日頭赤炎炎,汗水滴滴落,皮膚紅紅癢癢實在好困擾!為什麽炎熱天氣總是造成全身發癢?有可以幫助改善皮膚發癢的營養素嗎?營養師將和您分享夏天為什麼皮膚會發癢,還要教您濕疹飲食該怎麼吃,來改善夏日發癢問題,讓皮膚好更快!
沈莉馨/核稿編輯大家都知道如果有便秘的問題要多吃青菜水果,並且要多補充膳食纖維,但是你知道纖維有分兩種嗎?營養師張語希指出,膳食纖維分成水溶性纖維、非水溶性纖維。差別在於是否可溶於水。水溶性纖維可以促進益生菌生長、軟化糞便;非水溶性纖維不溶於水,可增加糞便體積,促進消化道蠕動產生便意,幫助排除廢物。
山葵是嘉義縣阿里山鄉的特有作物,過去種植在海拔2000公尺以上的國有林地,但因水土保持,政府禁止國有林地栽種後逐漸消失;阿里山鄉公所及阿里山社區關懷協會跨域合作,改成開拓私有土地耕作,重啟山葵產業進行復育,縣府並輔導成立有限責任嘉義縣阿里山原住民山葵生產合作社,目前社員種植株數約四萬株,重現阿里山獨
葉立斌/核稿編輯一日之計在於晨,早餐可是要吃的好又吃的飽,但要注意地雷早餐。營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享,一早起床通常血糖較低,是需要補充營養的時候。早餐吃錯可能會發胖、變醜,還會精神不濟,影響工作效率。想要避免吃錯早餐,可以依照5方法選擇:減少酥皮脆皮、吃原型少加工
羅碧/核稿編輯許多家長會挑選標示「成長配方」的奶粉,甚至滿1歲的孩子仍繼續飲用。營養師薛曉晶表示,挑錯成長配方奶粉,恐讓一天攝取糖量等同於含糖飲料,造成孩子偏、挑食,因此挑選時需注意成分表,善用營養標示,了解每百克奶粉含38-49克的碳水化合物及精緻糖是合理的,同時也須培養減糖飲食。另外,滿1歲後還
沈莉馨/核稿編輯近期天氣潮濕悶熱,剛好是容易復發「濕疹」的時期。營養師李宜樺分享,若有濕疹應該避開自身過敏食物,也盡量避免巧克力、燕麥、罐頭食品、內臟類等含鈷、鎳較高的食物;相反的,可以多吃抗發炎、維護皮膚4營養素:Omega-3、鋅、維生素A和C,像是鮭魚、牡蠣、牛肉、奇異果、地瓜等。
沈莉馨/核稿編輯自4月3日花蓮地震以來,餘震不斷,讓人有錯覺「是不是一直在搖」,天天都繃緊神經,唯恐又發生大地震,甚至已經有很多人緊張到睡不好、精神狀態受影響,營養師高敏敏在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文分享,6種可以幫助震後舒緩緊張情緒的食物:
台南旅遊與文化受到國際注目,70歲的美國牧師榮恩(Ron YM)首次來台,但他生日當天參觀元宵花燈,差點錯過飯店供餐時間,成為最後一位客人,不過台南安平雅樂軒的「全日餐廳」,服務到最後一秒,還臨時用餅乾、泡芙,做出「蛋糕」替他慶生,這個月他跨海寫卡片感謝,這塊「蛋糕」讓他永遠記得台灣。
搶攻綠色飲食商機,佳格(1227)發起「吃全穀為地球降溫」首波行動,瞄準非素食者消費者,進入綠色飲食。根據Kantar凱度集團的台灣綠色飲食報告指出,3個綠色飲食成長的機會點。首先,要能降低民眾對綠色飲食的抗拒,穀豆類 (如燕麥片) 。菌菇類是接受度相對高的重要食材,平均獲得超過8成民眾表達不抗拒,
今(22)日是世界地球日,以低碳飲食、植物為主飲食可減少溫室氣體排放,嘉義市社區營養師分享可選擇全榖、未精緻雜糧,優先選擇碳排放量較低、飽和脂肪低的魚貝類,或豆製品,加上蔬菜、水果、堅果種子類等,少吃肉也達到均衡飲食,從日常三餐飲食做起,實踐環保愛地球。
葉立斌/核稿編輯現代社會晚婚比例增,相對也較晚生育,然而,凍卵已成許多女性延後生育的方法,但凍卵前的「養卵」該怎麼吃呢?營養師高敏敏表示,想提升卵子品質,可在預計凍卵前的3個月開始調理身體+穩定作息不熬夜,對於後續成功機率也能提升;飲食上可多吃含胺基酸、維生素D、好油、輔酶Q10、肌醇、葉酸、鋅、植
溫馨的母親節快到了,唐氏症基金會今年與7—ELEVEN攜手,共同推出「愛的環抱酥酥禮盒」,內有餅乾等食品,並用寶特瓶製成的環保絲巾包裝,認購價一盒三八○元,再將消費者認購的禮盒,送愛給全國廿八所特教學生與清寒弱勢家庭,溫暖母親的心,募集愛心到四月廿七日止。
林惠琴/核稿編輯近年來無麩質飲食(Gluten-free diet, GFD)討論度提升,許多餐廳、麵包店也推出很多「無麩質」產品,營養師陳怡婷在臉書專頁「陳怡婷 Cynthia 營養師」分享,她有親友曾遇過食用含麩質的食物後,出現腹瀉、腹脹等症狀,因此選擇無麩質飲食,並分享4招吃法。
劉晉仁/核稿編輯許多人喜歡來上一杯飲料當下午茶,卻又怕喝了半夜睡不著,一名網友稱,自己是喜歡喝飲料的「螞蟻人」,同時也很常失眠,每次都很糾結要不要在下午喝飲料,好奇詢問網友「有沒有喝了不會失眠的手搖」?文章曝光後,最多人推薦「麥茶類」的飲品。
每年4月22日為世界地球日(Earth Day),是為了提高人們環境保護意識所建立的節日,台灣各餐飲品牌為響應環保,紛紛推出超值優惠,包含六福萬怡酒店Buffet第二人只要422元,一天走萬步就能免費吃定食8茶碗蒸,攜帶環保杯享七盞茶手搖飲免費升級大杯、迷客夏
小資族最愛的星巴克優惠來囉!星巴克宣布推出「集團開幕同慶 好友分享日」優惠活動,今(4/19)起橫跨六日週末,只要在活動指定時段至全台星巴克門市,購買2杯特大杯冰熱、口味皆一致的飲料,其中一杯由星巴克免費招待!由於難得在假日推出買一送一好康,雖然星冰樂此次也
喜愛嘗鮮的吃貨有新品新選擇!「桂格」首度推出每條不到100大卡的「桂格每日滿足高纖穀物棒」,莓果優格及草莓白巧雙口味於全家和7-11祭出加10元多一件限時優惠;樂事期間限定的「台灣馬鈴薯」洋芋片打造3支新口味,北中南快閃店有機會吃到免費現炸洋芋片、把整箱洋芋片
日本生活品牌MUJI無印良品今年在台20週年,台灣MUJI特別推出一系列慶生活動,包括以生日桶邀請民眾同樂,更推出以台灣在地食材製作的食品與餐點,以推廣食材的方式展現深耕台灣、高度重視台灣市場。
吃貨們最愛的買一送一優惠來了!「這一小鍋」插旗台中、永和祭出買一鍋送一鍋,更與85℃包棟進駐新北永和,開幕首四天再加碼飲品買一送一券。天氣變熱就是要吃冰,GODIVA本週末限時推出巧克力霜淇淋買一送一,快揪另一個或親友一起分享。
天氣日漸炎熱、逐步進入夏天,4大超商紛紛推出全新冰飲品優惠!7-ELEVEN以東西方結合概念首度推出「紅玉18精品拿鐵」、「春烏龍精品拿鐵」茶咖系列;OKmart獨家開賣「鮮芋仙-芋頭椰奶冰棒」;全家便利商店攜手滴妹手搖飲品牌「再睡5分鐘」推出「鐵觀音生巧冰冰