中國上週無預警宣布全面禁止台灣鳳梨進口,也讓台灣近日發起一波「挺農民,吃鳳梨」的行動。事實上,台灣的鳳梨品種相當多元,且每一品種的特性和營養價值也有所不同,有營養師以圖文解析鳳梨,並分享食用鳳梨的小技巧。營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出,鳳梨富含膳食纖維、維生素C、維生素B1
「沒事多喝水,多喝水沒事」這是一句廣告詞,也告訴我們水分的重要性。水是人體一切生命活動必需的物質,也是人體最大的單一成分,它有調節體溫、幫助排便、促進新陳代謝並將體內的廢物排出也是最經濟實惠。由這些好處得知,必須隨時補充足夠的水分,才能維持人體的正常運作!
季節性情緒失調(Seasonal Affective Disorder),通常發生於秋季末和冬季,好發於20歲到30歲之間的年輕人身上,且女性的風險更高出男性4倍。季節性情緒失調會讓人明顯感覺到憂鬱,但有些人會持續出現與憂鬱完全相反的症狀,如狂躁、失眠、渾身不舒服、坐立不安等焦慮症狀,甚至會讓人覺得