羅碧/核稿編輯許多父母擔心孩子輸在起跑點,會讓孩子的行程表塞滿不同的、才藝、課後家教等,以至於孩子常常要熬夜才能完成所有功課。台安醫院心身醫學科主治醫師陳長聖表示,睡眠不足可能會導致孩童,出現學業表現不佳、生長的問題及反應時間變長,以國小學生為例,建議睡眠達到9-10小時為佳。
過年開心吃喝卻怕胖,新竹市虎林國中體育老師洪睦盛為本報健康網讀者示範,在家可以簡易輕鬆做的運動,親子一起吃喝玩耍,也一起動起來健康快活,不怕肥肉找上身。洪睦盛示範6個動作,各自針對上半身、腹部及下半身進行訓練。他表示,讀者可視自身的體能狀況進行調整,例如他示範每個動作做30秒、休息30秒,讀者可以改
羅碧/核稿編輯一名40歲男子下班時間晚,常忙到晚上9、10點才吃東西,然後早早休息以面對隔天一早的工作,但最近常半夜醒來,感到胸口灼熱,睡不好,導致一整天工作沒精神,經檢查後診斷為胃食道逆流(GERD)引起的睡眠障礙。躺下時因地心引力 胃酸易逆流
葉立斌/核稿編輯寒流持續發威,今(24日)大陸冷氣團南下,強度有機會來到強烈大陸冷氣團等級,各地天氣將再度轉冷。幸福翰醫堂中醫師陳信宏建議,天冷早上別急著起床,建議可適度賴床,緩衝還未適應低溫環境的肌膚溫度,特別是有心血管疾與長者等;下床前先暖身、備妥衣物保暖,及適度按摩穴位,可避免血管收縮,還能避
家長帶著就讀國中的男孩來到診間,家長提到,自從孩子上國中,家長嘗試把手機給他全日自主管理,沒想到是家庭紛爭的開始。「從回到家就在用手機,半夜不肯睡、床上滑『抖音』,搞到不知道幾點,隔天起不來,居然就不肯上學!」父親嘗試威嚇他要沒收手機,孩子大發脾氣、在家摔東西,家長在萬般無奈下,經學校老師建議來看身
台南今天新增161例本土登革熱確診,目前累積1萬5095例,總數雖突破1.5萬例,但本土登革熱確診本週(10/9~10/15)新增1540例,比上週同期的2044例減少504例,連續2週確診數下降,本週更降至單週2千例以下。市府呼籲市民徹底落實「巡、倒、清、刷」等措施,才能持續控制登革熱疫情;面對全
40多歲的陳小姐,入秋過後,發現洗澡或梳髮時的落髮量增多,伴隨臉頰與唇部皮膚偏乾,再加強乳液的使用與更換較滋潤的洗髮精後,頭髮仍舊掉很多,讓她很擔憂……。掉髮的原因複雜眾多,排除身體免疫或癌症,以及藥物誘發後,已經有研究證實,季節也會影響落髮量。瑞士蘇黎世大學醫院皮膚科曾追蹤6年832位女性的脫髮狀
隨著人口高齡化,罹患關節疾病需要手術重建的病患,有越來越多的趨勢。林口長庚表示,關節重建團隊每年成功治療超過600例人工髖關節置換,吸引許多國外醫師取經。第4屆亞洲髖關節鏡醫學會本月9、10日於該院研究大樓舉行,參加人數為歷年之最,各國專家面對面學術交流,不只提升髖關節鏡技術,同時再度把台灣優異的醫
近期國內腸病毒疫情升溫,再加上已經開學,相信許多家長都非常擔心家中寶貝會被傳染,若真不小心得到腸病毒,飲食上該注意什麼?對此,營養師李婉萍強調,鹹食、點心及飲品類要避免;若想讓病情快點好轉,建議可選擇冰品來冰鎮降溫,除自製水果或牛奶剉冰外,在發燒、喉嚨痛時,則可吃軟嫩的布丁或奶酪,都蠻適合,記得病痛
台灣柚子品種多元、各具特色。農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文分享常見4種柚子:文旦、紅柚、白柚、西施柚。8月文旦柔軟多汁,9月紅柚大顆香濃,10、11月份,則有白柚、西施柚可品味。採收後需置通風陰涼處5-10天,待果皮稍微失水、果肉軟化,再分級包裝及販售,民眾購回也可用此方式「辭水」,可延
中南部登革熱持續升溫,本土個案累計已破千例,高雄佔41例,為宣導民眾加強清除孳生源,高雄市政府聯合醫界、學者共同拍攝登革熱防治宣導影片,推出防蚊三部曲「孳生源清除」、「醫療診斷」、「居家防蚊」,盼有效杜絕疫情蔓延。宣導影片首部曲-「孳生源清除」,以新聞播報與連線報導的創意呈現,由市府發言人周璟瑜連線
世界衛生組織近日將「阿斯巴甜」列為「可能致癌物」,營養師程涵宇分享,研究顯示,現代人吃最多的人工甜味劑就是阿斯巴甜,甜度為蔗糖的200倍,在胃腸道中水解和100%吸收。除致癌還會影響諸多疾病風險,若想減少攝取,應減少喝軟飲料,而阿斯巴甜每日攝取量上限為每公斤體重40毫克,約要喝9-14罐代糖飲料才會
現代人的作息不同,有些人是朝九晚五、有些人是輪班工作,導致三餐作息的時間相當混亂,營養師廖敏涵表示,對於三餐規劃的基本原則是:第一餐建議安排在起床1-2小時內,第二餐與第一餐間隔4-6約小時,第三餐與第二餐也間隔4-6小時,但第三餐最晚於睡前4小時內吃完,並分享5種時間安排給各種族群參考。
新鮮水潤的梨子是夏秋兩季消暑的好選擇!對此,農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,台灣梨子可依種植海拔與技術分三種,低海拔、高接梨、高海拔,品種多達13項,有橫山梨、秋水梨、幸水梨、新興梨、豐水梨、新世紀梨、黃金梨、新雪梨、烏梨、馥梨、蜜雪梨、蜜梨、寶島甘露梨。
德國疫苗廠商BNT公司不斷推遲來台過程中,最大的疫苗競爭對手美國莫德納公司加緊布局,衛福部次長王必勝透露,日前已和莫德納台灣分公司洽談最新一代的武肺疫苗,應會以對應Omicron變異株亞型「XBB家族」為主,並要求莫德納公司讓我國和美、日接種時程能同步,最快今年9、10月有望來台。
文 / 李佳潔懷孕後身體會發生一系列的生理變化 ,進而造成孕產婦們處於血液較容易凝血的狀態。這樣的生理現象是為了產後可以快速停止子宮出血,但是缺點是會讓孕產婦發生血栓疾病風險為一般婦女的4到5倍,尤其產後階段風險更是增加高達20倍。懷孕期間血栓的發生機率約為0.5-2/1000, 其中80%與懷孕相
一名來自澳洲的來台留學生肖雷,1年前到淡江大學當交換學生,上個月因不明原因食用老鼠藥「超級華法林」(Super Warfarin)導致器官衰竭、呼吸困難,住到加護病房,後來病情穩定,轉至普通病房。新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞指出,食用老鼠藥會導致身體無法回收維他命K,且該藥物可在體內停留100天以上
你好奇自己能夠長命百歲嗎?對此,腎臟科醫師王介立分享,美國心臟學會在2022年推出了生命8要素,或稱長命百歲8要素 (Life's Essential 8,簡稱LE8),包含8面象,有飲食、運動、尼古丁機接觸、睡眠,還有BMI、血脂、血糖、血壓,分數越高預期壽命就越長。
有些人認為,年紀大才會得痔瘡,事實是,痔瘡並非長者的專利。中醫師李俊儀指出,痔瘡隨年齡增長風險越高,除了年齡之外,便祕、暴飲暴食,喜歡吃辣椒、酒、火鍋等辛辣性刺激性食物,也會引起直腸血管擴張、充血,加重痔瘡的風險和嚴重性。李俊儀在臉書粉專「不老中醫 李胖醫師 李俊儀」發文表示,痔瘡是一種常見的肛腸問
葉太太看到孩子老師在幼稚園群組裡的公告:「各位家長好,班上有同學確診頭蝨,提醒大家多注意孩子及家人的頭皮狀況。」頭皮立刻發麻,因為這幾天孩子跟她睡,晚上總是邊睡邊抓頭皮,睡得極不安穩。仔細檢查孩子的頭髮,發現好多小白點,兩個人馬上到皮膚科就醫。