俗話說「一年之計在於春」,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成分享,幫助長高的理想日程表,並指出,許多研究證實,睡前暴露藍光會影響睡眠品質,同時也影響腦下垂體的內分泌功能,所以睡前一小時就不要接觸電子螢幕,包括電腦、平板、手機等電子產品。
大家都知道孩子想要長更高,睡眠是重要關鍵!禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成在臉書專頁「兒童內分泌 陳奕成醫師的樂高園地」指出,雖然大家都知道早睡會長高,但就是有一部分的孩子就算上床了,依然在床上翻來覆去,很難入睡,分享3個能幫助孩子更容易入睡的小技巧。
3C產品充斥在生活,尤其暑假期間小朋友待在家時間更長,使用電視、平板、手機、電腦的時間又可能更久,國健署在臉書專頁「食在好健康」分享,可以從飲食上攝取重要的「葉黃素」與「維生素E」,這兩個營養素都能幫助眼睛消除3C強光造成的自由基傷害,還能減少發炎問題。
有些家長有疑問,孩子只要不看平板、電視等3C產品就不會近視了嗎?國健署回應,研究結果指出「長時間近距離用眼」是造成學童視力快速惡化的高風險因子。提醒家長注意孩子閱讀或使用3C產品時的光線必須充足,每日戶外活動120分鐘以上,陽光也可刺激眼睛分泌多巴胺,可以預防或減緩近視。
近年有些民眾開始以電子書取代紙本,電子閱讀器越來越普及,眼科醫師表示,雖然與平板、手機相比,電子閱讀器比較不傷眼,但還是要保持適當距離、多休息,才是有效的護眼方式。和欣視光眼科診所醫師林于皓在臉書粉專「眼睛好朋友 - 和欣視光眼科診所」發文分享,平板、手機是自發光體,光線會直直照入眼睛,而電子閱讀器
防疫期間,孩子停課不停學,眼睛問題一一出現,令家長擔心。「醫師,以前都有限制孩子使用電腦、平板、手機的時間,現在視訊上課,孩子變得光明正大看3C,最近他常揉眼睛,不知近視是不是加深了,麻煩醫師檢查看看。」最近很多近視學童回診,父母都是這樣說。
因應漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情警戒,學生長期使用電腦、手機、平板線上學習,再加上原來就已經養成的低頭習慣,新竹縣政府教育處擔心學生們的視力會因此惡化,趁著端午連假來到,提供一個新鮮的活動、推出「eye眼睛健康操~啾咪啾咪動一動」影片,讓所有學生和家長,儘管無法外出度假,但在家一樣
為因應國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情,全國各級學校及公私立幼兒園上週三起全面停止到校上課。教育部在臉書分享「居家學習迎戰指南」,讓學生們在家打造良好讀書環境,使學習專心,也給予請防疫照顧假的家長們小建議,陪孩子快速上手!
農曆春節連假,出門走春經常遇到塞車,有不少人選擇窩在家中追劇,但長時間盯著螢幕,小心眼疾纏身。注意乾眼症和黃斑部病變新北市土城醫院眼科醫師朱學彥指出,使用手機、平板、電腦都要注意乾眼症和黃斑部病變,一不留意就會成為不可逆的眼疾,當有小症狀出現就要趕快休息、溫敷眼部,小朋友長時間近距離用眼,近視會悄悄
「菲菲」育有「柚子兄弟」,其中「大柚子」3歲、「小柚子」1歲8個月,家中沒有看電視的習慣,某天去幼兒園接大柚子放學時,目睹園方讓孩子課後等待家長接送時看電視,還告訴她:「電視能讓孩子之間有共通性話題,促進人際互動發展。」菲菲納悶地上網求教,才發現多數家長為了做家事、準備三餐,經常開電視或讓孩子玩手遊
3C電子產品儼然已是現代生活中不可或缺的一員,因此人們也會經常接觸到電腦、平板、手機,乃至於戶外電子看板牆發出的強烈藍光;但西班牙一項科學研究卻發現,長時間暴露在藍光下,恐怕會提高大腸直腸癌的致病機率,而這項研究目前已刊登在《流行病學期刊》(Epidemiology)上。
現今社會人手一「機」(手機),長時間接觸3C產品下,眼睛容易出現乾眼症等症狀,有些民眾為了不讓眼睛感到乾澀不舒服,選擇使用加濕器增加室內濕度,並認為「濕度調越高越好」。但眼科醫師提醒,濕度過高易孳生黴菌,反而會對眼睛造成傷害,建議使用3C產品時配戴防藍光眼鏡,或使用不含防腐劑的單支人工淚液,才能減低
兒童看電視時間長短,竟然與體型有關係!最新一期《台灣公共衛生雜誌》發表一篇研究指出,學齡前兒童每日看電視時間大於2小時者的肥胖風險是看電視時間少於1小時者近2倍,建議家長要管控孩童每日使用3C產品的時間,以不超過2小時為宜。參與研究的台北醫學大學醫學系麻醉學科副教授廖建彰表示,研究團隊在2015至2
兒童看電視時間長短,竟然與體型有關係!最新一期《台灣公共衛生雜誌》發表一篇研究指出,學齡前兒童每日看電視時間大於2小時者,肥胖風險是看電視時間小於1小時者近2倍。參與研究的台北醫學大學醫學系麻醉學科副教授廖建彰表示,研究團隊在2015至2016年,針對全台各地共54家幼兒園、3492位2至6歲學齡前
澳洲最新研究顯示,比起到處跑跳、玩玩具,兒童如果經常使用平板和手機休閒,容易造成頸部姿勢不良、身體接受刺激的機會減少,進而影響肌肉和骨骼的發育;專家並建議,讓兒童使用觸控式裝置時,應該經常變換使用的姿勢,每次觀看螢幕不宜超過15分鐘,每天的使用時間也不宜超過1個小時。
47歲的孫姓婦人迷上韓劇,整天拿著平板電腦追劇,即使晚上熄燈後,仍拿著平板看到半夜,半年多前覺得視力模糊、扭曲,原以為是老花眼去眼鏡行配眼鏡,卻發現視力只剩0.3,就醫後發現為黃斑部病變,經手術才恢復視力。台中博士眼科診所院長鄭力升表示,視力模糊就診患者中,有7成是屈光問題像近視引起,3成是眼疾;3
47歲的孫姓家庭主婦迷韓劇,整天拿著平板電腦追劇,晚上熄燈後仍拿著平板看到半夜,半年多前覺得視力模糊、扭曲,以為是老花眼上眼鏡行要配老花眼鏡,卻沒老花,視力卻只剩0.3,就醫發現黃斑部病變,開刀後才恢復視力。宏恩眼鏡行驗光師曹福印指出,孫婦雙眼近視長年維持450度,白天平板不離手看韓劇,晚上一家人熄
國小六年級的朱小妹,每天都會用手機LINE和同學討論功課,最多一天高達千則訊息,一討論就是1、2個小時;且最近又迷上手機遊戲,睡前會躲在棉被裡偷玩手機,短短兩個月內近視度數飆升200度,現在一眼400度、一眼350度。內湖大學眼科診所蔡守恆醫師指出,一般學齡階段的學童,若近視控制不好,每年頂多增加1
國小六年級的朱小妹,每天都會用手機LINE和同學討論功課,最多一天高達千則訊息,一討論就是1、2個小時;且睡前會躲在棉被裡偷玩手機,短短2個月內度數飆升200度!內湖大學眼科診所醫師蔡守恆指出,隨著3C設備普及,學童使用3C產品學習、娛樂或閱讀,大幅增加直視3C螢幕的時間,且眼科門診調查,高達82%
乾眼症是目前資訊化社會越來越普遍的一種疾病,患者常表現出眼睛乾澀、疲勞、刺痛,甚至紅腫發炎的症狀。嚴重的乾眼症有時會因為眼睛太乾,引起淚腺的反射動作,分泌過多的淚液,讓病人無法辨別眼睛出了什麼狀況。其實,這些都是乾眼症造成的症狀。乾眼症的成因很多,如老年人淚腺功能退化、自體免疫疾病、自律神經失調,或