羅碧/核稿編輯社交活動時,有可能會需要喝點酒應酬,然而一杯黃湯下肚卻感到胃不舒服?桃園鴻林診所腸胃科醫師鄭泓志表示,飲酒過量必定影響消化系統的正常運作,建議可以適當補充燕麥、雞蛋、香蕉、薑茶、清雞湯、水。有助緩解胃不適,或頭暈、口乾舌燥、注意力不集中、宿醉等狀況。
莊文仁/核稿編輯中國優格手搖飲品牌「茉酸奶」,遭踢爆離譜食安問題,不僅使用過期40多天的食材,而且不依照任何有效期限標示,直到聞出餿味才丟棄,讓對岸網友瞠目結舌。中國媒體《新京報》,今年2月至5月派出記者前往中國北京市各處茉酸奶加盟店應聘,這個手搖飲品牌主打以新鮮水果現場製作優格飲料,產品價格大多在
吳柏軒/核稿編輯「大小姐,It's time to go to bed」帶有魔性的舞蹈動作加上洗腦的旋律,讓《晚安大小姐》這首韓文歌成功洗版社群網站,營養師高敏敏分享,想要讓大小姐一夜好眠,除了不要玩手機外,還可以補充4大好睡營養素:鈣、鎂、色胺酸、維生素B2與B6。
羅碧/核稿編輯葉酸對於孕媽咪有什麼幫助?萬芳醫院婦產科產科主任王樂明表示,葉酸對胎兒發育十分重要,可透過5大類食物補充,確保攝取足夠的葉酸(Folic Acid),包括:蔬菜類、全穀類、堅果種子類、水果類、蛋豆魚肉類。王樂明在臉書專頁「婦產科醫師 王樂明」發文表示,葉酸,又稱維生素B9,是一種水溶性
粽葉飄香的端午節即將到來,各家飯店紛紛推出澎湃大份量的粽子禮盒,當中包含晶華與東方愛馬仕聯名的「龍蝦鮑魚裹蒸粽」超奢華美味要價萬元,喜來登請客樓全新升級「米其林星級麻油海味粽」,漢來名人坊推出「港式懷舊裹蒸粽」每顆重達20兩,還有飯店與在地肉粽老店、老牌帆布行
葉立斌/核稿編輯現代人經常久坐、運動量少,加上多外食而飲食不均衡,都是造成便秘的原因。但大不出來只能靠藥物嗎?營養師高敏敏為此在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文整理出「10大順暢食材」,包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果與香蕉等。另外,也可多攝取4大便秘剋星,幫助民眾補
羅碧/核稿編輯膳食纖維是具有解便秘、血糖控制等好處,但您知道每日應攝取多少嗎?營養師姚晴徽表示,WHO建議成人每日最少攝取25g膳食纖維,不過一盤炒青菜(生重100g)或是一份水果(熱量60kcal計)通常只含1-2g膳食纖維,建議主食類可換成全穀雜糧類(全穀飯、全麥麵),較有機會吃到每日膳食纖維建
沈莉馨/核稿編輯你有月經不規律的困擾?或多囊性卵巢造成的肥胖?懷孕中擔心妊娠糖尿問題嗎?張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文分享,若有以上困擾可多補充「肌醇」,肌醇是一種水溶性維生素,大腦、心臟、卵巢都存有大量肌醇,可以幫助醣類代謝、荷爾蒙、生殖細胞正常運作;存在於玉
沈莉馨/核稿編輯平常喜歡吃白飯、麵條嗎?國健署建議,相較於精製全穀雜糧,若能改吃全穀及未精製雜糧,便能吃進更多營養,像是馬鈴薯、綠豆含有豐富的鉀,適當攝取,可消水腫、預防高血壓。國健署在臉書專頁「食在好健康」發文提醒,每天攝取的全穀雜糧類食物,至少有1/3要來自全穀及未精製雜糧,可讓健康營養更加分!
葉立斌/核稿編輯你每天還在喝燕麥飲或糙米漿當早餐嗎?初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜表示,市面上常見的4種偽健康飲品,包括糙米漿、燕麥飲及堅果飲、果汁、運動飲料等,這些食物看似健康,卻隱藏著許多肥胖陷阱,像可能添加過多糖分、人工添加劑或高熱量成分,提醒在選擇時仍需多注意外觀、圖案、材質、顏色,避免
對於講究細節的女生來說,保養絕對不只臉蛋要照顧好,身體的每寸肌膚也需要好好照顧,尤其是「私密處」肌膚,不僅容易受到摩擦和汗水引起刺激,月經來臨也會有異味等困擾,專家表示除了清潔以外,其實私密處也可以「敷面膜」,輕鬆養出粉嫩感!
戴資穎連續4年為愛之味純濃燕麥代言人,今年她將力拚巴黎奧運,希望以最健康狀態迎戰,她認為,人生是場健康的持續戰,沒有輸了自己,就有機會健康逆轉勝。由於場上成績佳,場下人緣好,戴資穎的贊助也不少,包括長榮航空、合作金庫、RedBull、勝利羽球、中華電信,還有娘家熬雞精、燕麥奶等代言,人氣十分火燙。
葉立斌/核稿編輯「是不是有地震?」儼然成為最近台灣人最常問的話,自4月3日花蓮地震已月餘,餘震卻接連不斷,讓許多人出現睡不好、焦慮、血壓飆高等症狀,營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」發文分享,可以透過4招飲食策略,用吃來平復地震帶來的心理壓力。
迎接母親節,星巴克於5/10起推出夢幻限定飲品「玫瑰荔枝冷萃咖啡」和「玫瑰荔枝那堤」向所有偉大的母親致意!還有多款熱銷常溫點心以粉嫩新包裝亮相,只要消費滿額,即可獲贈哥倫比亞進口康乃馨,星巴克今(5/8)起更搶先推出第二杯半價活動,緊接著週六5/11、週日5
葉立斌/核稿編輯想要擁有一個思緒清晰、活力滿滿的早晨,美食必不可少,但吃完早餐不久肚子馬上又餓?中醫師王大元指出,這其實與升糖指數(GI值)有關,一般來說,建議選擇低GI食物,能穩定血糖增添飽足感,像是高纖維食物、加工程度低的食材或是直鏈澱粉。
台南六甲出現咖啡店複合式經營,客人優雅品嘗咖啡還能欣賞藝術作品,店家黃東昇原從事水電工程,因熱愛咖啡,中年轉職開起咖啡店,連店名「睿森林手作咖啡」也是取1家3口的名字諧音命名,在六甲打出名號。54歲黃東昇曾在水電工程公司擔任主管,全台各地跑,6年前毅然提早退休,不但返回六甲故鄉陪伴老父,也是一圓開咖
日頭赤炎炎,汗水滴滴落,皮膚紅紅癢癢實在好困擾!為什麽炎熱天氣總是造成全身發癢?有可以幫助改善皮膚發癢的營養素嗎?營養師將和您分享夏天為什麼皮膚會發癢,還要教您濕疹飲食該怎麼吃,來改善夏日發癢問題,讓皮膚好更快!
沈莉馨/核稿編輯大家都知道如果有便秘的問題要多吃青菜水果,並且要多補充膳食纖維,但是你知道纖維有分兩種嗎?營養師張語希指出,膳食纖維分成水溶性纖維、非水溶性纖維。差別在於是否可溶於水。水溶性纖維可以促進益生菌生長、軟化糞便;非水溶性纖維不溶於水,可增加糞便體積,促進消化道蠕動產生便意,幫助排除廢物。
山葵是嘉義縣阿里山鄉的特有作物,過去種植在海拔2000公尺以上的國有林地,但因水土保持,政府禁止國有林地栽種後逐漸消失;阿里山鄉公所及阿里山社區關懷協會跨域合作,改成開拓私有土地耕作,重啟山葵產業進行復育,縣府並輔導成立有限責任嘉義縣阿里山原住民山葵生產合作社,目前社員種植株數約四萬株,重現阿里山獨
葉立斌/核稿編輯一日之計在於晨,早餐可是要吃的好又吃的飽,但要注意地雷早餐。營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享,一早起床通常血糖較低,是需要補充營養的時候。早餐吃錯可能會發胖、變醜,還會精神不濟,影響工作效率。想要避免吃錯早餐,可以依照5方法選擇:減少酥皮脆皮、吃原型少加工