鬆餅不僅是甜的好吃,加上鹹的配料,也是非常美味,營養師整理出常見鹹鬆餅熱量排行榜,第一名不是豐富的海陸雙拼,不是炸豬排起司,而是培根花生牛肉。這3樣加起來熱量高達873大卡,比一個炸雞腿便當熱量還高。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出鹹鬆餅熱量排行榜,排前三名的是培根花生牛肉873大卡
台灣罹癌人數屢創新高,平均每4分42秒就有1人罹癌,為提升民眾對於癌症的重視及警覺,台灣腸癌病友協會今天上午在新店碧潭舉辦第四屆「為癌而跑」公益活動,有千名跑者挑戰6K微路跑。台灣腸癌病友協會理事長王照元表示,癌症治療過程中,營養介入十分重要,同時也要搭配運動,增強抵抗力,才能挺過抗癌艱辛之路。
孩子在入小學前,需先預備的數學能力,包含以下5項:數字相關概念、幾何圖形和抽象符號的概念、空間概念、生活數學、簡單應用題題意理解能力。家長可先檢視孩子的能力是否完善,也可以朝三大主軸去思考,設計出好玩、有趣又貼近生活的小一數學學習活動喔!●生活數學:練習看日曆和時鐘,了解幾年幾月幾日星期幾、整點半點
後疫情時代過端午節吃粽子,也可保輕盈且抗發炎!黑米含青花素 升糖指數較低南投縣草屯鎮佑民醫院營養師廖美俞推薦包粽時,使用無糯性黑米。因黑米有花青素可抗氧化、抗發炎,保護小血管,加上升糖指數較低,可避免血糖飆高;餡料用芋頭、毛豆富含膳食纖維,豆乾丁則有蛋白質,60公克重的黑米芋香素粽,熱量只有175大
清明掃墓,民眾喜歡吃潤餅表達慎終追遠之意,不過外表看似清爽的潤餅卻隱藏高熱量。衛福部彰化醫院營養師周柏穎指出,潤餅內餡有肉、有菜,還有花生、糖粉,兩個潤餅的熱量就高達1000大卡,比一個排骨便當平均的800大卡還多,建議若要降低熱量,內餡肉類與青菜可用蒸、燙煮食,花生粉與糖粉也應減量食用。
清明掃墓,民眾喜歡吃潤餅表達慎終追遠之意,不過外表看似清爽的潤餅卻隱藏高熱量。衛福部彰化醫院營養師周柏穎指出,潤餅內餡有肉有菜還有花生、糖粉,2個潤餅的熱量就高達1000大卡,比1個便當800大卡還多,建議若要降低熱量,內餡肉類與青菜可用蒸、燙煮食,花生粉與糖粉也應減量食用。
後天(15日)就是中秋節了,1顆傳統廣式月餅熱量500到700大卡不等,相當於1個便當的熱量,彰基醫療體系推出「全穀養生冰皮月餅」,1顆50公克冰皮月餅熱量不到150大卡,比1瓶240CC的全脂鮮奶還低,走養生健康風,就是希望讓民眾吃的安心。
中華民國器官捐贈協會成立迄今恰滿20週年,根據協會抽樣20多萬筆簽卡人資料,各年齡層女性簽卡比例均比男性高出許多,其中21-50歲青壯族群女性比同年齡層男性高出2.2倍,而在所有61.8萬名的簽卡人中,逾65%為女性,使得台灣女性榮登器官捐贈「最敢捐」代表。
一名20歲的女大學生,為節省外食消費,一天之內,三餐都吃母親親手做的肉粽,第二天就因臉色蒼白、腹痛如絞被緊急送醫,經X光檢查發現有嚴重腹部脹氣,經過灌腸處理,女大學生才眉開眼笑地離開急診室。「最近門診有許多人是因脹氣求診。」彰化縣員林鎮員榮醫院副院長吳肇鑫表示,除了熱量,許多民眾在端午節吃粽子最怕遇
中秋節腳步近了,常有慢性病患詢問:「是否可以吃月餅?」也有不少人既希望享受珍饈,但又怕身材走樣,到底該如何吃呢?肥胖或糖尿病 別吃整個餅為求月餅美味,讓餅皮酥鬆、餡軟而滑嫩,糕餅業者往往添加不少油脂,或內餡參雜杏仁、松子、瓜子、核桃或芝麻等高油脂食材,所以不論葷素,大多屬於高油、高糖、高熱量的食品。
記者/洪素卿桌上有4杯飲料,分別是全脂牛奶、柳橙汁、燕麥奶、可樂,猜一猜,哪一杯熱量最高?答案是「牛奶」,然後是柳橙汁、燕麥奶,熱量最低的,竟然是可樂。專家表示,減重時,食物的「熱量高低」比食物的「特殊功能」更優先,除了不吃「只有熱量,沒有營養」的垃圾食品之外,若忽略了總熱量,再營養的食物也會讓你「
記者/洪素卿很多人減重時,都曾經有過這種經驗,明明已經吃很少、餓到發慌,卻還是很難「瘦」,體重下降速度慢得像「龜爬」。如果你也碰到這個問題,或許稍微多吃一些,才是你的解答。正確計算熱量 掌握瘦身密碼專家建議,為了不讓身體裡的「瘦素(leptin)」因為過度節食而大幅降低,不妨以你的體重公斤數乘上22
中秋節將屆,市售各式各樣月餅,除了台式、廣式月餅外,還有綠豆椪、蛋黃酥,甚至還有冰淇淋月餅等。月餅的製作主要分為外皮及內餡兩部分,通常外皮是油、糖、麵粉等,內餡口味更是不勝枚舉。但是月餅屬高熱量食物,一個小小的蛋黃酥就可高達250大卡,廣式月餅的熱量有多高,就更不用說了。
您吃的是火鍋,還是「油鍋」?董氏基金會調查發現,市售火鍋料中,以餃類的熱量與脂肪比例最高,尤其是蛋餃,只要3顆下肚就等於吃1湯匙的油,相當於半碗豬蹄膀的油。董氏基金會蒐集73包、12家廠牌之「火鍋餃類」、「魚板類加工品」(包含魚板、蟹肉棒、魚卵捲、蝦球、魚蛋等)與「丸類」後,檢視營養成分標示加以比較