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自由潛水是近年新興的極限運動,裝備少、便宜及拍照好看吸引不少人參與,但「挑戰閉氣時間」這件事本身就有非常高的缺氧風險,更何況閉氣時還得執行各種動作,一旦在水中超出極限,缺氧昏迷的死亡率非常高,因此其被《富比世雜誌》評選為世上第2危險的極限運動。為了降低發生事故的風險,在平日閒暇時與下水前能做些暖身活