每當提及各種「健康飲食策略」,幾乎都能發現蔬菜的蹤跡,且隨著農業技術不斷的改良,市面上也越來越多種蔬菜可供選擇,近日也有營養師列出12種常見蔬菜的營養價值,並呼籲大家平時一定要多透過蔬菜補充身體欠缺的營養。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文,列出12種蔬菜的營養價值,
Q:我的父親有B肝帶原,又愛喝酒,5年前突然吐血送醫,我們才知道他已經有肝硬化了,後來發現有肝癌。陸續做了3次治療,4月初又發現好幾顆肝癌入院做栓塞。出院後,體力、精神一直都不好,我們每天努力給他吃雞湯、魚湯補身體,卻發現他反應變得遲鈍、一直昏睡,後來才知這是肝昏迷的症狀。
Q:子宮頸抹片前要先沖洗陰道嗎?A:國健署表示子宮頸抹片檢查是採集子宮頸的上皮細胞,塗抹於玻片上,透過顯微鏡檢查是否有可疑性的癌細胞存在,如果檢查前沖洗陰道,可能會沖洗掉異常細胞,進而影響抹片檢查判讀。國健署提醒,進行子宮頸抹片檢查前也請避免盆浴、勿置放塞劑、避開月經期間及前一夜不要有性行為。
許多人在肩膀舉不高,或是肩膀痛時,會懷疑自己是不是有了五十肩;對此,醫師指出,這個說法並不正確,五十肩會使肩關節在每一個方向的動作都受到影響,若只是某幾個特別的動作會痛,大多數是來自於肩旋轉肌,肩膀痛並不等於五十肩。聯新國際診所院長林頌凱在臉書粉專「林頌凱醫師 Dr.53」發文指出,五十肩的病患會發
華航諾富特飯店發生武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情群聚案,截至昨日已有20人染疫。中央流行疫情指揮中心29日緊急將諾富特飯店清空,109名隔離中的機師轉往陽明山台銀宿舍集中檢疫。卻有媒體報導,指接獲機師投訴,批政府做法如納粹、中共,陽明山隔離所像監獄。指揮中心醫療應變組副組長王必勝今
諾富特機場飯店員工COVID-19(武漢肺炎)確診,本土疫情升溫,也提高AZ疫苗詢問度,根據衛生福利部疾病管制署統計,截至4月30日,嘉義縣、市AZ疫苗接種人次達2151人次,嘉義縣衛生局也將於5月3日起新增14個鄉鎮市衛生所,作為公費疫苗施打地點。
平常大口大口喝珍奶好過癮,但你知道你喝下肚的珍奶熱量有多高嗎?珍珠奶茶控看過來,營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文,奉上10杯最知名珍奶熱量榜,供民眾參考。朱瑞君根據臺北食材登錄平臺資資料,整理出全糖的珍珠奶茶熱量;因各家總容量不同,而少糖、半糖、微糖需要按比例去計算,需參考平均的(
韓星宋慧喬的8杯水減肥法,指的是每天在8個固定的時間,喝一杯約250毫升的水,不用特地改變其他生活或飲食習慣,就可以成功減肥,排除體內多餘脂肪,但這真的有用嗎?營養師表示,起床到睡前飲用8杯水的時間可平均分配,但建議搭配均衡飲食或168斷食,雙管齊下。
根據國健署資料顯示,一般成年人每日膳食纖維建議攝取量大約為20-38克。膳食纖維究竟有什麼好處?營養師表示,其實膳食纖維可分為2大類,而這2類可在不同的食物中攝取,能有效預防心血管、促進腸道蠕動等。營養師黃曉彤在臉書粉專「黃曉彤 營養師」發文分享自身經驗,很注重每天吃進肚子裡的營養素,尤其膳食纖維,
有些糖尿病友明明在診間被檢查到高血糖,卻因為身體沒有不舒服症狀,而拒絕回診追蹤。營養師表示,高血糖無症狀並不代表沒事,其實高血糖還是會影響身體健康,仍應依照自己的身體狀況,設立階段性的血糖控制目標,以防併發症發生。營養師倪曼婷在臉書粉專「倪曼婷 營養師」發文分享正確的血糖控制目標,空腹血糖介於 80
日前網紅館長(陳之漢)自爆糖尿病前期;對此,醫師指出,健身者若攝入超過身體負荷的飲食量,不但讓增肌沒效率,反而練出一身的脂肪和高血糖,其追根究底都是「胰島素阻抗」造成的。建議日常可攝取omega-3脂肪酸、鎂等營養素,透過有氧運動進行肌力訓練,來改善胰島素阻抗。
孩子裝病該怎麼辦?每個家長都有自己不同的管教方式,但如果是用體罰的方式,很有可能會影響到孩子大腦的發展。教育部也另外分享3種孩子的特殊言行,幫忙家長分析孩子背後可能潛藏的問題,以及應該如何妥善處理。教育部在臉書粉專「教育部」發文分享,父母在管教小孩時,不學習理解孩子童言童語背後潛在的需求,只有身體上
嬰幼兒喝奶是天經地義卻也是相當繁雜的事,不少家長對孩子不同時期喝奶的目的、方式和選擇感到困惑,對此兒科醫師表示,奶是孩子重要的營養來源之一,各品項的奶類對孩子的影響不同,正確餵奶、適量補充,才能更加確保孩子健康成長。小禾馨民權小兒專科診所主治醫師巫漢盟在臉書粉專「阿包醫生陪你養寶包 - 小兒科巫漢盟
近日傳出一名年輕男子因包皮過長選擇進行割包皮手術,但通常應多休息等傷口恢復後才能進行性行為的他,竟然在術後10天就和女友發生親密關係,導致性器傷口感染腫脹,針對此案例醫師提醒,割包皮後「停機」1個月仍是最安全的作法。北醫附醫泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修在臉書「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師」
糖尿病患者多有肥胖問題,而許多降血糖藥的確都有減少體重的效果,那麼一般民眾是否也可用降血糖藥來減肥呢?專家提醒,沒糖尿病卻吃降血糖藥恐導致低血糖,甚至致命的乳酸中毒。臉書粉專「守護厝邊頭尾 安全用藥」發文指出,體重過重是許多糖尿病患者的問題,過重的體重又讓血糖控制更加困難,不過有許多降血糖藥品都被
孕婦若感染「弓漿蟲」有可能出現流產與胎兒畸形等風險,因此許多人認為,懷孕就不可以養貓咪;但醫師表示,養貓不一定等於會感染弓漿蟲,若吃未煮熟的肉等,恐也會感染,提醒只要注意愛貓飲食,並讓愛貓接受檢查及驅蟲,孕婦勤洗手等防範,就不用太過擔心。養貓≠一定感染弓漿蟲 誤食汙染食物是關鍵
有珍珠奶茶始祖之稱的春水堂,令不少「珍奶迷」都慕名前往。但若只是盲目的狂喝,小心體重暴增。營養師分享了春水堂店內飲料的熱量排行榜,讓愛喝飲料的民眾做好正確的飲食控制。營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏 營養師」發文貼出「春水堂」的熱量排行榜,奶茶系列第一名就是店內的招牌珍珠奶茶,大杯熱量890kcal、
常用來治療痘痘的口服A酸,因為有讓孕婦生出畸胎的風險,因此禁用於具生育能力的婦女身上,食藥署提醒,口服A酸製劑為處方藥,必須由醫師診治、開立處方才可取得;另外,育齡婦女使用期間也應採行必要的避孕措施。食藥署表示,至於外用的A酸製劑,除了某些上市時間較短或濃度較高的藥品列為處方藥,其他外用A酸製劑(例
一天當中的活力來自於擁有足夠的睡眠,在睡眠不足的情況下,身體可能也會出狀況。營養師對此整理出6點睡眠不足可能造成的症狀,並提醒民眾為了健康著想,還是早早睡覺比較好。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師 珊珊」發文指出,睡眠不僅能幫助幫助身心靈恢復、讓細胞與組織的修復再生、調節荷爾蒙、也對新陳代謝有很
在即將來臨的母親節,王先生發現媽媽的手出現無力、麻痛感,自己的妻子也在長時間照顧小孩後,感到手部關節不適,甚至連睡夢中都疼痛難耐。醫師說明,在過度反覆使用特定肌肉時,會使得肌腱發炎,是典型的「媽媽手」前兆。長春藤預防醫學健康管理醫師陳炯瑜在臉書粉專「長春藤預防醫學健康管理」發文指出,若是手部長期疼痛