羅碧/核稿編輯若是出現發燒、頭痛、嘔吐3大症狀,小心是流行性腦脊髓膜炎!聯新國際醫院小兒感染科醫師李尚謙提醒,其症狀包括發燒、劇烈頭痛、噁心、嘔吐等症狀,各年齡皆可能感染,尤其好發於嬰幼兒及群聚生活族群(軍人、住宿學生),即使給予治療,致死率仍有10至15%;未及時治療,致死率可高達40%;存活者中
葉立斌/核稿編輯年節期間聚餐多,食物攝取熱量更容易超標,有減重計畫的朋友可能因此降不下體重,進入「停滯期」。翰醫堂中醫師於臉書發文分享,可以試著透過一些檢視調整來突破,如:飲食檢討、水分攝取、控制壓力、充足睡眠、增加運動量。讓年後能夠更快瘦回來。
過新年讓大家減重進化大delay了嗎?翰醫堂中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」分享檢視瘦身停滯期的5方法,讓民眾在過年後可以快速瘦回來,如:飲食檢討、水分攝取,建議每日攝取水分以身高(公分數)+體重(公斤數)再乘10c.c.的飲水量來促進代謝,而控制壓力、睡眠時間、增加運動量,也都是停滯期時可以特別
葉立斌/核稿編輯年菜一連吃了好幾天,家裡若還有剩芋頭,可以換個新吃法。台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」發文分享,芋頭甜鹹皆宜,輕鬆4步驟就可炸出香氣四溢、金黃酥脆的芋泥春捲;或將芋泥蝦內餡做成球狀,外裹麵粉、蛋液與麵包粉,還可炸成酥脆的「芋泥蝦球」。
葉立斌/核稿編輯您認識台灣包種茶嗎?農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」分享,包種茶早期以俗稱「種仔」的青心烏龍品種製成,「窨香」改製後用四方形毛邊紙包裝販售。包種茶從南港擴展至其他地區,逐漸改良出不需窨香,也能散發花香的包種茶製法,成為現代包種茶製法的基礎。
羅碧/核稿編輯長時間使用電腦,總感到肩頸痛,甚至出現手麻;對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭指出,除了治療外,也應改變工具擺放,包括:電腦螢幕放置高度、距離;避免堆置過多物品於桌子;椅子高度、兩側有扶手等;鍵盤應放置於肩膀放鬆下垂時,雙手肘在90度處;將滑鼠的水平距離、高度與鍵盤相同,以降低肩痛、手
沈莉馨/核稿編輯想要控制血糖,不僅要注意升糖指數(glycemic index,GI),還要顧及糖負荷(glycemic load,GL)!前美國芝加哥榮民醫院心臓加䕶病房主任謝安民指出,GI只考慮碳水特質,而GL則包含碳水品質和數量。研究顯示,對飯後血糖的影響,GL比GI更有影響。只談GI而忽略了
您是不是曾感到到達某一階段時,總覺得身體「老很快」;對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,隨者年齡增長,大腦會逐漸衰退,這是無法避免的自然現象,因此建議控制血糖、血壓、血脂,並戒除菸癮、堅持運動,保持終身學習、飲食健康的習慣。另外,定時健檢也可及早發現身體問題,以延緩衰老。
食物殘渣易卡住牙縫,口腔清潔不只單靠牙刷,牙線也是好工具,但市面上有牙線、牙線棒、牙間刷該怎麼用?對此,牙醫師歐凱捷表示,牙線種類多,其中像滾動型牙線、牙線棒,皆使用於齒間隙狹窄區;牙間刷則使用於齒間隙較寬區。歐凱捷在臉書粉專「歐凱捷 Dr.Ou 牙醫Club」發文整理出3種牙線的使用方法,供民眾參
壓力一大讓人特別想吃垃圾食物!營養師嫚嫚在臉書專頁「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,根據美國調查顯示,39%的美國成年人,會為了應對壓力而暴飲暴食或吃不健康的食物,若想改善這個習慣,應改變睡眠習慣,並培養其他興趣,也可以多補充抗壓營養食物,像是牛奶、鮭魚及水果等,找回大腦主控權。
脖子痛,轉頭、後仰還會卡卡?對此,人一博愛復健科診所院長李炎諭分享,「頸椎小面關節疾患」屬退化問題,需較長治療時間,且若長時間姿勢不對,如滑手機、用電腦,就更難好。要點好可考慮超音波導引注射。若不想打針,可在復健基礎上,加上藥物跟運動治療,如頸部伸展、Y to W 運動、胸椎活動度運動等居家運動,來
一位肩頸痛的患者走進診間,說肩膀痛了很久且之前做了好幾種治療都不見改善,最近甚至連肩膀抬起來都會卡卡的。人一博愛復健科診所院長李炎諭評估後指出,這些為「上交叉症候群」的症狀,與肩頸姿勢有關,建議平時使用電腦時,將電腦螢幕調整到跟眼睛平行、調整鍵盤跟滑鼠位置,讓手臂自然下垂,手肘彎曲90度,也建議將「
日前1名大學生因駝背情況嚴重就醫,經檢查診斷為姿勢性駝背,醫師建議做伸展緊繃的肌肉,強化無力的背肌即可。但爸爸卻問,「藥局有廣告說,穿8字肩帶可改善駝背,有需要買給他嗎?」人一博愛復健科診所院長李炎諭表示,照目前的醫學實證,建議還是從運動訓練、改善姿勢做起。
炸物雖是人間美味,但小心恐增焦慮、憂鬱風險!對此,胸腔暨重症專科醫師黃軒引述國外研究表示,經常吃炸物的人與不吃炸物的人相比,焦慮風險增12%、憂鬱風險增7%,其中吃炸薯條的憂鬱症風險,比吃炸雞腿高出2%。黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文指出,根據一篇發表在《美國國家科學院院刊
73歲的劉老先生有三高病史,因為呼吸困難到台北慈濟醫院就醫,電腦斷層掃瞄發現他的左主幹冠狀動脈嚴重鈣化,心導管攝影檢查也發現多條血管狹窄,醫師評估無法用心導管手術裝置支架,以達文西冠狀動脈繞道手術,成功搶救心臟功能,術後當天脫離呼吸器,5天後順利出院。
73歲劉先生患有三高病史,日前因突感呼吸困難而至台北慈濟醫院就診,電腦斷層掃瞄檢查發現其左主幹冠狀動脈嚴重鈣化,心導管攝影檢查也發現多條血管狹窄,心臟血管內科醫師評估無法以心導管手術裝置支架,遂由心血管醫學中心主任張燕及心臟血管外科醫師羅崇祐以達文西冠狀動脈繞道手術,成功搶救心臟功能,當天便脫離呼吸
你還以為自己對食物的喜好單純因偏食,或從小就這樣吃養成習慣嗎?哈佛健診耳鼻喉頭頸專科醫師黃昭勳引述國外回顧性研究表示,腸道菌可能「主宰」著飲食動機!不同族群的腸道中,會有不同的特有菌種,且每種腸道菌都有不同的食物偏好。此外,有研究以老鼠為實驗對象,發現菌種的代謝物可能影響宿主心情。
壓力真的會讓人胖!營養師程涵宇在臉書粉專「程涵宇營養師」發文分享壓力胖的6特徵,包括食慾增加、喜好高熱量食物、體重快速上升等。可透過改善飲食來抗壓,如補充維生素B群、C及低GI穀類等食物,幫助減壓、緩解焦慮。壓力肥6特徵●壓力大時食慾更大。
高雄38歲從事幼教老師的陳小姐,結婚2年、備孕1年肚皮始終沒有動靜,後來她接受做試管嬰兒幸運第1次就成功,但孕期到15週時,檢查發現她和先生都是甲型海洋性貧血帶因者,嚴重的話胎兒可能要換血、甚至胎死腹中,走出診間當場崩潰大哭,所幸羊膜穿刺結果胎兒為非重型海洋性貧血,才安心到順利生產。
一般提到1個人的身高、成長速度,大多會將矛頭指向基因遺傳,但人體基因組估計約2萬個基因,究竟有多少會影響身高呢?哈佛大學與麻省理工學院共創的布洛德研究所(Broad Institute)、從事人體測量遺傳研究的國際組織GIANT聯盟分析近540萬人的數據,確認逾1萬2000個影響身高的基因變異(ge