葉立斌/核稿編輯在生活中引起痔瘡的原因眾多,不過有人質疑,到底是坐著還是蹲著上廁所,哪種更易長痔瘡呢?優仕奇診所大腸直腸肛門外科醫師表示,其實會不會長痔瘡跟姿勢無關,而「廁所上太久」才是導致痔瘡的原因。所以若要降低患痔瘡風險,建議排便時請專心完成任務,盡量在3到5分鐘內將直腸排空,減少腹腔肛門受壓時
每當生病時,許多民眾都會去醫療院所求助,這時醫療人員扮演相當重要的角色,保護病患健康是他們的職責,但有時也會因此惹上麻煩,也就是醫療糾紛。胸腔重症醫師蘇一峰昨(1日)就分享,1名病危病患揚言,若活著出病房一定要告,目前治療非常成功,他表示,準備和各醫護人員「抱團」去法院報到了。
瘜肉是人體組織表面長出的贅生物,屬於良性腫瘤,但不少人質疑,「我有瘜肉,所以罹癌風險很高?」胸腔暨重症專科黃軒引述國外研究表示,並不是所有的瘜肉都會發展為癌症,但要注意,瘜肉生長在大腸、胃、膽囊,若延伸成「腺瘤性瘜肉」,如果不及時切除,有可能逐漸演變為癌症。
一般人聽到血脂過高會認為是因愛吃海鮮或油炸食物導致,但營養師劉怡里提醒,除了過量的油脂外,過量的糖分、酒精也會增加三酸甘油酯,像是有些人午餐只吃水果、每天一杯珍珠奶茶、把純果汁當水喝、每天要小酌才入睡、抽屜滿是零食等,也會轉化成三酸甘油酯,使血脂居高不下。
台灣競爭激烈,很多民眾的承受不住壓力,衍生了傷害自己的念頭,台中市議員陳雅惠表示,台中市近3年來,每年輕生死亡人數,都超過400餘人,數字非常高,但是台中市的自殺防治事務,目前僅由衛生局兼管,呼籲市府成立「自殺防治中心」,整合跨局處編組,擬定自殺防治策略,有效降低自殺死亡率。
喝豆漿會導致性早熟?新竹市小森林兒科診所專任小兒遺傳內分泌科主治醫師許鈺敏引述國外研究表示,豆漿含大豆異黃酮,它不會造成性早熟,反而對於青春期發育有延緩效果,以及可以減少卵巢癌和乳癌風險,所以可放心喝豆漿。許鈺敏在臉書粉專「Dr.180 小兒遺傳內分泌 許鈺敏醫師」與個人網站發文指出,以性早熟來說,
近年國人健康意識抬頭,不少人開始吃素,但吃素真的較健康?胸腔暨重症專科醫師黃軒認為,素食飲食並非絕對安全,過度攝入碳水化合物、營養不均衡又缺乏運動,都可能對健康產生不良影響,尤其不少素食含高脂肪、高鹽、高熱量等飲食都會提高致病風險,以及缺乏運動者更容易有心血管疾病、高血壓、糖尿病和肥胖問題。
不少人質疑,為何就算作息正常,永遠都還是很累、怎麼睡都睡不飽。中醫師表示,若出現超過3個月以上的持續性疲倦、記憶力衰退、情緒起伏大、不明原因的關節痛等,代表慢性疲勞找上門,建議除作息、飲食正常外,中醫會針對補氣補陽、袪濕和安定心神著手改善。
健身風氣盛行,不少人都會搭配乳清蛋白補充能量,但有些人質疑,喝蛋白粉到底會不會傷腎臟?蘆洲愛林診所醫師林智葳表示,雖然乳清蛋白粉是優良蛋白質補充品,但不適合當作每日蛋白質來源,且絕對不是吃了1-2湯匙蛋白粉後就會落入洗腎風險、孕婦和寶寶的健康受到威脅,更重要的是3大營養素均衡和飲食種類多元化。
小茴香(蒔蘿)是佳餚最重要的角色,雖然常見,但不少人質疑該怎麼煮?農糧署指出,小茴香全株帶有濃烈辛香味,民眾則常取其莖葉,是餐桌上「存在感強烈」的料理,適合搭配蛋、菇類料理或包入水餃中,只要4步驟就能享受美味的小茴香佳餚。農糧署在臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,小茴香與香菜、香芹、胡蘿蔔
近日台灣出現「蛋蛋危機」,讓不少民眾憂心吃不到雞蛋無法補充蛋白質,尤其是減脂者。營養師張家祥表示,雞蛋雖然是補充蛋白質主要來源,但如果吃不到蛋,也可攝取黃豆製品,以及毛豆、低脂肉類,不僅熱量低、營養豐富,也可增加飽足感。張家祥在臉書「營養師 Ricky」發文指出,蛋是世界上最營養的食物之一。1顆蛋約
1名男大生在高中時罹患輕微的腎絲球腎炎,原本就醫服藥控制良好,但大學因到外地就學,4年期間不僅沒回診還常喝含糖飲料,導致體重狂飆20公斤,造成痛風、中度脂肪肝,甚至腎臟功能急速惡化差點洗腎。醫師提醒,含糖飲料是腎臟惡化加重因子,在台灣有46%左右洗腎者,是因糖尿病產生的併發症導致腎臟功能損壞,是洗腎
近年健身風氣盛行,不少民眾下班後或休假日,都會往健身房跑,不過有人質疑重量訓練一定要做很重才有效果嗎?蘆洲愛林診所醫師林智葳表示,做越重越好的前提,是在動作品質良好底下才有意義,但很多人犯的錯誤是不顧動作品質而一昧加重重量,這其實是相當危險的事情,容易受傷、且成效不會太好。
五十肩是常見的關節疾病,但有些人質疑只有年紀大才會得到五十肩嗎?中醫師詹景琦表示,其實30多歲的年輕人到80幾歲的長輩都有五十肩的現象,只要生活中肩膀無法抬高,甚至有疼痛感就要小心,因此若想改善五十肩,建議可做2個預防和改善五十肩的保健功,滋養氣血。
在健身房看到孕婦做重訓時,你是否曾疑惑,這樣做會不會壓傷寶寶?或造成任何傷害?禾馨婦產科醫師烏恩慈指出,子宮的肌肉層有厚度且有彈性,即使腹腔壓力上升也不代表胎兒會受壓迫,更何況還有羊水做屏障。因此,不只孕婦肚子自主用力,碰撞到肚子、趴睡、擠公車等任何動作事件,只要孕婦本人無不適,就無需過度擔心。
農曆春節期間,親友相聚大魚大肉在所難免,但小心過量以及不當的飲食,恐至年後肚子上的肥油多上一圈。幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示,以中醫的觀點來看,過飢或是過飽皆不利於脾胃的運化功能,因此建議民眾,年節期間的飲食仍應適量與均衡,減少邊吃飯邊喝湯水的習慣,飯後適時按壓內關穴與足三里穴,以助消食散積。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情持續,不過有些人質疑,無症狀感染者,易有長新冠症候群?對此,醫師表示,據目前研究來看,有症狀感染者易有長新冠,無症狀者得長新冠的風險較低,但不代表不會有,而接種疫苗是可以降低長新冠風險和嚴重程度。
滷味是很多人喜歡的食物,不論是逛夜市當小吃,或是下班當正餐都常見,但有些人質疑瘦身能不能吃滷味呢?營養師彭逸珊表示,真的沒有不能吃的,但要懂得選食材就有學問,像是大家都會點的主食類,如王子麵,建議可改成蒸煮麵或玉米。另,滷味的湯汁鈉含量很高,若想喝湯的話還是另外準備清湯,如蛋花湯比較好。
指揮中心預估,本土武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情將於春節左右達到高峰,有許多人質疑第三波疫情再起怎麼辦?醫師表示,其中一個方式就是接種次世代疫苗,且建議在過年前把握時間盡快施打,因為14天後疫苗濃度達標。此外,也建議長者、尚未接種追加劑者、從國外返台者、曾感染確診已康復滿3個月者快
為了能達到理想身型,許多人都會選擇健康飲食型態,但有些人質疑,為何吃得更健康反而更容易餓?對此,醫師表示,控制食慾不是只有多吃纖維和蛋白質這麼簡單,還要顧及剝奪感,當自認為攝取的卡路里不多時,身體會產生更強烈的飢餓感,降低瘦素分泌,停止燃燒更多能量保存現有脂肪,增添減肥困難度,其也分享5個幫助提升瘦