葉立斌/核稿編輯許多人為了提神,每天早上補充B群;對此,營養師吳悦慈表示,不同族群,對於B群需求大不同,像是易疲勞、常有酒局者應選有B1、B2、B3的組合,或是透過食物補充,像是雞肉、鮭魚、糙米富含B1;豬肝、麥片、乾香菇可補充B2;巴西蘑菇、乾香菇、花生含有豐富的B3,達到提神等效果。另外,她也分
葉立斌/核稿編輯當胃食道逆流發生時,容易出現胸悶、胸痛、喉嚨異物感、溢酸或慢性咳嗽等症狀,不僅影響呼吸與睡眠,也影響生活品質。食藥署表示,偶爾發生或輕度的胃食道逆流,建議避免刺激性食物、加工食品、菸酒、咖啡、碳酸飲料,以及進食後馬上平躺,應維持正常作息。
沈莉馨/核稿編輯現代人常因工時長、壓力大而便秘,是一項難以啟齒的健康問題。翰醫堂中醫診所中醫師蔡承儒指出,便秘大致可以分為腸胃虛、陰虛火旺、氣滯血瘀。他也給出3招幫忙預防、緩解便秘問題,包含:每日喝足體重(公斤)25至30倍水量、每天早晚以順時針按摩肚臍周圍、攝取適量蔬果及優質脂肪。
沈莉馨/核稿編輯生殖器冒出一顆顆水泡,又癢又痛,當心是疱疹作祟!忠孝喜月泌尿科診所院長廖奕安表示,常見於生殖器附近,多為單純疱疹二型,經由性、體液接觸等皮膚或黏膜接觸傳染,若感染疱疹後,即使皮膚表面的病灶痊癒,病毒仍會潛伏在患部神經節中,每到免疫力下降時,就容易再次復發。
農曆春節是人人休長假享受年節歡樂氣氛和親友們團聚的時刻,卻是急診醫護人員需加倍付出辛勞的時刻,總是在忙碌中度過,因為各基層診所、醫療院所門診、居家、長照服務都休假,民眾若不小心生病或發生意外,就只能往大醫院急診跑了!新樓醫院急診代理護理長林婉如直言,春節期間就是急診人力繃緊神經作戰的時刻。
沈莉馨/核稿編輯有高血脂又有脂肪肝,是不是要少吃油、吃水煮餐比較健康?肝膽腸胃科醫師張振榕指出,「清水煮」跟「吃好油」相比,「吃好油」更能兼顧身體所需的脂肪酸,反而不會造成健康負擔,例如橄欖油能調節膽固醇和三酸甘油脂而減少肝臟的脂肪堆積,也有抗發炎及改善胰島素抗性的作用,可幫助降低肝功能指數,改善「
羅碧/核稿編輯人難免都會有情緒波動的時候,倒底該如何判斷是單純心情不好?還是生病了?同伴心理諮商所所長余佳容指出,可以從持續時間、與事件關聯性及生理症狀三面向判斷情緒波動是否異常,不正常情緒波動除了持續時間長外,突然感到心情低落或亢奮,以及出現合併失眠、沒胃口等生理反應。
國人生活壓力大、作息不正常加上飲食失衡,便秘成為常見困擾,不少人因此尋求「瀉劑」協助,但若過度依賴瀉劑,恐容易導致用藥量愈來愈大、效果愈來愈差,腸子更不會蠕動,衛福部食品藥物管理署今(20日)分享五大類瀉劑知識,教民眾從瀉藥類型判斷可能的副作用。
韓國近來爆出床蝨危機,當地一名29歲的區塊鏈工程師看到消息後,隨即利用數據架設網站,提供互動地圖顯示床蝨侵擾的各個地點,成為不少民眾獲取相關訊息的管道。《法新社》今天報導,韓國當局規劃在機場設立高溫蒸汽暖氣、允許一般家庭使用工業用強度的殺蟲劑來對抗床蝨之際,本身非常怕蟲的姜載九(Kang Jae-g
45歲的秦小姐,最近半年來開始有輕微喉頭酸澀感與卡卡的現象,就診耳鼻喉科未發現明顯的問題,耳鼻喉科醫師告知秦小姐可能是胃食道逆流,建議至胃腸科門診做進一步檢查,但胃鏡的檢查卻發現沒有胃食道逆流的跡象,這讓秦小姐非常的傷腦筋,到底是不是胃食道逆流呢?
每當家屬得知孩子被診斷為癲癇時,震驚之際心中同時也會冒出無數個問題。這癲癇會好嗎?要吃一輩子的藥嗎?會不會影響到發展與智力?會再次發作嗎?這些問題其實都不好回答。同樣是癲癇,有的人好幾年沒發作,有的人一天就能發作上百次;有的人會失去意識,有的卻只是無法控制的手抖;有的人沒發作時,和一般人沒有兩樣,有
癌症希望基金會、罕見疾病基金會、台灣病友聯盟等3大病友團體,今日召開記者會呼籲,健保新藥審查時程應公開透明、進度應可被追蹤,以利醫病調整治療決策。對此,衛福部健保署表示認同,並規劃明年起推動健保數位轉型,藥品給付審查導入數位化管理,提供廠商即時掌握案件審查進度及時程。不過,若要開放民眾查詢,考量涉及
許多準媽媽在得知懷孕消息後,就會展開營養補充計畫,若懷的是多胞胎,需要加倍補充營養嗎?婦產科醫師仇思源表示,無論懷幾個寶寶,在懷孕初期都不需要額外補充營養,但懷孕滿12週後就要展開營養補充大作戰。仇思源在臉書粉專「婦產科醫師Dr. Chou 仇思源的醫療服務站」發文指出,多胞胎是人工受孕常見的「副作
58歲劉大姐熱愛登山健走,有一次雨後路面濕滑跌倒,情急之下用手撐地,瞬間感覺手腕劇痛,就醫發現骨質疏鬆症、骨折,恩主公醫院骨科醫師姜志勇表示,骨鬆不是高齡長輩的專利,劉大姊的情形臨床上並不少見,許多50歲以上婦女自覺身體勇健,卻因跌倒或外力造成突發性骨折,才意外發現支撐自己多年的骨骼,已脆弱到承受不
台中20多歲阿兵哥當兵睡通舖,打鼾聲吵得弟兄睡眠不足,影響部隊操練,被長官要求一定要去治療,就醫檢查發現他兩側的扁桃腺已肥腫到幾乎要「親」一起,晚上睡覺鐵定鼾聲大作,經手術切除和傷口高濃度自體血小板注射,術後3天就回部隊,但兩週內禁止大聲喊口號。
現代社會十分依賴3C產品,不論是休息時間使用手機、電視放鬆,利用電腦工作等,對此,營養師許育禎表示,3C產品的使用,使得越來越多孩童出現「假性近視」現象,若是沒有妥善保養,或過度用眼就很容易變成真近視,因此建議補充富含花青素的紫黑色食物或保健品,如藍莓、山桑子、覆盆子、黑米、黑豆、葡萄、紫高麗菜、紫
台南市登革熱嚴峻,到昨天為止已逼近7千例,最近又遇上雨季,使疫情雪上加霜。台南市藥師公會和大愛藥局有感於政府防疫工作無法面面俱到,反而民間資源無限,今天和南市議員李啟維召開記者會,捐贈登革熱防疫物資給南市南區新興國中,希望藉此拋磚引玉,防疫登革熱全民動起來。
台灣心肌梗塞學會舉辦「到院前心肌梗塞搶救大作戰」競賽,南市府消防局第五大隊2組隊伍參加,每個成員都表現傑出,各獲優等佳績,展現平時精實訓練的成果。為推動台灣心肌梗塞相關疾病的衛教、教育、研究並促進照護品質,加強民眾對於消防救護人員進行心肌梗塞急救工作的認知,台灣心肌梗塞學會在第2屆秋季國際學術研討會
天氣熱到吃不下?又特別容易長痘痘?不妨來碗綠豆湯吧!醫師指出,綠豆湯能清熱降火氣,還具有預防肌膚老化、可消水腫、預防痘痘,以及改善消化等4大作用,也提醒一定要連皮吃,才能享有美容護膚的好處。桃園新竹聖宜診所醫師吳易儒於臉書粉專「鼠鼠醫師 吳易儒|桃園雷射微整推薦|醫美 芳療 保養 身心靈」和她的IG
32歲張先生1個月前感覺左眼視力逐漸變模糊,以為近視加深,到眼鏡行想配一副新眼鏡,度數不論怎麼調卻還是很模糊,慌張就醫後,經醫師診斷發現,竟是因為最近3個月忙於工作,生活壓力大,作息混亂睡眠也不足,導致左眼黃斑部積水,因而造成近視度數增加及視力模糊,經眼藥水治療與調整生活作息2個月後,視力逐漸恢復;