深蹲是重訓運動中常見的基本動作,不少人認為,深蹲若能蹲的越低,對肌肉的刺激也會較多,有助於增加肌肥大,對此醫師表示,無論採用「深蹲」或「半蹲」方式,對身體的刺激都是高度專一的,兩者並不會有太多相互影響,想把肌肉練大,重點還是在於「活動範圍」。
去年至今世界受疫情嚴重影響,台灣第一線醫護人員守護民眾健康,嘉義市「蓁蓁姐姐工作坊」譜寫歌曲《我想要感謝你》,邀集嘉義縣市、台中、新北市8所幼兒園100多位幼童,錄製MV,用國、台語唱出對醫護人員的感謝,嘉義市育人國小附幼還在兒童節前用這首歌再次創作影片,孩子們純真的笑容與歌聲,讓許多醫護人員很感動
春節過年身心放鬆,難免會大吃大喝,如果又久坐、少運動,加上冬季氣溫低、變化大,不自知有「三高」(高血壓、高血糖及高血脂),有可能會引發中風;醫師提醒,年過40歲應定期量血壓,過年避免攝取高油脂、甜食或鹽分過多食品,常做毛巾操、慢跑、走路等運動保健,預防中風找上門。
自慰成癮是縱慾過度嗎?洗冷水澡、跑操場,你用過哪些方法?有人包皮反覆發炎但卻不肯割包皮,就是因為每天要照3餐打,不想因手術停機;有人1天可以打20次,只是為了證明自己很厲害。到底怎樣算是自慰成癮呢?北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘,在YouTube影片「自慰成癮の自我診斷」與性諮商師一起探討男人
每個男生都會有包皮垢,如果有味道或過多是代表生病了嗎?又該如何正確清潔它呢?別小看這簡單的幾個動作,就算你已經洗了一輩子了,不論是成人或是小孩都有可能犯錯喔!泌尿科醫師程威銘教你怎樣正確清潔小弟弟,尤其最後擦乾的幾個步驟千萬別輕忽。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube發影片「雞雞這樣
不少人在做重量訓練時,為了使自己能更好的釋放力量,常會在出力時「憋氣」,但憋氣對重訓者真的好嗎?醫師指出,除非自身有特殊疾病或手術經驗,其實不需過度害怕憋氣帶來的傷害。桃園恆新復健科診所醫師王思恒在YouTube「一分鐘健身教室」發布影片指出,人在重訓時憋氣,是為了增加脊椎的穩定度,可視為身體的保護
男人怕快、怕軟,當然更怕小,你知道你的弟弟在全世界或台灣的平均裡面算老幾嗎?到底是在前段班、中段班還是後短班呢?泌尿科醫師程威銘透過數據,讓你了解你到底正不正常。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube發影片「陰莖大小 你排老幾?」指出,全世界的陰莖調查發現,南北韓的陰莖最短只有9.6公
男人提槍上陣最怕當「三秒交」,但是多短時間算是早洩?若真早洩又該怎麼瓣?泌尿科醫師指出,5個NG行為會害你變成快槍俠,做這3招可以自我鍛鍊防早洩!北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube發影片「5個害你早洩的NG行為」指出,早洩可以從時間、射精控制及伴侶有沒有滿意三方面來判斷,第一是時間
男生約會後竟然會出現蛋蛋痛?年輕人容易興奮,約會牽個小手就硬了,可是又還無法到三壘,不斷勃起又消退,竟然導致蛋蛋痛;泌尿科醫師說,這種情況通常發生在左邊,原因是精索靜脈曲張,也稱作約會症候群。北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube發影片「約會症候群!」指出,有案例好不容易交到女朋友,騎
大學學測將於1月22日、23日舉行,考生的壓力也逐漸增加,而壓力會導致青少年們的腸胃出現問題,若輕忽有可能造成更嚴重的慢性腸胃疾病。書田診所胃腸肝膽科主任醫師邱展賢在影片中指出,青少年在青春期時,身體正在發育,面臨課業問題,加上飲食不正常,會讓胃腸道疾病發生的風險增高,也容易出現腹瀉、胃痛、便秘、腸
你今天早上「升旗」了嗎?晨勃對男人非常重要,很多人擔心沒有晨勃是不是就代表性功能有問題;對此,北市聯合醫院忠孝院區泌尿科醫師程威銘在YouTube發影片「晨勃來了誰知道?」教大家用一張小小的郵票,就能自我檢測你的晨勃到底有沒有問題。程威銘指出,正常的性器官功能,晚上是會勃起的,可是睡覺時無法知道,所
近日,通訊軟體間流傳一則影片宣稱,將洋蔥煮水喝下後能助眠、保肝、降血壓、預防感冒、防止皮膚老化、減肥。對此,台灣事實中心(TFC)也做出了查核,在向多名醫師請益後,證實傳言為「錯誤」訊息。通訊軟體近日流傳一部影片在宣傳洋蔥水的效用,並搭配文字指稱「睡前喝一杯它,讓你一夜好眠,還能排出肝臟毒素,大肚腩
天氣轉涼很多人愛冬令進補,食補又分清補、溫補、平補,但是到底怎麼補才不會上火補過頭,什麼體質適合吃羊肉爐,什麼體質適合吃薑母鴨呢?郭大維中醫師來解答。扶原中醫體系總院長郭大維在臉書「郭大維中醫師」發影片指出,冬季食補很多人愛吃薑母鴨或是羊肉爐;如果平常有便祕痔瘡、口舌常破洞、滿臉痘花的人建議不要吃薑
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)大流行期間,人們的生活發生許多動盪及改變,但美國研究人員收集了5894名Apple Watch持有者的分貝數據,發現在疫情前後,人們接受到的環境噪音減少了。據《Science Alert》報導,一篇發表在《環境研究快報》上的聽力研究提到,疫情期間各國實施封
最近天氣轉涼秋意濃,大家要留意皮膚狀況,別被乾燥的秋風帶走肌膚的水份,中醫師教導內外保濕的方法,讓秋季也能皮膚白拋拋、幼綿綿喔!扶原中醫診所醫師郭大維臉書分享指出,秋天是以燥邪為主令,因為皮脂腺分泌減少,皮膚水分無法保留太久會變得非常得乾,甚至有些小孩嘴唇會乾裂,民眾可從蔬果來補水分,香蕉、梨子、葡
為了讓醫護人員提供客家鄉親病患專業服務,中國醫藥大學新竹附設醫院向客委會爭取「醫客有愛、你我無礙 」推行公事客語無障礙環境計劃,更自編自導拍攝客語教學MV,鼓勵更多醫護人員學習客語,增進醫病親切感,宣導保健觀念。中醫大新竹附醫院長陳自諒感謝客委會的支持,同時表示,醫護除了要清楚了解病患的需求與問題之
彰化縣政府衛生局因對無症狀居家檢疫者篩檢卻未通知中央引爆爭議,儘管台大公衛學院與彰化縣政府衛生局合作進行萬人血清抗體檢測計畫無關核酸篩檢,也連帶引起關注,結果預計於下週二(25日)公布。而針對大規模抗體檢測的必要性,台大公衛教授陳秀熙和台大醫師、指揮中心專家小組諮詢委員李秉穎今(23日)在「新型冠狀
彰化縣政府衛生局因對無症狀居家檢疫者篩檢卻未通知中央引爆爭議,儘管台大公衛學院與彰化縣政府衛生局合作進行萬人血清抗體檢測計畫無關核酸篩檢,也連帶引起關注,結果預計於下週二(25日)公布。而針對大規模抗體檢測的必要性,台大公衛教授陳秀熙和台大醫師、指揮中心專家小組諮詢委員李秉穎今(23日)在「新型冠狀
彰化縣政府衛生局因對無症狀居家檢疫者篩檢卻未通知中央引爆爭議,儘管台大公衛學院與彰化縣政府衛生局合作進行萬人血清抗體檢測計畫無關核酸篩檢,也連帶引起關注,結果預計於下週二(25日)公布。而針對大規模抗體檢測的必要性,台大公衛教授陳秀熙和台大醫師、指揮中心專家小組諮詢委員李秉穎今(23日)在「新型冠狀
彰化縣政府衛生局因對無症狀居家檢疫者篩檢卻未通知中央引爆爭議,儘管台大公衛學院與彰化縣政府衛生局合作進行萬人血清抗體檢測計畫無關核酸篩檢,也連帶引起關注,結果預計於下週二(25日)公布。而針對大規模抗體檢測的必要性,台大公衛教授陳秀熙和台大醫師、指揮中心專家小組諮詢委員李秉穎今(23日)在「新型冠狀