攝護腺疾病是許多男性的健康隱憂,且有逐年增加趨勢,如何早期發現、妥善治療,是男性必須注意的健康課題。莊豐賓泌尿科診所院長莊豐賓表示,攝護腺常會引起攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌,若想預防這些疾病,要遵守4不4要原則,如不攝取刺激性食物、菸酒、憋尿、久站久坐,建議多攝取高纖及茄紅素食材、多喝水、紓壓、
男子感染性傳染病尖銳濕疣(菜花),因拖延就醫,就診時陰莖一半布滿菜花,甚至多到連尿道口都看不到,手術當下不僅傷口出血不易癒合,切片檢查後還發現類似陰莖癌的前兆。醫師提醒,如果菜花不處理,久了會產生糜爛,甚至有陰莖癌風險。也呼籲不管是否患有菜花,建議施打HPV疫苗,能防60至90%菜花、降低復發機率。
美國影視巨星布魯斯威利16日被診斷罹患額顳葉失智症(FTD),台中林新醫院神經內科醫師、腦中風中心主任林志豪指出,許多人認為失智症是不治之症,導致患者本身不願意就醫、沒有病識感。建議家屬發現患者有症狀時,遵循「3R原則」照護失智患者,照顧病人需求、站在患者角度、轉移患者焦點,讓他情緒安穩、透過互動減
現代人面對各種壓力,進而導致細胞年齡提早衰老。對此,中壢/楊梅風澤中醫診所中醫師張宏銘分享1個好用的穴道「湧泉穴」,每天花個3分鐘按壓,能助保養又紓壓。腎氣到底是什麼?以及腎氣是不是只有男生才有?張宏銘在臉書粉專「張宏銘中醫師 鯨生情緣」與YouTube影片解釋,中醫所謂的腎氣與西醫的腎臟是不相同的
大家常說,肝是沉默的器官,若沒有及時檢查,等到發現問題時就為時已晚了。醫師與營養師指出,台灣每3-4人就有1位有脂肪肝,這與台灣的飲食習慣、含糖飲料普遍有關。此外,快速減重也會增加得脂肪肝的風險,因為會轉換蛋白質、醣類和脂肪代謝的路徑,導致肝臟沒有辦法適當地代謝脂肪,讓脂肪肝的比例提高。
大家都覺得早餐很重要,但如果不吃早餐會有什麼影響嗎?醫師表示,無論有沒有要減重,早餐都非常重要,但是它的重要性不在於一定要吃,而在於不要亂吃。早餐千萬不要為了吃而隨意搭配垃圾食物,以免影響胰島素與飢餓素,造成整天血糖不穩定、容易餓,建議早餐以蛋白質為主,以確保整天的活力。
平時工作忙碌,導致壓力大、心情不好,甚至連身體也跟著出現狀況。中醫師指出,負面情緒會導致頭痛、胸悶、心悸、胃痛、睡不好、疲倦等問題,建議飲用舒壓茶疏肝安神、或是飲用解憂茶解鬱養氣,並搭配保健功幫助恢復好心情及釋放壓力。中醫師詹景琦在臉書專頁「詹景琦 中醫師」和Youtube頻道「詹景琦 中醫師」分享
俗話說「一年之計在於春」,禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成分享,幫助長高的理想日程表,並指出,許多研究證實,睡前暴露藍光會影響睡眠品質,同時也影響腦下垂體的內分泌功能,所以睡前一小時就不要接觸電子螢幕,包括電腦、平板、手機等電子產品。
新春佳節餐餐豐盛,一不小心過完年就胖一圈!中國文化大學運動與健康促進系主任戴旭志分享「多層次循環運動」,跟著影片在家或是到附近的公園,利用簡易的設施,就能鍛鍊身體,甩掉肥肉。戴旭志指出,過年期間容易吃多、動少,民眾不妨自主進行簡易的運動訓練,由其團隊創編拍攝的「多層次循環運動」(Multi-leve
過年返鄉、回娘家、出遊,常遇到塞車導致尿急的狀況,感覺膀胱快爆掉甚至尿失禁。醫師指出,尿失禁產生的原因有很多,且盛行率也蠻高,想改善尿失禁問題,除了透過吃藥、復健、手術,也能隨時隨地做凱格爾運動,透過訓練骨盆腔基底的肌肉幫助改善症狀。林口長庚醫院泌尿外科醫師侯鎮邦在臉書粉專「健康科技最前線 泌尿外科
想要讓小孩子吃得健康又不挑食,該怎麼做比較好呢?醫師指出,小孩飲食的大原則仍是「在正餐時間用健康的原型食物餵飽」,並掌握進食順序,先吃蛋白質、蔬菜再吃澱粉。在挑選食物上,選擇相同體積下,營養密度較高的食物。初日診所家醫科醫師鄧雯心在臉書粉專「鄧雯心醫師|身心平衡,享瘦人生」及Youtube頻道「宋晏
過年宅在家,也得動一動!多次摘下健身氣功國際賽獎項、真理大學體育教育中心副教授吳培協,建議民眾可利用小空間即可操作健身氣功—「八段錦」,透過此種有氧運動,在八式動作之間藉姿勢、呼吸、意念的鍛鍊,達到調身、調息、調心的效果。吳培協說明,調身即是藉由各動作舒緩身體;而調息就是中醫裡對呼吸調節,因此動作時
春節期間,許多民眾會將紅酒當作伴手禮送親朋好友,台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮表示,熱紅酒不僅溫暖身心,只要不過量飲用,還可活血通絡、有助健康。且女性生產完後腰痠背痛、四肢無力、關節痠痛時,喝紅酒效果最好,可於生產完半個月後開始喝紅酒。
過年放假在家,除了追劇吃零食,也能在家運動!洛桑預防醫學集團醫師蔡佳純表示,許多人都知道自己該運動,卻不知道怎麼開始,這時可以試試一種源自日本有效、安全又有趣的「微笑超慢跑」,從體重過重卻不會游泳,到年紀太大擔心骨質疏鬆怕跌倒的人都適用!蔡佳純在臉書專頁「蔡佳純醫師 美力心世界」及Youtube分享
性愛中途突然軟掉,是不少男生的困擾。對此,醫師表示,在性行為時陰莖中途軟掉,可能是因缺乏刺激、陰道太濕/乾、藥物影響、飲酒過量、關係不好,因此若想維持硬度,建議先放輕鬆、再來是拔出陰莖後以手快速刺激,待GG硬度恢復後再繼續。但若幾乎每次性行為總是做一半就軟,小心可能是性功能障礙患者,應積極治療。
甲溝炎,也稱為凍甲,是現代人常見的疾病之一,嚴重者可能會發炎化膿,要解決凍甲得接受傳聞中滿清十大酷刑之一的拔指甲嗎?三軍總醫院皮膚科兼任部主任洪誌聰表示,現在可以選擇「指甲矯正」,原理如同牙齒矯正,藉由記憶金屬拉扯的力量,把變形的指甲慢慢回復到正常的形狀。
常聽到有人說「小時候的胖不是胖」,但醫師指出,小時候胖不僅會影響身高成長,還會影響體內脂肪細胞的數量,如果小時候長得太胖,脂肪細胞的數量太多,長大後體重控制就會非常困難。初日診所家醫科醫師鄧雯心在臉書粉專「鄧雯心醫師|身心平衡,享瘦人生」及Youtube頻道「宋晏仁醫師 x Cofit 初日」分享指
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)肆虐全球三年多,提到病毒,民眾聞之色變。美國研究發現,一種名為Halteria的纖毛蟲微生物會將病毒當成食物,且每個Halteria會吃掉1萬至百萬顆病毒,不過能否用於治療病毒感染還尚未知。該研究刊登於《美國國家科學院院刊》。
天冷常讓不少人感覺到膝蓋開始作怪,尤其是運動過度、跌打損傷引起膝蓋發炎腫痛。對此,中醫師詹景琦表示,若想改善膝蓋疼痛,建議可以嘗試元氣導引功,以前後、左右擺動,能強化膝關節、訓鍊腿肌肉,處此之外,還可以自製杜仲枸杞飲、活血化瘀茶,預防肌肉無力、腫痛發炎。
健康存摺應用再進化!衛福部健保署今日舉行健康存摺軟體開發套件(Software Development Kits, SDK)應用分享會,民眾使用第三方健康管理等APP時,只要自我授權同意,可直接匯入健康存摺資料,促進健康管理成效,目前已有3萬多人次使用。