:聆聽孩子感受、給予安全感、制定計劃,以及遊戲模擬。
葉立斌/核稿編輯近一個月來台灣餘震不斷,許多人分不清楚是頭暈還是真的有地震。中醫師廖芳儀發文表示,地震後暈眩症候群可能出現,暈眩、噁心、頭痛、失眠的狀況,或是情緒不穩定、緊張、焦慮。此症候群好發於女性、高齡、還有居住樓層較高者。從中醫的觀點來看,養心安神寧靜茶、擴香精油及寧心安神穴位(神門、勞宮、內
花蓮403強震後地震頻傳,導致常有人覺得「天旋地轉」,不過南投有36歲女子,近日從床上翻身睜開眼後,竟發現天花板在旋轉,原以為是地震,但除了感到頭暈外,甚至還伴隨嘔吐,就醫後診斷為俗稱「耳石脫落」的良性陣發性眩暈(benign paroxysmal positional vertigo, BPPV)
相關新聞請見地震前兆?天氣太熱? 台東大蛇頻出沒 學者︰無關地震、正常現象葉立斌/核稿編輯近期台東頻繁傳出有大型蛇類在住宅區出沒、逛大街,甚至入侵住家。對怕蛇的人來非常苦惱,也因為地震頻傳,令人擔憂是否為異相的前兆。若是在家中發現蛇,該怎麼做?農業部建議,如是小蛇可用掃把控制蛇的位置,掃到戶外;若遇
葉立斌/核稿編輯今(23)日凌晨有多次地震,不少人不時看看透明水杯,想知道是真的有地震,還是自己的錯覺?捷思身心醫學診所院長李旻珊表示,不少人因頻繁感受到假性地震,使自己整天心煩意亂,甚而伴隨胸悶、腸躁。若因此飽受困擾,建議透過rTMS(重覆經顱磁刺激)協助緩解焦慮或恐慌症
葉立斌/核稿編輯花蓮縣東部海域於今(23)日凌晨2點26分發生規模6地震、隨即2點32分蓮縣壽豐鄉再發生規模6.3地震。內政部消防署提醒災時應變注意事項,地震來臨時除了做好保命3步驟:趴下、掩護穩住;並強調,平時就要做好各種防災準備,緊急避難包中應備好可以保存較久的食物和水、個人醫藥用品、保暖衣物、
羅碧/核稿編輯4月3日花蓮近海發生的芮氏規模7.2強震,造成17人罹難,逾千人受傷,及多棟房屋倒塌、傾斜等,以及之後陸續發生的餘震,讓不少人在震後變得更敏感,易受驚嚇,甚至做惡夢,醫師提醒,地震帶來的創傷,可能引發焦慮和憂鬱等症狀,若未及時有效處理,恐怕會演變成創傷後壓力症候群(PTSD)。
沈莉馨/核稿編輯0403花蓮強震全台有感,震央花蓮深受其害,不少熱心民眾送物資前往災區。輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜在臉書粉專「吃出影響力-營養系劉沁瑜老師」發文提醒,不論贈送給災難現場或醫院,飲食物資需要特別注意幾點事項,如:乾淨的飲用水、避免生食、儘量營養均衡、易於保存等,以降低救災人員、醫護人
台北市一家產後護理之家護理師在花蓮強震當下挺身護嬰的影片引發各界讚嘆,而花蓮當地護理人員也都堅守崗位,並有人自願提前結束休假,因蘇花公路通行受阻、鐵路停駛,從宜蘭、台北繞了整個西部、穿越南迴回到花蓮投入救援工作,有人生病還沒出院就急奔急診照護傷患,在醫療現場一心守護病人,成為災難中令人動容的身影。
葉立斌/核稿編輯花蓮太魯閣國家公園砂卡礑步道在4月3日強震中坍塌,目前已知5人未尋獲。醫師姜冠宇昨(9日)指出,這個時間才救出來的受難者,往往斷食多天營養不良,一定要小心再餵養症候群(Refeeding Syndrome),發生如急性腹痛、噁心、心跳加速、癲癇、血壓低、肌肉疼痛等症狀,重者甚至死亡,
葉立斌/核稿編輯0403花蓮強震後,不論是否實際受到傷害,都累積大小不一的心理壓力。受災嚴重的地區不時傳出有人受傷,以及近期大小餘震,讓人出現「幻震」,不知現在是真的地震還是錯覺。從網路平台或媒體披露的災難影片,也讓民眾驚心。周伯翰身心醫學診所院長周伯翰在粉專「周伯翰醫師的大腦身心保健園地」分享地震
葉立斌/核稿編輯自4月3日花蓮發生芮氏規模7.2有感地震後,全台大大小小餘震不斷,今(9)日凌晨2點多也發生一起幾乎全台有感的餘震,躺在床上時碰到地震該起床嗎?內政部在臉書表示,當睡夢中遇到地震時,應該「轉身臉部朝下趴著、縮起雙腳,並用枕頭保護自己頭頸部」,直到搖晃停止。
0403花蓮規模7.2級強震後,接連百起餘震不斷,震到讓不少人開始懷疑人生,究竟是自己暈,還是餘震又來了?有人因此出現「幻」震現象心慌慌。中醫師指出,這種震後產生的精神壓迫,就是創傷後壓力症候群(PTSD),可以透過中藥搭配針灸,以鎮靜安神、安定自律神經。
葉立斌/核稿編輯據中央災害應變中心8日統計,花蓮0403強震共造成13人死亡、1146人受傷,尚有6人失聯。其中1名高三生黃家安被巨石壓住雙腿1天後,於九曲洞獲救,但目前仍然命危急救中,且雙腿有截肢可能。醫師姜冠宇表示,巨石壓腿除致腔室症候群,若需截肢,發生心血管疾病、高血壓和動脈粥狀硬化風險高,且
花蓮強震至今已造成13人死亡、上千人受傷,衛福部今(8日)表示,結合台灣精神醫學會、臨床心理師公會全聯會、諮商心理師公會全聯會啟動「災後心理重建計畫」,提供免費團體心理治療、一對一心理諮商等,災民可經由3管道求助,初步規劃為期1年、經費300萬元,可將視情況延長。
年輕人勇於逐夢!現年23歲的空軍現役軍人徐任頡,利用假期完成徒步環島的夢想,並每公里自捐10元募集公益基金,目前已完成293公里,所得基金將捐贈給高雄癌症基金會及花蓮震災,春假連續假期甫完成澎湖本島徒步壯舉,受到許多熱情的澎湖人支持,讓這位來自南投的靦腆大男孩相當感動。
葉立斌/核稿編輯4月3日花蓮大地震致使人心惶惶。衛生福利部心理健康司指出,面對災難後常見驚慌、憤怒、罪惡感等情緒反應,甚至影響到生理、認知、及行為。對此分享10招心理重建技巧,包含:與信任的人交談、從事正面活動、保持正常生活作息、適當休息及健康飲食、使用放鬆技巧、參與支持團體、寫日記、持續書寫對災難
葉立斌/核稿編輯在4月3日強震後,你是否也聽到身邊的人說「好像有地震」,或是自己覺得在搖晃。不時發生大小餘震,不少人因此相當害怕,甚至察覺自己有「假性地震」感。醫師表示,根據日本研究指出:在大地震之後,多達4成患者會感受假性地震。醫師建議可放杯水在身邊,若感覺搖晃,就看看水面波紋;若水沒有晃動,代表
4月3日花蓮近海發生芮氏規模7.2地震,做為一個從小在花蓮長大的孩子,我面對平時規模6的地震已經不會驚慌失措,但是這次地震發生時,根本站不穩,只能趕快去抱住靜思堂旁的大樹,才讓自己不至於跌倒。地震暫停後,趕去日間病房,病友已經陸續進入,地震讓大家極度驚嚇,在後續餘震發生時,有些人擔心尖叫,深恐大地震