「正向心理學」的初衷在於心理學界在探討疾病痛苦的成因之外,更深入幫助人追求真實的快樂,它不只是「正面思考」、「正向力」,真正的正向,包含接納自己可以負面思考,承認並接受心情不好的事實,更能穿越困難。而「正念」,其實就是專注。如何培養「正念」?只需微微牽引注意力,養成專心的習慣。
很多孩子迷偶像、當追星族,家長在阻擋前,不妨先同理心一下,化解親子衝突……〈硬阻止無效〉沉迷偶像 堵不如疏高中有段時間我沉迷於國外女團,定時為她們打榜投票,為了購買周邊,把零用錢跟多年的存款花光。零用錢花個精光,頻繁向爸媽索討,又用了閒暇以及上課時間參與活動、投票刷榜,成
現今通訊發達的年代,不管上網、居家上班、遠距教學、會議等,科技讓人們已沒有距離,年輕一輩的人可能很難想像在沒有「手機」、「電話」的時期,彼此是如何溝通。大稻埕迪化二0七博物館特展「你說,我收到」,透過文物、通訊器械、電纜、早期電話等上百件展品,了解台灣百年前內外通訊歷史與回憶。
一古人有「讀書當用三餘」的說法。「冬者歲之餘,夜者日之餘,陰雨者時之餘也。」餘即多出來的時間,這類「有餘」來自天時,近乎強迫相送;但也會拿走你別的好處,因而又可視為一種「交換」(失之桑榆,收之東隅)。譬如一個攤販,晴日出門可賺得銀兩,陰雨無人肯顧,只好回家烤火、打小孩或讀書了。但有餘或無閒,關乎階級
在新冠病毒疫情將歇未歇,全球聞之莫不憂恐,全世界人類生活受到影響,在此抗疫逆境中,可以激發出多少創新智慧及互助能量?泰山文化基金會「照亮心靈─正念在當下」講座,7月22日晚上7點於台北市立圖書館總館10樓會議廳,邀請站在對抗病毒研發疫苗的第一線的中央研究院何美鄉博士主講「遇見科學與愛─在抗疫的路上」
穿越大山大水的中部橫貫公路,貫穿中央山脈打通中台灣東西交通的任督二脈,也是造訪許多3000公尺百岳的必經之路,但因天災柔腸寸斷,反覆修復搶通,如今只能有限度通行,今年剛好是中橫公路通車一甲子,再訪中橫進入梨山地區,沿途依舊是豐富的視覺饗宴,以及濃濃的歷史記憶和部落風情,也伴隨無法忽視其存在且極其繁榮
今年疫情,讓我們感受到身心煎熬和對生命的不確定感。疫情緩和,我們得有機會重新思考人生清單。如何面對人生?有人得過且過、隨波逐流,認為這才瀟瀟;但只要對心中的想望簡單規劃,進行優先順序的排列,並逐一執行鬆緊並濟,就活而無憾。活而無憾的人生比較精采,不但給自己自我挑戰的機會,且能自我實現,走自己的路,發
「藝FUN券」將自18日起開放民眾透過APP註冊申請,文化部今再度號召還未加入「藝FUN店家」行列的藝文業者,趕快上網進行註冊,同時鼓勵業者推出「三倍券」、「藝FUN券」雙券合用方案,吸引民眾前往消費,擴大藝文消費商機。「藝FUN券」為行政院振興三倍券的加碼措施,加碼12億,總計發行200萬份之「藝
【林榮三文學獎特輯3之3.近年得獎者動態】他們寫作.他們得獎.他們出版 — 新詩篇一. 還記得你怎麼開始寫詩的嗎?曹馭博:大二那年,同班的女孩(現任女友)邀我參加一個快倒閉的詩社;在那之前,我對詩歌的想像只停留在國文課本與某品牌奶茶。我開始讀詩,辦講座,當了社長。社長的詩不能寫太爛,於是我開始練習,
父親有了新的角色,他是兩個孩子的爺爺,也是新的退休一族。退求前他擔任公司高層主管,做事一絲不苟,嚴以律己也嚴以待人。印象中的父親,只有假日偶爾可見面,與他也鮮少有共遊或相聚經驗。退休初始,因習慣緊張忙碌,對於轉換角色無法適應,幾乎快罹患退休憂鬱症,我與母親因此一同商量,請父親撥些時間陪伴孩子。
綠意盎然、開放廣闊的山林是夏日消暑好去處,漫步森林幽徑、吹拂自然風、呼吸芬多精,身心舒暢又有益健康,是高CP值的防疫新生活旅遊活動。全台各地遍佈眾多登山步道,帶給旅人多樣化的山林健行樂,日前探訪「有熊出沒」的瓦拉米步道,在自然美景、豐富動植物生態相伴下,既走出旅趣,也走出健康。
由人智學教育基金會主辦的「第一屆羅葉文學藝術獎」,分文學類與藝術類:文學類共新詩、散文、小說三項,分為學生組與成人組,關於社會參與、自由之愛、轉型正義、土地關懷、為弱勢發聲、土地認同等主題皆可投獎,並取一名「生命之光」年度特別獎。藝術類以「再生羅葉」為主題,不分組,形式不限。收件時間即日起至7月11
心理諮商專家/林蕙瑛Q:好友A女的男友是我大學同學。A女可愛善良,但有一個缺點,就是很愛高調放閃。她總是喜歡在社群軟體po上跟男友的親密照片,或強迫男友也要在他的帳號上發表很肉麻的貼文,出門在外總是很在意別人眼光,故意營造模範情侶的感覺。雖然男友曾試著跟A女溝通,A女卻覺得是男友不夠愛她。
今年是樂聖貝多芬250歲,原本全世界樂壇都將大肆慶祝,各式音樂會等著上演,沒想受到武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)攪局,所有慶祝活動都取消。幸好台灣防疫有成,可望藝文展演全面解封,在此之前,紀念貝多芬250歲的音樂會自然也陸續回來了。
有錢容易脫單?錯了,如果你有錢卻小氣,反而更快被打槍!「我們可能要吃快一點,這邊1小時停車免費,時間快到了!」「呃,我刷信用卡平日可以6折,所以能否不要約假日?」「啊,我刷卡有回饋3%,讓我來刷,妳再給我現金好嗎?」「過兩條街的停車場比較便宜,我停那邊我們再走過來。」
因應疫情,Tribeca Enterprises和YouTube合辦線上環球電影節-We Are One: A Global Film Festival,有來自全球21個電影節共同參與,澳門國際影展暨頒獎典禮也參與此次的線上環球電影節,從過去四屆挑選精選作品參與其中,民眾近期雖然無法遊訪澳門,但可透
過去週日,孩子已完成學校的功課後,總覺得他們還是需要複習功課比較安心,因此經常會要求他們得再進行其他有關學習上的活動,搞得整週讀書與工作總覺得沒完沒了,假日沒有休息的感覺,雜著焦慮的心情,新的一週緊接著又來……近日,心境轉了,週間全家人為生活、課業打拚,有時也是身不由己。上午主日聚會,回到家後是安歇
到花蓮的小旅行,途經雄偉壯闊的清水斷崖,舉目純粹的藍與綠,一路舒暢爽快,心曠神怡!原本想從吉安到著名的慕谷慕魚峽谷,不過慕谷慕魚仍未開放,只好作罷,所幸花蓮好山好水,俯拾皆景,更有許多有機無毒農業,可以玩得盡興吃得健康,不會讓人失望。位於木瓜溪上游的慕谷慕魚谷地,行政區域劃分屬於秀林鄉,但聯外道路主
近日大雨連連,今年第一波梅雨鋒面已開始影響台灣,山區常有對流快速發展,並帶來短時強降雨及雷擊等,雪霸國家公園管理處(以下簡稱雪霸處)呼籲山友從事登山活動時,務必隨時留意中央氣象局最新預報,並適時調整登山計畫,以策安全。雪霸處表示,每年5、6月是台灣梅雨期,連續降雨會造成山區土石鬆軟、易發生坍方落石,
先生和我計畫收養一個孩子,這將是我們自己生了兩個孩子之後的第三個子女。我們都喜歡孩子,也不介意血緣。做了這個決定之後,我們上網、上圖書館搜尋一切與收養有關的資訊,向機構諮詢,並報名收養說明會,開始了傳說中漫長的預備之路。現在收出養的機制有一套系統的流程,幫助收養人在心理及實際生活上做盡可能完善的預備