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陸續有研究指出,長期處在平常睡得少、假日睡得多的「社交時差」中,恐增加肥胖、心血管疾病風險,為了方便民眾在日常生活中進行睡眠型態的健康管理,國家衛生研究院開發一款手機應用程式「作息足跡」(Rhythm),可透過手機記錄作息、睡眠,以利自我健康管理。
過去研究指出,長期處在平常睡得少,假日睡得多的「社交時差」中,將會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病風險,為了讓國人在日常生活中進行睡眠型態的健康管理,國家衛生研究院開發一款手機應用程式「作息足跡」(Rhythm),可透過手機紀錄作息,以利自我管理。