葉立斌/核稿編輯台灣又有水果王國的美稱,若特別想攝取高維生素C的水果,應該怎麼挑?營養師李婉萍就列出9種水果並比較其維生素C含量,其中,每100公克餘甘子(油甘)就含有300毫克維生素C,甚至比大眾熟知的芭樂更高。生活壓力大、會抽菸喝酒、常有劇烈運動、偏食、愛吃速食及減重的人,相對容易缺乏維生素C,
糖尿病是國人十大死因之一,據國健署統計,平均每4人就有1人處於糖尿病前期,成為高風險對象。為了讓民眾遠離高血糖危害,初日診所醫師李唐越激薦「降血糖必吃3食物」,包括鮭魚、秋葵及亞麻仁籽,除可有效控糖外,還能預防肥胖。李唐越在「初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit 」YouTube短影片分享,糖友
光田綜合醫院連續四年與台中市衛生局合作,至大梨山地區進行巡迴健檢,今年更並加入宏碁智醫的AI智慧科技,提供骨質密度、眼睛黃斑部病變檢測,健檢結果除以書面寄送至梨山居民家中,並上傳「Dr.光田」APP,民眾用手機就可掌握個人健康情形,若發現健檢數值異常,醫院也會以專案專車方式,協助梨山民眾到光田進行複
矽智財廠M31(6643)因加大先進製程投資,營業費用大增,公司對於今年獲利展望相對保守,3月由盈轉虧,M31股價反彈無力,持續破底。早盤M31股價開低後反彈,一度上漲逾2%,但賣壓再度出籠,一路急殺,截至10點30分左右,M31股價下跌3.7%,暫報1170元。
廖志軒/核稿編輯〔體育中心/綜合報導〕金塊前鋒「MPJ」小波特(Michael Porter Jr.)近日家庭內不太平靜,兩個親弟弟J.波特(Jontay Porter)與C.波特(Coban Porter)分別因為賭球和酒駕陷入風波,這讓外界關心小波特季後賽是否會因此受影響,而他也在與湖人首戰賽後
蔡百靈/核稿編輯中央氣象署指出,鋒面接近,位於鋒面附近的馬祖、金門及澎湖易有局部短暫陣雨或雷雨,北部、東北部及東部地區則有不定時局部短暫陣雨,其他地區為多雲。午後因熱力作用,中部以北、東北部地區及其他山區也有局部短暫雷陣雨,其中馬祖、金門及午後山區有局部較大雨勢。
/ Staff writer, with CNATaiwanese gymnast Tang Chia-hung (唐嘉鴻) on Saturday won a gold medal in the men’s horizontal bar competition at the Doha World
邁入第20年的「2024台灣TSR機車錦標賽」,週日於台南安定賽車場展開序幕,首先登場的速克達賽事,詹博堯在125NCY SUPER C組和競爭最激烈的125A組囊括雙料冠軍;年僅7歲的陳子龍則包辦兒童組Junior-1、Junior-2雙料金盃,讓場邊車迷們看了大呼過癮,稱讚他是「天才車手」。
美軍正籌獲M10「布克」(Booker)戰鬥車,強化步兵旅級戰鬥部隊(IBCT)火力,美軍官方資訊揭示,美國陸軍18日舉辦首輛車交付儀式,其所屬第82空降師明年夏天將編制首個操作該型車的連級部隊。這款搭載105公厘戰車砲、時速達64公里、且可供C-17運輸機載運的新銳裝甲車輛,可望增添美軍用兵彈性。
每年春天是國產洋蔥的盛產期,洋蔥不僅是料理增香添味的功臣,富含槲皮素、硫化物等抗癌成分及豐富營養素,使它又被稱為「蔬菜皇后」、「血管清道夫!不過,市場裡常見黃皮、白皮和紫皮洋蔥,風味和營養有什麼差別?如何切洋蔥不流淚?就讓好食課營養師告訴你!
沈莉馨/核稿編輯吸菸除了對身體有害,還可能導致某些營養素缺乏。營養師何沂霖整理國外文獻資料指出,當一時戒不了菸時,可以加強補充吸菸容易缺乏的營養素,有助於抗氧化,降低身體發炎,如:維生素C、Beta-胡蘿蔔素(維生素A前驅物)、維生素E、硒、鋅、銅、鐵、葉酸、維生素B6及B12,以及Omega-3脂
黃邦平/核稿編輯中央氣象署指出,今日各地仍為多雲到晴,午後東北部地區有局部短暫陣雨,其他山區也有零星短暫陣雨。白天偏熱紫外線強,各地高溫可達30到35度,雲林以南近山區及台東地區有局部地區可能出現36度以上高溫,東南部地區有機會出現焚風,民眾外出請注意防曬並多補充水分。
2024全國中等學校運動會於今(20)日在台北小巨蛋盛大開幕,台南市共派出1078名菁英選手參賽,目前已有11個競賽種類先行登場,台南小將共搶下22金、7銀、19銅,共48面獎牌佳績,為台南爭光。南市體育局表示,舉重常勝的大內國中、東原國中為台南摘下4金1銀1銅,其中國女組舉重40公斤級、大內國中何
新北市新店溪至淡水河交匯處兩岸近日有魚群暴斃,環保局表示,採樣水質無急毒性及重金屬反應,經諮詢專家,研判可能是水體低溶氧導致,因死魚範圍橫跨雙北,已聯合進行清除作業。新北市議員張嘉玲表示,這兩天上午接獲民眾通報,在新店溪旁發現有魚群翻白肚暴斃,環保局獲報展開清理並表示,死魚分布範圍包括忠孝華江碼頭、
沈莉馨/核稿編輯最近天氣忽冷忽熱,要注意有過敏體質的孩童,太冷、太熱都易長濕疹、蕁麻疹。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師羅佳怡表示,太冷(低於22°C)、太熱(高於25.3°C)都會增加過敏的細胞激素增加,和身體的發炎反應升高,使得黏膜敏感性上升。建議室溫保持22至25°C之間就好,最好不要超過24°
沈莉馨/核稿編輯明(21)日台北的最高溫可能會達到34°C,中南部中午氣溫也超過30度。營養師嫚嫚於臉書粉專「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,預防中暑,除了記得補充水分,也可以適當吃富含水分的瓜類蔬菜或水果,這都是能補水的方法,像是喝:冬瓜湯、絲瓜湯、綠豆薏仁湯、番茄汁、無糖麥茶等。
沈莉馨/核稿編輯夏天將至,是食物中毒的高風險季節,營養師劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文提醒預防食物中毒3要點,包括勤洗手至少要20秒;食物加熱需至沸騰,隔夜菜須達70˚C以上;而食物冷藏,因為「危險溫度帶」為7˚C~60˚C,所以食材不燙手即可放入冰箱。她也提醒,家中有小孩、長輩、免疫力低的
賴可是職棒味全龍啦啦隊的小龍女,同時也是職籃福爾摩沙夢想家啦啦隊的成員之一,當初因為長相、造型有點像「雞排妹」鄭家純受到矚目,舞蹈能力見長的她在場邊努力應援,每一個動作都相當俐落,其實她以前是跳比較酷炫的HIPHOP舞蹈,當初轉戰啦啦隊,也是經歷了一段適應期。
蔡百靈/核稿編輯中央氣象署指出,今天(20日)環境轉為偏南到西南風,水氣減少,各地為多雲到晴、溫暖悶熱,午後在東北部地區及其他山區有局部短暫陣雨;氣溫逐日回升,預估各地高溫來到30至33度,局部還會再更高一些,且東南部有焚風發生的機率,外出活動請注意做好防曬並多補充水分,下週則有兩波鋒面影響天氣。
沈莉馨/核稿編輯現在是洋蔥的盛產期,無論是夾在麵包裡增加辛辣味,還是炒菜時增加甜味,都少不了它。好食課營養師Sally何采璇在臉書粉專「好食課」發文表示,市售洋蔥顏色很多種,若從辛辣度來看,是黃洋蔥>紫洋蔥>白洋蔥。另外,切洋蔥也可以不流淚,方法是先將洋蔥冷藏半小時;或者將洋蔥去皮去頭尾對半切後,儘