國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情延燒,確診人數增加、隔離人數也攀升,甚至已進入「社區感染」階段,除了醫師呼籲民眾去打疫苗外,營養師表示,提升免疫力可以從飲食做起,掌握6大關鍵,不僅健康吃,也可以增強自我保護力。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文分享,新冠病毒在不同場合的
夏季陽光普照是處處生機勃勃的季節,以中醫的養生觀點來說,應順應四時。根據《黃帝內經》記載,夏天宜養「長」。因此,白天時間長,可以趁著好天氣,多去戶外運動踏青,一來藉由汗水促進體內廢物、毒素排除,二來舒展被壓抑的身心。台灣地處亞熱帶,夏季濕熱夾雜的情況相當明顯,因此,提醒夏季運動需做好防曬,宜選擇清晨
俗話說「老掉牙」,但其實如果牙齒照顧得不好,年輕人也可能有掉牙的危機。口腔中含有許多微生物,這些微生物維繫著口腔環境的平衡與健康,如果微生物平衡遭到破壞,牙周細菌與蛀牙細菌就容易侵擾,讓牙周病與掉牙的風險增加。除了細菌侵擾,長期不當的飲食習慣與用力方式也可能造成牙齒損害,如:愛吃過硬的食物或嚼檳榔、
許多的男性會以DIY的方式或是與伴侶發生關係,來解決生理上的需求,近期網路上謠傳,男性一生之中,總共只有4000發的精液量;對此,醫師則出面闢謠,說明這是錯誤訊息,若是真的如此,男性最快只要23歲,就會無法射出精液了。三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文指
當人體出現失眠、抽筋與食慾不振時等症狀時,當心恐是「鎂」攝取不足;營養師建議,平時可適量補充富含鎂的深綠色蔬菜與堅果。營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文,根據「2013-2016國民營養健康狀況變遷調查」發現鎂的缺乏率很高,男性13歲以上、女性13-64歲及女性75歲以上皆攝取不足。
花蓮縣55歲陳姓婦人,去年底就醫被診斷出有重度二尖瓣膜逆流,當下未聽取醫囑緊急手術,拖了1個多月竟引發急性心臟衰竭,並一度失去生命徵象,經醫院裝置葉克膜,並輔以維生系統支持後才逐漸恢復心臟功能。門諾醫院表示,重度二尖瓣逆流會導致心臟衰竭,同時引起心律不整或中風,嚴重時恐會猝死,患者切勿延誤手術。
減肥方式百百種,但無論何種減肥方式,飲食都很重要。減脂的時候除了要盡量減少熱量的攝取,同時也不能忽略營養的補充,營養師列出9種蔬菜,不僅熱量低,還富含許多營養素,讓減肥更健康。營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文分享,減肥也要顧健康,並列出9種低熱量高營養的蔬菜,供民眾選擇。●蘆筍(2
剛考上大學的Y姓熱血少年,因喜歡跳街舞而加入熱舞社,不料在某次騎車通勤的途中,自摔造成右膝受傷。但他自認受傷不嚴重,也不影響生活,更不需藉用拐杖即能自主活動。但過了3、4個禮拜後,情況急轉直下,才發現膝蓋在彎曲後無法伸直,且疼痛不適感持續存在,導致無法正常生活,更不用說參與熱舞社的活動。