羅碧／核稿編輯不少民眾重視視力保健，日常習慣補充葉黃素，但你真的吃對了嗎？家醫科醫師陳欣湄提醒，門診中常遇到患者盲目補充保健品，尤其是護眼族群幾乎人手一罐葉黃素，卻未搞清楚自己的眼睛到底出了什麼問題，恐怕白花錢又無效。陳欣湄在臉書粉專分享經驗指出，葉黃素、B群、益生菌是民眾最常補充的前三名營養品，但
葉立斌／核稿編輯逛市場時，經常能看到南瓜的身影，其營養價值極高，對健康大有益處。營養師廖欣儀在臉書專頁「欣儀的營養聊天室」發文指出，南瓜便宜、堅實耐放、烹煮方法多元，很適合作為日常料理。它還富含3種營養素，如保護視力的β-胡蘿蔔素、有助於排便順暢的膳食纖維、能幫助調節血壓的鉀等。
在Android 16中，Google將替Pixel系列手機引入全新的電池健康頁面，包括可顯示電池的耗損狀態，還剩餘多少容量，幫助用戶評估電池壽命。不過，這項功能可能僅限新機型，舊機型無法享用
紀麗君／核稿編輯天氣越來越熱，是不是偶爾會感到沒胃口、吃不下？數位營養諮詢專家錢靜蓉在臉書專頁「Emma營養師-錢靜蓉 營養保健。親子育兒。生活分享。」發文分享1道開胃料理「台式泡菜」，只要簡單4步驟即可享用。而且泡菜對人體有諸多好處，其中的膳食纖維能促進腸蠕動、植化素有助於抗發炎、醋可以穩定餐後血
FOOD SAFETY: Although no adverse effects in humans regarding ractopamine have been documented, concerns about long-term exposure remain, a toxicologis
葉立斌／核稿編輯您有聽過NMN嗎？它可是幫助細胞活力升級的幫手、抗老的加速器喔！營養學者洪泰雄在臉書專頁發文指出，人的細胞就像工廠，久了會面臨老化反應，NMN（β-菸醯胺單核苷酸）就是能幫助老化工廠重新運作的材料，可以從一些飲食中攝取，像是豆類、燕麥、鮭魚、酪梨、深綠色蔬菜、奇異果等，早上空腹吃，效
葉立斌／核稿編輯據《衛報》報導，英國科學家開創全球先例，利用來自手術病患的活體人腦組織，成功模擬了阿茲海默症（Alzheimer's disease）的早期病變過程。這項突破性研究能即時觀察腦細胞受損機制，預期將大幅加速失智症藥物的篩選與開發，為尋找治癒方法帶來新希望。
葉立斌／核稿編輯很多人以為荷爾蒙失調是老化、壓力或疾病的問題，但其實日常飲食就是最關鍵的根本，只要每天認真吃對食物，並且讓身體有足夠時間休息、修復，荷爾蒙自己會慢慢回到平衡狀態，氣色、體力、情緒，全部自然變好。營養學者洪泰雄在臉書分享，結合35921原則的「1天2餐保養版」菜單。
黃宜靜／核稿編輯獨特的清涼與芬芳，許多飲食如青草茶、或生活用品如口香糖都能看到薄荷的蹤跡。醫師張家銘引述研究指出，薄荷被發現能活化嗅覺、免疫、大腦三重防線，降發炎、保護神經、提升記憶力，甚至維持口腔健康等。建議可自行種植薄荷盆栽放陽台，或準備薄荷精油，少量滴在擴香機或手帕上，每天聞10至15分鐘，幫
葉立斌／核稿編輯胰臟癌帶走蘋果創辦人賈伯斯等多位名人，若曾得過「這疾病」，未來發生胰臟癌的可能性大增。基隆長庚紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘指出，由於胰臟是再生能力很弱的器官，只要急性發炎一次，胰臟細胞就難以恢復，容易癌變。據2024年韓國延世大學統計顯示，急性胰臟炎發生後的2年內出現胰臟癌的機率
黃宜靜／核稿編輯膳食纖維除了助排便，還是體內的「抗發炎消防員」！台灣營養基金會董事吳映蓉表示，水溶性膳食纖維除了能防止便秘，還能使腸道好菌努力地把纖維「發酵」，變出短鏈脂肪酸（SCFAs），有助於抗發炎、緩老，舉例來說，白木耳、黑木耳、秋葵、山藥、洋蔥、蘋果、奇異果、燕麥及大麥等食物富含水溶性纖維，
立威從小希望自己能夠人如其名「立下馬威」，在女人圈裡威風凜凜，但是老天爺似乎跟他開了個玩笑，他一直交不到女朋友，人到30歲還是處男一個，就算鼓起勇氣跟女同學、女同事告白，通常也是看到睜大眼睛的girl們，大聲尖叫：「你不是開玩笑吧！我一直把你當閨密，一點也沒有別的意思耶！」
黃宜靜／核稿編輯運動後汗水淋漓，總想喝點東西解解渴。營養師科提斯彙整研究指出，在運動後來瓶豆漿，可以補充優質黃豆蛋白修復肌肉，幫助增肌減脂外，還有降低癌症風險、改善血脂、增進運動表現等多樣好處。並提醒，雖然豆漿營養高，仍建議飲食多樣化，以豆漿取代部分動物性蛋白質，讓飲食更均衡健康。
葉立斌／核稿編輯清爽又營養的生菜沙拉是不少人輕食首選。不僅能補充水分，還富含各種對身體有益的維生素與礦物質。營養學者洪泰雄在臉書表示，紅葉萵苣、奶油萵苣、小黃瓜與小番茄、綠捲萵苣，以上這些食材都可以生吃，而且營養豐富，是適合製成生菜沙拉的好選擇。而其中奶油萵苣有助於穩定血壓並強化骨骼，小番茄則含豐富
春天氣候變化大，相對濕氣較重，容易影響筋骨的健康。日常照護要留意保暖，避免受寒，適時適量地伸展活動，營養要均衡，盡量避免生食及冷飲，也可以善用藥膳來照顧。分享2道可祛風濕及強筋骨的藥食膳：●藥食材：黃精、黨參、白扁豆、大棗、雞胸肉、荷蘭豆、砂糖橘、蔥、生薑、米酒、鹽。
阿茲海默症診斷新突破！台北榮總與韓國漢陽大學合作研究發現，只需透過簡單抽血，就能篩檢出阿茲海默症高風險族群，早期診斷準確率高達93%，有望取代侵入性高且費用昂貴的正子斷層掃描（PET）檢查，此研究成果已刊登於國際權威期刊《阿茲海默症與失智症》（Alzheimer’s & Dementia）。
阿茲海默症診斷新突破！台北榮總與韓國漢陽大學合作研究發現，只需透過簡單的抽血，就能有效篩檢出阿茲海默症高風險族群，早期診斷準確率高達93%，有望取代侵入性高且費用昂貴的正子斷層掃描（PET）檢查，此重大研究成果已刊登於國際權威期刊《阿茲海默症與失智症》（Alzheimer's & Dementia）
沈莉馨／核稿編輯現在正逢桑椹產季，酸甜口感令人愛不釋手！營養學者洪泰雄在臉書專頁發文分享，桑椹含有維生素C與Ｋ、纖維和抗氧化劑，有助於提高免疫力、促進消化健康及維持心血管健康，對人體的好處相當多。農糧署指出，每年4月是桑椹採收期，以台南、苗栗及高雄為主要產地。其表皮及果肉嬌柔，初長時，顏色青嫩，待逐
羅碧／核稿編輯現代人生活壓力大，常在不知不覺中用眼過度，以及掉髮問題，因此高雄五福諾貝爾眼科診所院長粘靖旻和DCDC植髮醫療團隊主治醫師柯博桓特別推薦吃胡蘿蔔、深海魚、雞蛋、深綠色蔬菜、堅果類、柑橘類水果，以及瘦紅肉等7種食物護眼又顧髮。粘靖旻和柯博桓分別在「粘靖旻眼科女醫師 高雄諾貝爾 屏東 東港
蘋果從去年開始推出網頁版蘋果地圖的公開測試版，不過當時僅限筆電跟平板上使用，包括支援Mac、iPad和Windows PC上的Safari、Chrome或Edge瀏覽器。好消息是，蘋果現在進一步將網頁版蘋果地圖擴展到手機瀏覽器了，這也就意味著，除了iPhone，Android手機也能使用網頁版蘋果地圖了
