沈莉馨/核稿編輯媽媽們都希望能透過哺餵母乳跟寶寶培養感情,並確保寶寶獲得充足營養,但並不是每個媽咪都能順利分泌充足的母乳,婦產科醫師張瑜芹指出,母乳的組成為95%的水分加上5%的蛋白質,所以可助發乳的食物多半為高蛋白的湯湯水水。可將燕麥、芝麻、豆製品等高蛋白食材製成湯或粥,確保水分的攝取。
雁子喜歡碗。他以為室友又發出了逗貓時的彈舌聲,節奏卻不同以往地失去了個人意識,聽到後來,才發現是自己剛剛淋浴完的蓮蓬頭,似乎正在滴水。水聲一下就停了。這個房間沒有貓,也沒有室友。雁子重新想到,自己喜歡碗。每一個碗,都是一個夢。雁子每天都在使用不同的碗,品嘗著不同的料理。
沈莉馨/核稿編輯愛護身體,就從了解器官開始!營養師高敏敏指出,飲食、生活習慣影響器官健康,反映出不同疾病,因此對待器官應細心呵護,了解它們害怕什麼、喜歡什麼,並改變飲食習慣。此外,也需保持良好運動習慣、正常作息、定期健康檢查等習慣,千萬別仗著自己年輕,就以為器官都不會老!
沈莉馨/核稿編輯膳食纖維可以促進腸胃蠕動,預防便秘,幫助腸道益生菌生長。營養師張珮瑄表示,纖維分為水溶性及非水溶性。前者有穩定血糖、降低膽固醇作用,常見食物有燕麥、木耳、海帶等。後者則有刺激腸胃蠕動、增加糞便體積的功用,建議可吃糙米、地瓜、南瓜來攝取。
羅碧/核稿編輯小腹刺痛、尿急、頻尿甚至尿道灼燒感,都可能是泌尿道感染的警訊,台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師戴定恩表示,細菌入侵、太長憋尿、衛生不佳、使用導尿管、性行為都是常見感染原因,建議每3至4小時上一次廁所,以及多吃蔓越莓、藍莓、草莓等富含維生素C的水果。
兒童節暨清明連假來臨,初夏的酷熱也逐漸明顯,超商霜淇淋大戰紛紛推出新口味開打!全家便利商店Fami!ce獨家聯名「山丘藍台灣藍莓」與鮮乳坊打造「在地精品級」霜淇淋,連假加碼推出第二支10元優惠;迎接「澎湖國際海上花火節」也即將於澎湖門市限定推出「仙人掌霜淇淋」
1名8個月大男嬰因細支氣管炎住院治療,檢查發現有小球性貧血。詢問父母,他並沒有地中海貧血病史,男嬰進一步檢驗血紅素電泳結果正常,排除地中海貧血;生化檢驗確診為缺鐵性貧血。這位男嬰為全母乳哺育,幾乎不吃副食品。經建議添加富含鐵質副食品以及口服鐵劑治療,後續追蹤血紅素已明顯改善。
當全職媽媽後,我最享受的莫過於耳根清淨的「早餐時光」,因為一旦孩子起床,忙不停的大小事接踵而來,「媽咪~媽咪~」的baby call,呼叫我育兒出任務啦!五點半起床成為常態,我習慣起身坐在床邊遙望窗外之景,看那藏青漸漸變緋紅的天空,與美麗片刻道聲早安,每天都是新的一頁。
劉晉仁/核稿編輯美式賣場好市多(Costco)是不少民眾購物的賣場之一。近日,有網友在網上分享好市多的「10大必買商品」,包括舒潔抽取式衛生紙、保鮮膜、葉黃素、德國豬腳、烤雞大腿、桃姬梅酒、溫泉蛋、全脂鮮乳、迷你可頌、餐包等。貼文曝光後,引起網友熱議。
食藥署今(26日)公布最新邊境檢驗不合格名單,其中一批自日本進口的秋刀魚乾遭檢出一級致癌物「苯(a)駢芘」每公斤達80.6微克,超標近40倍,全數50公斤依規定退運或銷毀,邊境檢驗強度也拉高為20%至50%。食藥署副署長林金富說明,苯(a)駢芘在煙燻魚肉限量為每公斤不得超過2微克,此次違規的「焙乾秋