葉立斌/核稿編輯講到菇類,最常想到的是香菇,但其實菇類還包括猴頭菇、杏包菇、金針菇、秀珍菇等。鄰好西醫診所醫師李思賢強調,菇類絕對是超級食物之一,營養豐富,是非常好的蛋白質來源,富含纖維,且含有不易攝取的礦物質硒等,整理6大好處,包括:增免疫、促免疫球蛋白A(IgA)分泌、抗發炎、改善低密度脂蛋白(
蘋果緊鑼密鼓籌備秋季將發布的 iOS 18 版本,在最新釋出的第三個公開 Beta 版本,首度揭露會變色的 iPhone 動態桌布,將讓用戶不同時間拿起手機,都能看到不一樣的桌面色彩,增添新鮮感。
「怎麼剛尿完沒多久,又想跑廁所了?」、「一個晚上起來好幾次,都不用睡覺了!」、「想解尿的感覺一來,就快要憋不住了!」,在門診中,當患者說出這樣的困擾後,常會接著問:「醫生,我是不是膀胱無力啊?」其實跟大多數人想像相反,這樣的症狀其實代表膀胱太過敏感,進而產生收縮而導致問題。
為什麼有人實行減醣飲食效果不好,或是沒多久就復胖了?常聽到有人說:「我都沒有吃飯,但還是瘦不下來。」也有人說:「我不吃甜食,而且每天都吃很少,還是一直變胖!」到底出了什麼問題?
沈莉馨/核稿編輯柑橘上的白色絲狀物,很多人會把它剝掉再吃。不過營養師林雨薇在臉書專頁「林雨薇 營養師」發文表示,柑橘剝皮後看到的「絲狀白絡」別急著丟,內含橙皮苷和柚皮苷等酚類營養素。兩者對椎間盤退化、骨關節炎、類風濕性關節炎等骨骼和軟骨疾病的具保護作用,可能減少骨關節疾病及相關發炎反應。
沈莉馨/核稿編輯夏天玩水消暑清涼又舒暢,卻又怕小腹肉見人。禾馨醫療直腸外科專任主治醫師陳威智在臉書粉專「痔瘡專家 陳威智醫師-微創痔瘡手術」發文指出,四種當季水果,包括:蘋果、百香果、木瓜及火龍果,用豐富的營養幫忙重新活絡身體的代謝,盡早將過去囤積在體內的負擔一掃而空。
相關新聞請見汪建民驚爆「罹肺腺癌4期」 爆瘦12公斤頭髮掉光葉立斌/核稿編輯現年56歲的藝人汪建民,在年初時細心的粉絲發現他骨瘦如柴,一度擔心他的健康狀況,如今爆出他竟罹患肺腺癌4期,癌細胞擴散頸椎、脊椎,腦部也檢查出兩顆腫瘤;營養師高敏敏表示,想遠離肺癌纏身,日常飲食要除3害,包含少吃紅肉和加工品
葉立斌/核稿編輯內臟脂肪過多讓肚子凸出,小心代謝症候群上門!對此,小宙初日診所減重專科暨家醫科醫師楊智雯整理3大類必備食物,包括:水溶性膳食纖維、植化素,以及蛋白質,如木耳富含水溶性膳食纖維,能與水結合,形成黏稠的膠狀物質,延長食物在胃中停留時間,增加飽足感。
葉立斌/核稿編輯根據餐盤均衡飲食的口訣,每一餐大約要吃到跟拳頭一樣大的水果。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享,以六個顏色來區分6月當季水果,包含的植化素也不同,例如:黃色水果含類黃酮,鳳梨是代表水果;綠色水果含多酚類,芭樂是代表水果;白色水果含硫化合物,香蕉是代表水果。
蘋果於 WWDC 2024公開今年新一代的 iOS 17 系統,並釋出 Beta 1 版本供開發者搶先測試。許多 iPhone 用戶會擔心,後續升級是否會對手機續航電力有所影響?現在首波測試結果出爐,兩款舊 iPhone 續航力反倒增加......
葉立斌/核稿編輯夏季越發炎熱,出門在外,別忘了防曬工作。中原大學生物科技學系副教授招名威分享,要避免皮膚受傷,有簡單3方法:戴墨鏡、選擇合適防曬係數(SPF)產品,或從飲食方面著手,多吃含有大量維生素A、C、E的蔬果如菠菜、胡蘿蔔、柑橘和堅果類等食物等。
今年安卓手機用戶將迎來新代Android 15 系統升級,Google 計畫新增一項名為「Device Diagnostics」(暫譯「裝置診斷」模式)的全新功能,讓用戶在遇到手機出現異常故障時......
羅碧/核稿編輯炎熱夏日,肯定少不了芒果的身影,吃起來甜中帶酸,讓人忍不住一口接一口!營養師高敏敏表示,芒果營養豐富,能助腸道順暢、穩定神經、提升睡眠品質、預防心血管疾病、降血壓、消水腫、養顏,以及提升夜間暗視力等。不過也提醒,芒果別吃太多,每天吃1-2份即可,若有芒果過敏、糖尿病、腎臟病、三高等疾病
Google 地圖除了規劃路線導航帶路之外,也可在地圖上直接查看某個特定區域的周邊有哪些美食餐廳、咖啡店、超商購物與飯店住宿等實用的資訊,若某個店家是你所感興趣且有意願日後想要前往一探究竟,可以透過內建的......
蘋果於今年 WWDC 大會替 iOS 18 帶來全新的「Genmoji」功能,是藉由 AI 生成獨一無二的表情符號,據悉 Google 很快將要致敬此功能,或將與 Pixel 9 一起登場。
沈莉馨/核稿編輯常有人說黃肉西瓜吃起來比紅肉西瓜還甜,這樣黃肉西瓜會有更多糖嗎?國健署在臉書專頁「食在好健康」發文表示,以每100克重量來看,紅肉西瓜有7.5克糖質總量,黃肉西瓜則是7.9克,兩者糖質總量差異不大。另外,紅肉西瓜含有較多的β–胡蘿蔔素與茄紅素,可以增加免疫力、維持視力健康等好處。
繼5月下旬發佈iOS 17.5.1 系統版本,在相隔約一個月之後,蘋果於今(6/18)向開發者釋出 iOS 17.6 Beta 1首個測試版本。iPhone 手機在升級 iOS 17.6 後,將會獲得哪些功能更新......
羅碧/核稿編輯夏天天氣炎熱,鮮甜可口的竹筍是開胃好選擇。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出,竹筍有4大好處,可以調節血糖、膽固醇、抗發炎及助排便,但因竹筍含有普林及草酸鹽,建議痛風和腎功能障礙患者不宜多吃。張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」發文指出,每到夏天,就少不了
葉立斌/核稿編輯香甜又多汁的西瓜是夏季消暑聖品,不管單吃或製成果汁,都相當搶手,但你聽過「王梨頭 西瓜尾」?農糧署表示,這說明鳳梨和西瓜較甜部位,與果實生長的方向有關。由於西瓜尾較早開始生長,因此成熟度較高,也比較甜。農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,4月至8月為國產西瓜盛產期,而
沈莉馨/核稿編輯黃澄澄的南瓜,不管做成擺飾或入菜都好用。台北農產運銷公司指出,南瓜界當中有這麼一款「網紅」,口感鬆軟、吃起來有淡淡香味如栗子,因而得名「栗子南瓜」。果實僅手掌大小,但果肉綿密又香甜,深受不少喜愛。挑選時建議從外表、果皮、果蒂、顏色4方面著手。