定期的腿部伸展運動不僅可以減少抽筋和肌肉拉傷,而且還是預防心髒病和中風的另一種方法,據《哈佛男士健康觀察》報導刊登在《生理學雜誌》一項研究發現,簡單的腿部伸展運動可以幫助改善全身的血液流動,達成降低血壓的效果,並進一步降低心臟病和中風的風險
一項新的研究指出,伸展身體有助於動脈擴張及減少硬化程度,進而改善血液循環、預防心血管疾病。該研究目前刊登於醫學期刊《生理學雜誌 》(Journal of Physiology )上。據《科學日報》(ScienceDaily)報導,義大利米蘭大學研究人員將39位健康的民眾分成實驗組和對照組。實驗組每週