蛋白質是人體所需的三大營養素,如果攝取量不足,不僅肌肉流失、精神倦怠,還會掉髮,營養師程涵宇盤點18種植物性蛋白質含量,並列出排行榜,其中居冠的是青仁黑豆,每百公克有37克蛋白質,第2至10名依序是黃豆、小麥肧芽、花生、綠豆、開心果、葵瓜子、杏仁、奇亞籽、花豆,提供不愛吃肉或是素食者參考。
45歲陳女士近日發現右側乳房有腫塊,觸摸時不會疼痛,就醫後,確診為乳房惡性腫瘤且有多處病兆,醫師建議乳房全切除手術,但患者不想留下長疤,跟失去女性象徵的乳房,經與醫師討論後,決定選擇單孔微創達文西乳頭保留全切除術,並立即重建乳房,既能維持乳房外觀,傷口也比傳統手術小,並降低術後疼痛感。
疾管署公布今年第2例先天性梅毒確定病例,為1名2個月大男嬰。疾管署副署長曾淑慧指出,近年年輕族群感染梅毒、淋病個案數增加,且女性增幅較大,民眾務必落實預防措施,並在發現異常時儘速就醫。感染科醫師則指出,疫後梅毒等疾病感染增加是全球都有的現象,民眾務必提高警覺。
沈莉馨/核稿編輯最近「確診」人數急劇上升,大多數患者有喉嚨痛、咳嗽、全身痠痛、低燒等症狀。彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇推薦,食療及按摩穴位緩解不適,日常保健穴位有,列缺穴、豐隆穴;而在食療方面,則是銀耳蓮子露及七葉膽薄荷茶。另外,平時也應該注意充足睡眠,避免熬夜、規律運動,有助於免疫系統的防禦機制。
沈莉馨/核稿編輯夏至之後,白晝越來越短,黑夜越來越長,天氣日漸炎熱,扶原中醫診所中醫師吳俞璇指出,在夏至是陽氣最旺,陰氣開始生長的時節。中醫認為「暑易傷氣」,此時要避免日曬,預防中暑,也可適當補充瘦肉、魚蛋類、苦菜類食物養心;作息宜晚臥早起,順應時節。也可自行製作菊藍香荷茶、銀荷麥冬茶消暑。
疾管署今(21日)公布今年第2例先天性梅毒確定病例,為2個月大男嬰,6月上旬高燒40度,並有四肢部分骨骼骨質異常,父母也都驗出梅毒陽性,3人都在治療中。疾管署副署長曾淑慧指出,近年年輕族群感染梅毒、淋病個案數增加,且女性增幅較大,民眾務必落實預防措施,並在發現異常時儘速就醫。
45歲陳女士近日發現右側乳房有腫塊,觸摸時不會疼痛,就醫後確診為乳房惡性腫瘤且有多處病兆,醫師建議乳房全切除手術,但患者不想留下長疤跟失去女性象徵的乳房,經與醫師討論後,決定選擇單孔微創達文西乳頭保留全切除及立即性乳房重建手術,既能維持乳房外觀,傷口也比傳統手術小,並降低術後疼痛感。
懷孕會改變口腔環境,增加牙周炎及齲齒的發生率,孕婦時期口腔健康與嬰幼兒口腔細菌感染關係密切,研究顯示超過70%幼兒的致齲菌來自母親,南投縣政府衛生局呼籲嬰幼兒口腔保健應向前延伸至母親懷孕時期產前做好口腔健康措施,懷孕婦女每3個月可免費洗牙1次,並適當使用氟化物,可以促進嬰幼兒的口腔健康,且嬰幼兒開始
葉立斌/核稿編輯吃早餐是非常重要的一件事!但對忙碌的學生與上班族來說,時間非常寶貴。國健署邀請營養師在臉書專頁「食在好健康」發文分享,可以在家提前準備好的早餐食譜。不只可以在夏天吃涼爽的食物當早餐,還可以在不小心賴床時,只需拿出來退冰就可以吃。自製健康早餐包括,冰心地瓜、水果優格、鮮蔬沙拉。
葉立斌/核稿編輯夏天出門旅遊、海邊戲水,若沒做好防曬,回家可能會直接「黑一階」,忠孝昌盛堂中醫診所中醫師吳東霖表示,可以多補充滋陰養血、濡潤肌膚的食物,如黑白木耳、芝麻等,富含維生素C食物以及幫助身體代謝食物,少碰加速曬黑的感光食物,如九層塔、菠菜等,以及燥熱食物,如烤炸辣、蔥薑蒜等。
69歲林姓婦人患有糖尿病,平時都靠藥物控制血糖,但日前因感冒食慾差、吃不下飯,卻仍持續服用降血糖藥物,結果早上家人發現患者臥床,口中竟喃喃自語、意識不清,緊急送醫後,發現是嚴重低血糖,所幸住院治療後,神智恢復,並脫離險境,血糖值也恢復正常狀態,可以安心出院。
12歲的小涵(化名)這2年來,常在睡夢中大叫、全身僵硬痙攣,今年2月初又因聽到鬧鐘聲響而嚴重發作,甚至出現心因性猝死,經電擊搶救、裝置葉克膜及藥物治療後,才救回性命。醫師診斷她罹患遺傳性心律不整的「長QT症候群」,容易受到起床鬧鐘刺激誘發「多型性心室頻脈」,裝設體內去顫器,預防心律不整時電擊救命,並
沈莉馨/核稿編輯一名帥哥因右腳的內側腫起,緊張就醫,人一博愛復健科診所院長李炎諭檢查診斷為副舟狀骨症候群,李炎諭表示,副舟狀骨症候群其實不少見,約有1/10的人會有,但不是人人都有症狀,一般來說,女生比較常見,有7成是雙側,常併發脛後肌肌腱疾患與扁平足。
台南市出現今年首例日本腦炎確定病例。衛生局疫調顯示,個案平日活動地點以下營區住家為主,鄰近區域有豬舍、水稻田及鴿舍,研判可能於住家附近被帶病毒的三斑家蚊叮咬而感染。南市衛生局表示,個案為60餘歲女性,居住南市下營區, 5月29日開始發燒、頭暈、後腦勺痛、骨頭酸痛至轄區內診所就醫,因症狀未改善於6月3
12歲的小涵2年來會在清晨睡夢中突然大叫、全身強直痙攣,今年2月初又因聽到鬧鐘聲而嚴重發作,不省人事,造成心因性猝死,經電擊搶救、裝置葉克膜及藥物治療,才救回性命,診斷罹患遺傳性心律不整的「長QT症候群」,容易受到起床鬧鐘刺激誘發「多型性心室頻脈」,最後裝設體內去顫器預防心律不整能電擊救命,建議手機
44歲的黃姓女子因上背痠痛就醫,照X光意外發現左上腹有鈣化腫瘤,轉診至成大醫院後,確診為2.5公分的胰臟囊腫,合併局部發炎及囊腫鈣化。經詳細討論後,黃女決定進行腹腔鏡胰臟尾部切除手術,手術在3D腹腔鏡輔助下進行,成功保留脾臟。黃女術後第6天順利出院,恢復狀況良好。
葉立斌/核稿編輯科技日新月異,手機、平板、電腦等3C已成為日常不可或缺的一部分,但也因此讓不少人養成低頭、脖子前傾等不良姿勢。板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享有助舒緩頸部痠痛的5種方式,包含:收下巴運動、斜角拉伸、抱頭下壓、肩膀轉圈運動、按摩球放鬆。
52歲郭姓男子長期受攝護腺肥大困擾,頻繁夜尿、尿流細小且需要用力排尿,近來即使吃藥也無法緩解症狀,但他擔心可能引起的性功能障礙,不願接受傳統手術,與醫師討論後安排進行「前列腺拉開術」(UroLift),術後順利打開尿道,讓尿流術從每秒4.6 ml提升至13.7ml,且勃起功能與射精功能都未受影響,讓
全台目前有超過250萬名糖尿病患,且每年仍新增逾15萬人,除傳統治療方式,醫界呼籲健保放寬糖尿病患使用腸泌素的給付條件,讓病患有更多治療選擇,但健保署健保署醫審及藥材組長黃育文指出,健保署持續討論放寬作法,但因全球性缺藥考量有所停頓,已請廠商提供穩定供貨時程表進行評估。
葉立斌/核稿編輯忙碌的一天終於結束,感覺好累又完全不想動?洪永祥診所院長洪永祥表示,腎友想擺脫疲勞感,可做到5招,包括:能量滿滿的早餐、增血清素、血液循環好、減少多餘消耗腦力的習慣,以及良好的睡眠品質。其中在選擇早餐時,推薦富含優質蛋白、高能量低鉀水果、川燙過的蔬菜、澱粉,以及不飽和脂肪酸等各5樣食