記憶力會隨著年紀增長而衰退,不過,美國學者指出,食用大量蔬果、水果、茶中的黃酮醇和抗氧化劑,可能會減緩記憶力衰退的速度。該研究發表於美國醫學期刊《Neurology》。根據《CNN》報導,該研究針對60-100歲的參與者進行黃酮醇攝入量的分析,讓參與者進行年度的記憶測試,結果發現,總黃酮醇量攝取較高
現代人在生活繁忙,不一定有時間走出戶外,擁抱大自然,因此選擇在室內種植綠色植物,其帶來的好處,不僅是能淨化室內空氣品質,根據外媒《The Conversation》報導,種植綠色植物的空間,還能促進心理健康。一份來自我國國立勤益科大的研究,研究人員將先前42個研究結果統計分析,這些研究的共通點是它們
「玩電子遊戲會變笨」是家長常對小孩說的,但有新的研究顯示,比起滑手機看社群網站,看影片或電視節目,花比較多時間在電玩的男孩女孩,智商成長幅度都比較高。卡羅琳學院認知神經科學教授Torkel Klingberg與阿姆斯特丹自由大學生理心理學助理教授Bruno Sauce投書外媒《The convers
根據國健署統計,2002至2017年有三高的民眾發生腦中風的機率是正常人的1.4至1.7倍。患者除了治療出院後的積極復健也至關重要。根據《美國心臟協會》刊登的一項中國研究指出,傳統武術的坐式太極拳可以幫助中風患者恢復力量和平衡,並有助於緩解憂鬱症狀。
每個人睡前,都會透過不同的儀式幫助自己入睡。《Mind fuel daily》報導心理學家研究發現,感恩的心可以幫改善失眠,因此建議每天睡前可以寫下「3件好事」。報導指出,正面極積的情緒會讓人更願意向進取向上,但人們容易因壓力而專注於人生消極的一面,科學家認為這是大腦的機制,可以幫助我們遠離傷害。因
面對來勢洶洶的武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)變種病毒Omicron,日前精神科醫師沈政男提出的「打2劑AZ對Omicron保護力=0」引發論戰。前台大感染科醫師林氏璧則反批,沒有理由不相信,2劑AZ對Omicron重症還是會有保護力。並提出不會白打的3個理由。
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗持續施打,而針對明年將開打第三劑加強針,究竟是否打相同廠牌疫苗?醫師表示,腺病毒載體疫苗之後加mRNA疫苗加強,已經是趨勢,且認為不良反應較少的蛋白疫苗應該是很適合,但還需等待國內試驗的結果。
指揮中心指揮官陳時中日前表示,明年不排除加打第三劑武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗,且會讓民眾以接種同廠牌的疫苗為主。不過醫師認為,不管前兩劑打什麼疫苗,第三劑都應以mRNA為主,打了兩劑AZ,第三劑再打AZ國際上幾乎沒有資料,他提醒陳時中「觀念該改了」。
冬天是流感好發的季節,如何吃出免疫力?《CNN》報導指出,吃的東西對免疫系統非常重要,維生素C、維生素D、維生素B群、鋅等營養素可以幫助身體「增強」對抗流感、感冒的能力,但沒有所謂「超級食物」吃了就一勞永逸,而需要均衡飲食、多吃蔬菜水果,避免加工品才行。
到了中年開始發福,人們常會將原因歸咎於新陳代謝下降,但據外媒《CNN》報導指出,發福原因可能不是如此,一篇刊登在美國期刊《科學》上的新論文指出,人的靜態代謝(resting metabolism)在20歲-60歲之間保持穩定,之後以每年不到1%的數據下降,新陳代謝與年齡無關,反而與生活型態有關,以下
秋冬即將到來,在這流感盛行的季節,各國也擔心武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情再度升溫,英國建議6類族群應接種第3劑加強針疫苗,提升易重症族群的保護力。醫師表示,加強針防重症的效果尚未證實,呼籲普及前2劑的接種率才是首要任務。
當冬天來臨時,多數人常常會吃火鍋或是補充其他高熱量的食物,卻也因此體重上升,其實有許多熱量低,且能增強免疫力的食物可供選擇,像是胡蘿蔔、甜菜、冬南瓜(或稱胡桃南瓜)、羽衣甘藍以及花椰菜,都是在冬天當中能幫忙控制體重,且保持健康的超級食物。據外媒《Times Now》報導,胡蘿蔔、甜菜、冬南瓜、羽衣甘
大腦的健康程度以及活躍程度下降,對老年人來說可能是最大的惡夢,尤其是已經患有失智症或著失智症的高風險群,據《哈佛健康雜誌》報導,一項刊登在《神經病學》的研究發現,持續工作的老年人,其大腦認知健康狀況越好,也較不易發生失智症狀。這項發表在《Neurology(精神病學)》的研究,收集了100名未被診斷
冬季往往是最容易讓人感冒的季節,因為較低的氣溫會讓引發感冒的病毒較容易增生,而天氣冷也會使我們的免疫系統功能下降,讓我們變得更容易感冒,美國《健康熱線》則提供了幾項提高免疫力的方式。1.充足的睡眠睡眠和免疫力緊密相關,成年人每晚的睡眠目標應為7個小時,而青少年則需要8-10個小時,兒童和嬰兒則需要長
很多人都知道吃素好處多,但堅持卻覺得困難重重,最新的研究可以讓你更有動力;刊登在國際知名醫學期刊的兩項研究都表明,多吃植物蛋白有助降低死亡風險。《哈佛健康雜誌》指出,其中一篇研究由《英國醫學期刊》(BMJ)於2020年7月22日在線發表,來自哈佛大學和德黑蘭大學的研究人員,分析了32項有關蛋白質攝入
過往研究已證實維生素D缺乏與各種健康問題相關,例如增加患心血管疾病、糖尿病及癌症的風險。此外,研究人員還發現缺乏維生素D者患COVID-19的機率較高。一項新研究表明,感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)的患者中有80%以上血液中維生素D不足。
昨(21)日為「國際失智症日」,主要目的為傳播人們對失智症的認識,並連結世界各國力量,相互交流預防和治療失智症的方式;印度《Super Max》 專科醫院神經內科主任賈德?穆克吉(JD Mukherji)接受印度《timesnownews》的採訪時,也分享了5種能促進大腦健康,且對失智症狀有良好改善
雖然咖啡是現代人用來提神醒腦的飲品,但內含的咖啡因並非對每個人都有幫助,有些人甚至會因咖啡因「上癮」而深受影響。一項刊登在《自然》(Nature)期刊旗下《科學報告》(Scientific Reports)的研究就提醒,其實透過強度中等的快走,就能起到類似一杯咖啡帶來的提神效果,甚至能改善咖啡因戒斷
運動除了瘦身,體態變美,肌膚轉好,身體健康,還有哪些好處嗎?根據「##DailyMail%%http://www.dailymail.co.uk/health/article-4442448/Yoga-key-50s-want-boost-brain-power.html##」報導,澳洲坎培拉大學研