一位40歲男性走進診室坐上診療椅,直說:「我發現我的左側口腔有好幾粒突起的東西,觀察了一個多月,仍然沒有消退,所以今天我趕快來看。」仔細一看,在他的左側頰黏膜上有數十顆小小的突起腫塊(如圖),判斷應是為福代斯斑點(Fordyce spot)。
許多民眾常認為要瘦哪邊,就是要瘋狂地練那個部位,覺得在腹部痠、痛、發熱的過程中,就像在燃燒「腹部脂肪」。不過,物理治療師表示,想要減少體脂肪、體重,飲食影響會更大,運動訓練只是輔助,但運動還有調節荷爾蒙、情緒、增加新陳代謝、提升肌肉量等好處,效益無可取代。
睡太少或睡太多都會影響大腦認知功能!據外媒《CNN》報導一項研究指出,睡得恰到好處的長者,每天有6-8小時的高質量睡眠,可以延緩認知能力下降並保持大腦敏銳。而其它研究表明,每晚睡少於6小時,罹患阿茲海默症的機會也越高。根據美國疾病控制和預防中心(CDC)的數據,成年人每晚需要至少睡 7 個小時,而學
張先生原有輕微乾眼症狀,先前因在家工作不需戴口罩,日前返回公司上班後,不僅全程使用,且長時間盯著電腦工作,漸漸發現眼睛異常乾澀,就醫檢查後發現,原來他戴口罩時,沒有正確壓緊鼻樑膠條,導致呼吸熱氣向上散逸,造成乾眼症狀加劇,經調整戴口罩習慣後,大幅緩解症狀,不再整天「乾」瞪眼!