沈莉馨/核稿編輯您平常有吃早餐的習慣嗎?是否覺得不吃,影響也不大呢?對此,營養師嫚嫚在臉書專頁「營養嫚嫚說-嫚嫚 營養師」發文分享,一項與糖尿病相關的新研究,當中指出,相比早上9點後才進食,8點前吃完早餐的人,第二型糖尿病罹患風險將大降59%。
第二型糖尿病除了跟不健康飲食、缺乏運動和吸菸有關,西班牙巴塞羅那全球衛生中心(ISGlobal)研究發現,「進食時間」也很重要,與早上8點之前吃早餐的人相比,早上9點之後吃早餐的人罹患第二型糖尿病的風險會增加59%,研究已發表於《國際流行病學雜誌》。
人在逆境中才能快速成長?恐怕會先增加罹患心血管疾病的風險。一篇發表在《歐洲心臟雜誌》(European Heart Journal)的研究指出,童年中經歷過包括嚴重疾病、貧困、被忽視、很有壓力的家庭關係的人,與童年過的順遂的人相比,罹患心血管疾病的風險增加約60%。
澳洲研究發現,每天喝2-3杯咖啡,不但能長壽,還能降低心血管疾病風險!據《每日科學》(Science Daily)報導,該研究調查了咖啡與心血管疾病發病率,及任何原因所導致的死亡,結果顯示,應該把每天攝取微量到中等程度的研磨咖啡、即溶咖啡、不含咖啡因的咖啡視為一種健康的生活方式。國健署則是建議,成人
過去有研究指出,茹素可能導致骨礦物質密度降低,並增加的骨折風險。據《每日科學》(Science Daily)報導,若素食者能在每週安排至少一次的重量訓練(如使用機械、舉啞鈴),他們的骨質密度會與葷食者類似,研究發表於《臨床內分泌和代謝雜誌》(Endocrine Society's Journal o
脂肪肝是全球都需要注意的疾病,然而據外媒《每日科學》報導,研究發現,睡眠品質較差的民眾,例如打呼、熬夜或是在白天時長時間午睡,罹患代謝功能障礙相關脂肪肝(MAFLD)的風險最高,適度調整睡眠習慣,將可降低脂肪肝風險。這份研究由內分泌學會(The Endocrine Society)所領導,研究人員總
不只有老年人要注意高血壓!據《每日科學》(Science Daily)報導,6-16歲有高血壓的兒童及青少年,9成是因為缺乏運動及習慣高糖、高鹽的飲食習慣及超重所導致的,並建議,想要改善兒童及青少年的高血壓,需要全家人一起建立健康的生活習慣,該研究發表於《歐洲心臟雜誌》(European Heart
國內武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)病例逐漸降低,但長新冠症候群的頭痛、疲倦、腦霧等症狀,仍讓人憂心難道病毒還在腦袋裡嗎?醫師指出,國外研究發現腦霧的原因並非病毒直接入侵腦子,而是你的免疫反應,破壞腦血管!胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」指出,我們常
年節除了與家人團圓,也有許多人會長時間看電視、追劇,利用假期補齊進度,談天也更有話題。據外媒《今日醫學》(Medical News Today)報導,日前一份國外研究指出,長時間看電視罹患可能猝死的靜脈血栓栓塞症(VTE)風險增加35%。因此建議每看30分鐘電視,就要起身走動、伸展。
有些人會擔心打了武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫苗後,有影響生育能力的疑慮。昨(20日)一份刊登在《美國流行病學》期刊上的研究指出,無論接種1劑或2劑疫苗都不會影響男性與女性的生育能力,但男性感染COVID-19後,生育能力會短暫受到影響,降低18%的生育力。
蘑菇富含蛋白質、膳食纖維與多醣體,有助於促進新陳代謝、提升免疫力,素有蔬菜牛排的美譽。美國賓夕維尼亞州立大學於《Advances in Nutrition》發表的研究指出,蘑菇的功效遠不止於此,其中內含的麥角硫是獨特的抗氧化劑,能夠有效降低罹癌的風險。
截至目前為止,全球76億人口中可能已有10%的人感染武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19);日本一研究團隊近日在《牛津大學臨床傳染病學雜誌》發表一項論點,表示新冠病毒能在人體皮膚生存長達9個小時,這樣的時間遠高於A型流感病毒。該研究先收集了一名遺體捐贈者的皮膚樣本,並在死亡後24小時內將新冠病
根據研究,成年人在30歲後,開始會有肌肉退化的現象,若無運動習慣者,肌肉質量會逐年減少1%,肌力則逐年減少2-4%,退化速度會隨著年紀增長而加速,50歲以上的長輩們更要小心留意。然而,近期英國一項研究報告指出,除了養成固定運動好習慣外,補充維生素C或許同樣能幫助年長們維持一定的肌肉質量及肌力。
「多喝水沒事,沒是多喝水。」喝水的好處多多,而一項刊登在《營養學期刊》(The Journal of Nutrition)的研究更指出,家長如果能讓孩童養成多喝水的習慣,不僅能保持身體代謝健康,其實也有助於記憶力和認知功能的提升,特別是在面對並處理多項任務時,能有效「一心多用」。
總是好奇自己為什麼會變胖嗎?大部分觀點認為,無論何時進食,體重增加主要是因為攝取過量卡路里,但最新研究發現,進食的時間點可能也扮演著重要角色。根據11日刊登在《臨床內分泌和代謝雜誌》上的研究指出,晚進食與體重增加和高血糖有關,即使攝取相同卡路里的食物,與早進食晚餐的人相比,晚進食的人的血糖高出約20
根據台灣失智症協會估算,我國65歲以上長者失智盛行率為4.62%,也就是說65歲以上的長者每12人即有1位失智者,不可不慎。近日美國最新研究傳來好消息,研究人員發現,長期食用富含類黃酮的食物(如莓果、蘋果和茶),可降低罹患阿茲海默症的風險。
武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)肆虐全球,據衛生福利部疾病管制署官網最新公告指出,感染冠狀病毒以呼吸道症狀為主,部分個案恐出現嚴重肺炎與呼吸衰竭等狀況。但近日在內分泌和代謝性疾病權威雜誌《Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism》發表的
台灣失智症協會在今年4月曾指出,世界各國平均每20年失智人口才會增加一倍,但台灣增幅卻達2.1到2.2倍,增加速度超越全球,這是一個很大的警訊。由於罹患失智症機率會隨年齡倍增,幾乎每3到5名85歲以上長者中,就有一人罹患失智症。依目前醫療技術的發達,平均每10年的平均壽命可增加3歲。以目前女性的平均