生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。英國家庭醫學科醫師蘭甘查特吉（Dr Rangan Chatterjee）與澳洲心理學家布倫特艾達（Bulent Ada）等專家提醒，人在面對「真實威脅」與「心理壓力」時的生理反應相似，也代表身體並不適合長時間維持高壓狀態，不妨學習將隨時可做的短時降壓法帶進日常生
爾來，新北市販賣蔥油餅老夫妻遭36歲逆子痛下殺手，該嫌因長期無業，欲向母親索取5000元，遂與父母親發生激烈爭執，竟持網購的開山刀瘋砍雙親，殘忍手段震驚全國，甚至被捕後表示「從小被打罵到大，已經忍很久了」，引發輿論關注。過往對家庭暴力的刻板印象為爸媽打小孩，但隨著社會變遷與世代觀念差異，卑親屬對尊親
適逢全國中小學開學首日，校門重啟之際，學童們卻背負著沉重的「數位負債」。剛結束的一個月寒假與春節連假中，不少學生無節制地沉溺於短影音與電玩，普遍出現認知疲勞與專注力難以集中的現象。這種「收心難」的現象，背後隱藏著大腦生理與數位環境衝擊下的系統性危機。據去年的醫學研究，長假期間高強度的螢幕刺激，正嚴重
賴清德總統參加國際書展，談到一句「找好老師不如找好書」，引發教師團體批評，認為總統不尊重老師。看你如何解讀這一句話，再說身為老師應該要正向思考，理解總統的苦心，不該借題發揮，望文生義，加油添醋。「找好老師不如找好書」這句話的重點，在於鼓勵大家閱讀，因為書本是作者知識與經驗的創作，有人可能一輩子就寫一
近期國際報導指出，芬蘭教育將「媒體識讀」向下扎根，三歲幼兒便開始學習辨識AI生成的假圖片與演算法陷阱。這則新聞對照台灣現況，令人憂心：當芬蘭忙著幫幼兒接種「數位抗體」時，我們許多家長與教育者，似乎仍將手機與平板視為洪水猛獸般的「病毒」，只想著如何隔離與消滅。
健保署最新統計指出，台灣安眠藥使用量逐年攀升，已有數百萬民眾需仰賴藥物入睡。令人憂心的是，失眠不再是中高齡者的專利，越來越多年輕人因長時間使用3C、生活作息混亂與工作壓力，成為新一波失眠族群。許多人從偶爾服用安眠藥，逐漸變成每天靠藥才能入睡，卻未真正改善睡眠問題，反而造成白天疲倦、注意力下降，甚至提
近年來，台灣未成年子女對父母施暴的通報案件驚人上升，五年間暴增超過八成，年報逾四千起。這不僅是家庭危機，更是社會安全的警報。當親子間的矛盾與疏離逐漸失控，許多家庭正一步步滑向暴力的深淵。而在背後，過度依賴手機、平板等3C產品所造成的情緒失衡與衝動失控，正成為潛藏而不可忽視的推手。
位於屏東基地的空軍第六聯隊，主要任務為空中預警、運輸、反潛作戰，機種包括E-2K預警機、P-3C反潛機，其中C-130H運輸機為大宗，空軍仍有十九架服役，隸屬該聯隊的第十空軍大隊（101、102空運中隊），首批C-130H運輸機已服役四十年。
台灣正面臨嚴重的少子化危機，而少子化危機已成為國安危機，政府應統合各部會資源，共同推動國家級少子化政策小組，並制定專法因應少子化相關問題。目前政府單位對於少子化的因應多採提供經濟補助的政策以減輕家庭負擔。其中，文化幣向下延伸就是減少家長文化支出負擔的最佳選擇。
連假原是家庭共聚的黃金時光，卻淪為手機、平板蠶食心靈的「數位黑洞」。據教育部調查，台灣12至18歲青少年平日使用3C產品3.5小時，假期暴增至6小時以上。兒少身心健康協會報告直指，超過6成青少年因此出現睡眠不足、注意力下降與情緒波動等國民健康危機。這些數據強烈警示：數位時代的便利，若缺乏國家層級的節
今年（2025）諾貝爾生醫獎得主之一的美國免疫學家藍斯德爾（Fred Ramsdell），在獲獎第一時間，全球媒體和諾貝爾委員會竟都聯繫不上他。據同事轉述，這位頂尖學者正在愛達荷州登山健行實踐「數位排毒」，主動關閉手機、暫與世界斷聯。戲劇性的插曲令人莞爾，改變世界的科學家，正以實際行動向世人推廣，暫
《搖嬰仔歌》曲中「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸，嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺。」是老祖宗在觀察睡眠充足的孩子總是長得比較好，而永久流傳的一句諺語。家長一定也不陌生，帶孩子就診生長發育門診，醫師總是再三叮嚀孩子，要長高，要掌握睡眠、運動、與營養均衡。良好的睡眠，不僅要睡得早、睡得飽、更要睡得好！以下將由林口長庚醫
推動雅努斯計畫 解決軍事3C產品用電缺口美國陸軍宣布將推動雅努斯計畫（Janus Program），預計將在全球各地的美軍基地，設置一款微型核電廠，其發電量低於20兆瓦，但足以提供整個軍事基地使用。這個計畫的主要目標，是解決越來越大的用電缺口，因為隨著科技進步，美軍使用越來越多3C產品，已經到了沒有
繼普發一萬之亂的政策轉彎之後，又來兩件類似案例，執政團隊莫非又要走回頭路？令人憂心。一件是烏山頭水庫光電廠遭網軍鎖定，造謠清洗光電板用清潔劑、鹽酸會污染水庫的水，惡意操作成台南民進黨支持者只配喝有問題的光電水。然而，烏山頭水庫係用於灌溉，水質有定期檢測，禁用清潔劑，至於鹽酸，它會毀損光電板，廠商哪有
台灣高鐵將在9月22日起，實施「寧靜車廂」規定，日媒表示關注，國人高度期待，筆者認為這是台灣提升生活品質的開始，應該給予掌聲。回顧過去搭乘高鐵的經驗，許多國人根本把高鐵當成「快速移動的聊天室」，完全不在乎其他旅客的感受，不是拿著手機高談闊論，就是一群人在高鐵座位上大聲聊天。
改10點上課只是頭痛醫頭 真正該治的是學習循環近來有聲音主張國高中延後到上午十點才上課，以解決青少年睡眠不足的問題。表面看似照顧學生健康，但這其實是治標不治本，甚至可能讓問題更加嚴重。青少年睡眠不足，核心原因並非上課太早，而是台灣教育的學習循環早已崩壞：學生整天被補習和考試追著跑，沒有時間預習、複習
日本海上自衛隊7日首度觀察到中國海軍航空母艦福建號在釣魚台群島（中國稱尖閣諸島）西北約200公里的東海海域航行，伴隨兩艘飛彈驅逐艦朝西南方向移動。日本即派出P-3C反潛機監控。此舉凸顯中國海軍在日本周邊海域的持續活動，反映北京對東海戰略意圖日益明顯。
青光眼的發病風險也與家族史密切相關。若直系親屬曾患青光眼，其後代罹患機率是一般人的7至9倍，建議18歲起就應接受眼科篩檢。這項疾病的年輕化趨勢已不可忽視。青光眼三大診斷依據 不能靠單一條件就下定論呂大文醫師指出，青光眼的診斷通常須符合以下三項條件：
美國著名保守派媒體人柯克（Charlie Kirk）在大學演講時遭槍擊身亡。或許，比槍械更助長殺機的是「演算法」。許多學者已經觀察出：自從社群網站的演算法成熟之後，「人們變得更自我、更排他」。例如賈德·戴蒙（Jared Diamond）的《動盪》一書：戴蒙提到在一九九○年代時，自己能與論敵同桌共餐；
近年，台灣在○—三歲幼兒中，每年約有二．六萬名被通報發展遲緩。研究顯示，主因之一是環境刺激不足，占案例近四六．三%。這不是先天缺陷，而是成長過程缺乏互動、語言輸入與生活經驗。數位化育兒已成普遍現象。一歲幼兒平均每天接觸螢幕三十五分鐘，二歲達一小時三十分，三歲更拉高至一小時五十分。與此相對，能「天天」
