今天是世界捐血人日,但根據台灣血液基金會統計,近期捐血人數大幅滑落約4成,例如上週捐入數少於供應數,入不敷出高達近2萬袋。社群平台Meta與台灣血液基金會推出「捐血情報站」,只要一鍵就能查看鄰近自己的捐血站,希望藉此呼籲民眾挽起袖子踴躍捐血。
隨著人口老化,可能造成失能的「肌少症」已經慢慢被大家重視。內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出,想要長肌肉,除了攝取足量蛋白質外,餐餐有蛋白質、達到熱量盈餘或者熱量平衡、保持腸道多樣性外,還需要每週2次的阻力訓練、減少久坐(少於6小時),日行6000至萬步,提升抗發炎指標以減少發炎因子。